dieta

[...] co to jest za biceps?/ mnie to nie zadowala gdyby było 38 to tak i taki mam teraz cel... cierplwiosc i wytrwalosc - cos o tym rowniez w Perfect Body nr 3 madry trening i dieta dopiero tutaj suplementacja ciężko mi klatę rozbudować; ( stoi w miejscu nawet po odżywkach nic nie poszło: ( bo odzywki to NIE magiczny proszek zacznij od podstaw :)

Czy twoja dieta jest faktycznie tak krucha, że musisz to białko pić 3 razy dziennie? na Twoim miejscu zainwestowałbym w dietę, i produkty bogate w pełnowartościowe białko i aminokwasy np ryby, kurczak, indyk, schab duszony ;)

Zawody. Schodziłem normalna dieta z wysokimi węglami już nie raz do 7-8% ale jestem ciekawy takiej konkretnej wycinki...

Zdecydowanie bardziej komfortowa będzie dieta oparta na metodzie carb cykling, z czasem i tak będziesz musiał zejść bardzo nisko z węglowodanami w dni LC aby wykręci ostatecznie formę, jak szykujesz się na zawody to tutaj niestety nie ma kompromisów i swoje trzeba wytrzymać żeby zejść jak najniżej z fatem. Oczywiście od czas do czasu też trzeba [...]

[...] Czy carb cycling 75-100-150-200-350 Wiadomo ze na tym i na tym się zejdzie,zależy od diety treningu itp - ale tak strikcie teoretycznie - jeżeli goni mnie czas...to która dieta jest lepsza ? Dodam ze leci w tle prop i clen:) Jeżeli będziesz w deficycie to i na high carb zrobisz formę. A co do zaproponowanych wersji wybierz taka która Tobie [...]

wszystko to co powinienes brac na cyklu 1. w miare max mozliwosci dopracowana dieta 2. ZMA 3. omega3 to podstawowy zestaw, mozesz dodac jeszcze preparat witaminowy jezeli krucho u ciebie ze spozywaniem warzyw i owocow..

kompletnie nie wiesz do czego służa aminokwasy poczytaj sobie , a na mase jest odpowiednia dieta

NIestety nie wiadomo dla kogo ta dieta...

Swirowaćnie ma co z dieta bo na scene nikt nie wychodzi - jesli już znamy swój organizm dobrze i wiem na co możemy sobie pozwolić + mamy już jakąś fajną sylwetke wyrobioną to wszystko jest dla ludzi i raz na czas zjesc coś trzeba z poza listy FIT - ale ja z kcal i ładowaniem po korek raczej wole uważać :)

przecież to już jest uzależnienie od syfu - byle tylko wytrwać tydzień.. co za głupota jakich cennych witamin i mikroelementów dostarcza pizza czy burgery? i co to za dieta w której ciągnie do śmieci? na maxa NIEDOBOROWA

Niestety dieta niskowęglowodanowa może niekiedy dość szybko skutkować obniżeniem wrażliwości insulinowej. Nawet stopniowe modyfikacje diety mogą okazać się zgubne co zaobserwowano m.in. w badaniach naukowych z zastosowaniem diet ketogennych (wdrażanie na powrót węglowodanów po okresie eksperymentu skutkowało wyraźnym zwiększeniem masy ciała - [...]

A, co brales wczesniej, trening, dieta, staz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-20 21:36:32

wszystko bedzie dobre pod warunkiem ze bedzie dobra dieta i treningi. Tak nawiasem mowiąc Animal Cuts to za***isty spalacz, przynajmniej dla mnie

[...] i praca. Otóż mam prace nocną fizyczną w hurtowni napojów (od 5 do 8 godzin) a studia mma dzienne z tym że zajecia mam do 3 razy w tygodniu a siłownia tak między czasie a dieta to trudno ją utrzymac w moim przpadku ale staram sie. Co do suplementów to brałem pare razy kreatyne a od jakiegos roku cały czas jem aminokwasy które sa podstawą. [...]

[...] zawszę mówię "jedzenie" 3. wypicie dwa razy dziennie gainera nie uczyni z chłopaka spaślaka Nie wiemy ani jaki chłopak ma typ metaboliczny, ani jak wygląda jego dieta, ani nie widzieliśmy nawet skrawka treningu (może dźwiga bierki?), ani ile tego gainera w jednej porcji zje. Zatem takie stwierdzenie jak przytoczone na wstępie uważam [...]

Na kaloryfer, jaka dieta ? bogata w jakie witaminy ? itp . wszelkie info będzie przydatne :) chyba na ostro sie za to wezmę :)

dieta jest kluczem nie srodek,jeśli będzie trzymał miche to go nie zaleje

lodzianin dieta ma się rozumieć tylko czy w tym wypadku dodatnia czy w sam raz tyle ile musi tyle dać. Czy jednak te kcal musi ładowac. Pozdrawiam.

1. WIEK:32 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERydowe:3... metka,tesc,tren,masteron 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila I dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

zadna ryboza czy dextroza czy inny transporter . strata kasy . dieta jest ? jak jest to moze czas sprobowac jakiegos stacka i sprawdzic jak wtedy bedzie