dieta

Marku zle go zrozumiales zapewne raczej chodzilo o to ze ciekawa bedzie rowniez dieta i trening (wasz nadzor nad wszystkim) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-03 09:59:08

dawki takie jak zaleca producent.... :D ja starych tez karmie takimi suplami tylko ze z dieta w ich przypadku ciezkoo :D ale dajemy rade :d

[...] służy.To fakt ze "młodzi" stazem przeceniają często "cudowną moc" odżywek, ale nie zmienia to faktu ze są one po to żeby z nich korzystać zbilansowana dieta z mądrym i dobrze zaplanowanym treningiem przyniesie rezultaty w postaci masy i siły, ale nie zawsze mozna zjeść (dostarczyc) odpowiednia ilość substancji odżywczych [...]

[...] ostro miesien moim zdaniem, a nie tylko tluszcz.. dalbym 14 i 10seri w tyg, cwiczenia i powt j.w no i bcaa i/lub glutamina obowiazkowo, by ocalic miecho...oczywiscie dieta na 1m-cu ps. acha..przenoszenie hantla za głowe..beznadziejne wedlug mnie cwiczonko..jest ktos na forum ze stazem..powiedzmy +8lat ktory jeszcze je preferuje w swoim [...]

dieta to podstawa + areoby

z taka dieta to mozesz tego hp mi oddac...

progress nie bardzo mnie zrozumiales suple bede jak suple natomiast ciekawa moze byc cala reszta jak wlasnie trening, dieta itd. cos podobnie jak w przypoadku Kaizena zajmowal sie tym Rafal

Chłopie skoro nie masz diety, to po co ci odżywki, największe efekty przynosi dieta a odżywki są po to aby spodziewać się większych jeszcze efektów, idź do działu odżywianie

moze TheRmal :P oczywiscie zart nie na miejscu :) na powaznie to o-3 podstawa witamini rowniez dieta :) widze ze z aktywnoscia fizyczna nie ma problemów :)wiekszych Therm line II dla Mamy a TSe dla Ojca jednak postaraj nakusic Staruszków na poprawe odzywiania powiedz Mama zamias białego pieczywa kup razowe zamiast ziemniaków na obiad zrob [...]

dieta głodówkowa

Ale właśnie mam już ponad tygodniową przerwe od ćwiczeń, a z dietą może być trochę trudno, ale zobaczymy co da się zrobić.

[...] opisala niunia sa ok, ale tak naprawde skuteczne sa tylko wtedy kiedy wprowadzisz je bardzo wczesnie - nim organizm zwolni do poziomu ultra_slow. " Co Ty na to? Nie bylby to dobry pomysl by wprowadzic cos takiego u mnie zeby troche podkrecic metabolizm, ktory mnie on na zeropwy wyglada:( Myslisz ze sam trening plus dieta powinny wystarczyc?

Witaj. Trzy podstawowe czynniki w zdobywaniu masy miesniowej to odpowiednia dieta, trening i regeneracja. Nie piszesz nic o pierwszym czynniku, czyli o swojej diecie. Zeby zdobywac kolejne kilogramy potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, jaki uzyskujemy jedzac wiecej niz spalamy. Jesli masz z tym problemy, proponowalabym zakup odzywki [...]

[...] kaloryczny na 0, czyli jesc dokladnie tyle, ile spalasz. Wtedy nie bedziesz ani tyl, ani chudl. Haslo "trening na rzezbe" to przereklamowany mit. Od tego wszystkiego jest dieta (czytaj wyzej). Innymi slowy, nawet jesli wykonywalbtys tzw. trening na rzezbe, to jesli bedziesz jadl wiecej niz potrzebujesz, to i tak przytyjesz. Pozdrawiam.

Dieta znajduje sie na tej stronie: http://www.sfd.pl/dieta_by_herkules_86-t314488.html komentarze odnośnie diety proszę kierować tam

Dieta jakaś tam niby jest nie licze wszystkiego ale mleko ryby jajka i sery to codzienność nastepny apacz

To co mam napisać dieta jest ułożona przez dietetyka który mnie prowadzi i co wtedy byś odpowiedział na pytanie???????????????????

Czy bardziej intensywny trening z odpowiednim obciążeniem na siłowni wchodzi w grę? Wcodzić by wchodził ale szczerze mówiąc brak czasu jest przytłaczajacym czynnikiem ( nie mówię tu o mobilizacji na 1 mc ale mam świadomość że jak coś się zmienia to na stałe). Poza pracą i cwiczeniami chciałbym mieć czas na obowiazki domowe, rodzinne, dla [...]

maximus_pl ja po nitro dostalem za*** roztepow na rece i klatce wiec nie gadaj teraz zaluje ze nie smarowalem sie zadnymi kremami ale dieta i trenigi byly w 100%

aczemu nie polecasz ? u mnie ciezko z masa ajak tyje to samym miesniem prawie, fat mi sie nie odklada wogole prawie. i dlatego myslalem normlana dieta kolo 3000kcal + gainerki + ostrowia teraz pisze o diecie podczas cyklu saa, bym planowal kolo 6g wegli na kg, 3-3,5 bialka i 1-2 tluszczu pozdrawiam