dieta

..jesli dieta jest to zacznie dzialac nie boj sie , ale jesli nie ma to wątpie

Tą wypowiedzią się pogrzebałeś! Odłóż ten pomysł na przyszłość, wspomóż się dobrą suplementacją, dietą i ciężkim treningiem! Poczytaj n/t dopingu!

oczywiście że taka jazda górska jest efektywniejsza w spalaniu tłuszczu , ale podstawa to dieta ! oraz trening siłowy choć wiadomo że są różne sposoby na obdarcie kota ze skóry Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-23 14:47:14

daj sobie spooj z dietami kopenhaskimi itd. ckd tez nie jest dla ciebie, trzeba miec sporo wiedzy na jej temat zeby sobie krzywdy nie zrobic. zwykla zbilansowana dieta bialko 1,8-2 g wegle 3 - 3,5 g tluszcze 0,9 - 1,1 a co do twojego problemu to poszukaj w necie supla T3 - nie bede podawac linku gdzie mozna go nabyc. trening fbw 3-4 w tygodniu, [...]

Ale mylisz dwa fakty, ja nie piszę, że dieta uboga w warzywa spowoduje, że za rok umrzesz. Jak już napisałem poprawia jakość życia i je wydłuża. To jest fakt. Proszę wklej mi badanie, w którym będzie mowa o tym, że osoby spożywające samo mięso żyjące w "normalnych" warunkach, np. w Polsce żyją dłużej niż osoby będące na zbilansowanej [...]

turowskib: trening kulturystyczny polega na tym zeby doprowadzic miesnie do wygladu a nie dop*****lac jak strohgman i nie miec wygladu,poza tym decydujacym czynnikiem jest dieta

dieta w profilu: nie ma konkretnej. masz odpowiedz na pytanie. jesli cos z supli to bostera no - do wyboru do koloru.

DUDEK Ty ale ******lisz ostatnio, jasne bez diety meta nie zadziała synthol też, nic nie zadziała bez diety bzdura, nie kwestionuje że dieta jest ważna i napewno z nią są lepsze efekty niż bez niej ale nie popadajmy w hipokryzje że dzieta to wszystko!! zobacz ludzi na siłce ilu ma diete a ilu dobrze wygląda !!

ale dieta typu 30 gram carbo przed i 30 gram carbo po treningu to podchodzi pod TKD czyli ładowanie węgli okołotreningowe , moim zdaniem o wiele lepsza opcja niż CKD a najlepsze to 10 przykzań żywieniowych DR. Bernardiego

no ja teraz koncze masowke i chciałbym jakos wyszczuplic nogi na wakacje wiec mysle ze dieta i 1 h rano na czczo jazda rowerem powinna pomóc bede jeździł normalnie spokojnie ale czy mi sie to uda to nie wiem bo lubie szybka jazde

Jaki staż,dieta,cele .. ?? Jak juz to monohydrat 300g np vitala,megabola,olimpa z transporterem Przy odpowiedniej diecie i treningu i stażu po 1 zetknięciu sie z mono powinienes być zadowolony Pozdr

nie no moja dieta jest ok duzo węglowodanów i białka no czasami czuje sie zmeczony bo trenuje jeszcze vale tudo 2 razy w tyg ale myslałem ze po hp bedzie niezły kopniak siły i energi a tu nic no zobaczymy moze zadziała niedługo jakby co to napisze co i jak pozdro

dobra dieta w sumie to najdrozsza czesc tego sportu...

Robiac mase ciezko nie zlapac troche tluszczu. Po prostu cwicz z dieta, jak zobaczysz ze sie za bardzo otluszczasz to obetnij troche kalorii.

[...] ale zabic sie nie dam.Jedną mam zamiar wcisnac w weekned, a pozostale dwie przed aikido? Moge? Czy musze zrezygnowac z treningu ( bardzo bym tego nie chciała) To przykładowa dieta jak pisałam, chcialabym zeby była low-carb ( a moze na sile przekonuje sie ze bedzie dla mnie odpowiednia? ). Boja sie po prostu ze jak bede miała dostep do wegli to w [...]

kolos88 -dieta tu oczywiscie determinuje stopień czy kierunek ogólny, jednakże trenując inaczej na ta czy inna grupę niekoniecznie nic to nie daje, napewno troszke jakośc mięśnia sie poprawi, nie jest to typowy plan na redukcję, ale cos w rodzaju pomocniczego- podobnie by mozna powiedzieć że HIIT nie ma sensu gdy trenuje sie na masę, czy nawet [...]

wylecz sie do konca, tak, aby byc zdrowym na 150%.. wtedy dalej lec z kreta + dieta... chociaz branie krety juz po 3,4 miechach mija sie z celem :P

[...] dlatego ..polecam go wszystkim którzy marzą o szybkim działaniu suplementu..inną jego zaletą jest to że mimo czasu letniego ,gdzie treningi nie są takie jak w czasie zimy i dieta też czasami nie jest dobrze trzymana , to efekty nie słabły aż do ostatniej porcji no i moge powiedzieć z czystym sumieniem że nic mi nie spadło po cyklu :) ale ja mam [...]

Klechu - na czczo z godzine i dieta CKD.....dla mnie zadziało tak jak miało... 8 tyg., spadło 8kg i wwszystkie obwody w dół....niestety później mi się choroba przytrafiła, operacja i wszystko poszło w H ale na wiosne planuje powtórke. Pozdrawiam

[...] że jestem hardgainerem to powinienem jeść tak jak napisałem wyżej... A Ty zwiększyłeś wszystko dwukrotnie... Przecież 200 g chleba to jest z 6 - 8 kromek... Jak ja mam to zjeść w szkole? I ten trening, który mi wkleiłeś, jak to podzielić na dni i co znaczą te cyferki? 2 serie po 12-14 powtórzeń? Czy ta dieta na moją wage jest aby na pewno dobra?