dieta

Twoja dieta jest tragiczna! Jedyne co po tym osiągniesz to zwolnienie metabolizmu.. KONIECZNIE zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty.. Głodówka też d****ny pomysł.. pzdr.

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail co do slodyczy mam ten sam problem dlatego raqz na 3 dni pozwol sobie na mala odrobine przyjemnosci ale w ramach dzinnej podazy kalorii... jak bylam na dietach nisko ww tesknilam za [...]

enyama ja mysle ze ty priorytetowo to nad dieta sie zastanow.

dieta niskioweglowa z bilansem na-500 kalorii aeroby 4-5 razy w tygodniu lub trening hitt z supli jakis termogenik np thermo speed, meta burn xtp, scorch do tego 2-3g l-karnityny, białko Diete pomoga ci ułożyc w odżywianiu, trening silowy w treningu a aeroby sam se mozeszdobrac np: bieg, rower.Na temat hita poczytaj.

wiesz kasa nie trzeba sie przejmowac takze dieta, trenigiem...tak naprawde nie trzeba sie niczym przejmowac... problem pojawia sie kiedy chcesz miec wyniki...

Dziwne porównianie dałeś. Dieta to podstawa z treningiem i regeneracją.... A to ze zje ww na noc a :"ww na noc zmniejszaja sekrecje hgh i niektorych innych hormonow... " to pozostaje uśmiechnąć mi sie. Zapytaj tutajeszego kulturyste z prawdziwego zdarzenia co jest na forum czy wogóle wie ocb:sekrecja hgh.....a jak wygląda.... Radze zejść [...]

Dzieki za pomoc ale mam pytanie? Czy dieta moze sprawić ze bende slabszy, mial mniej energi?

Zła dieta owszem ale taką jaką Ci proponują nie.

niech sie kolega za diete wezmie. a tauryne moze sobie jesc. dieta i aeroby

dieta.... no tak ... ale 1 : problem z kasą . 2 : kompletnie nie wiem jak ją sobie rozplanować ! tnz codzienie na ryz ,bialy ser, cos do ryzu mnie stac ;)) ale na zadne tony piersi z kurczaka itp ... wiec jak jeszcze przykladową diete rozplanujesz to bedzie cycuś ! waże 64 kg przy wzroście 174 cm Pozdrawiam

najpierw dieta a potem suple popracuj nad miesniami na silowni to sie sylwetka poprawi i troche tluszczu zejdzie a pozniej zrobisz redukcje

mis00 wykonuje treningi areobowe 4 razy w tygodniu a dieta to owoce ryby kurczak bialka jajek czasem jajecznica ale na patelni teflonowej i odżywka białkowa bo tego białka w diecie mam troche za mało

Clen sam w sobie duzo nie da, jedynie przyczyni sie do utraty tluszczu ktora glownie spowoduje dobra dieta. Tauryna sie przyda podczas clena gdyz ten aminokwas wspomoze znaczaco serce, pozdrawiam.

cos o mnie:}:}:}:}:}:}:}}:} mowa na mnie BULI;););) che che che oto i dieta 3440 kcl , wspolczynik 1,3. 90kg wzrost 186 1. Płatki owsiane - 100 g Twaróg chudy - 95g rodzynki 38g orzechy włoskie 38g 2. Szkoła ryż prabolied 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY [...]

jak hcesz to rozpisze się :D. Po areobach spożywam odżywkę białkową w szkole jem kanapki z pomidorem czasem kurczakiem (gotowanym oczywiście). Zamiast słodyczy owoce jabłka banany czasem rodzynki. Po szkole lekki posik=łek płatki z mlekiem. po treningu wypijam białko i obiadzio rybka kurczak lub kotlety sojowe ale rzadko. Do kolacji spożywam [...]

zalej* ten plan jest ze sztangą, a jak już pisałem wcześniej sztanga niestety odpada :( smyakcz* dieta hmmm jako taka jest, próbuje przestrzegać, najlepiej mi wychodzi w dni treningowe :)

[...] na kazdej diecie redukcyjnej, napewno jednak mniej niz na zwyklej redukcji na weglowodanach. Pownienes byc zadowolony w koncowej fazie. Jezeli masz wysoki %bf to spadki beda mniejsze jezeli niski - wieksze. Jedyna cykliczna dieta, na ktorej nie ma spadkow miesnia lub nawet sa wzrosty to UD2.0 ale bezsensu jest robienie jej majac powyzej 15% bf.

Siema Dobra dieta do tego dodaj Gainera1 Vitalmaxa+mono+carbo

[...] naczynia z 30-40g(6-8 łyżeczek) i wymieszaj to z ok. 200ml wody i pij ;) GLUKOZAMINE: ok 1500mg dziennie, powinno wystarczyc, rano i wieczorem po posilkach podziel na 2 dawki, popijaj duza iloscia wody Od samych odżywek kolego nie urośniesz. Potrzebna jest odpowiednia dieta i trening. Odżywki mogą jedynie Ci pomóc w osiągnięciu celu. Powodzenia!

[...] tylko po to aby uniknąć i wyglądało by to tak : 1-8 deca 200mg/e7d 1-9 test prolo(jelfa) 100mg/e6d PCT 3 tygodnie po ostatnim strzale deki 10dni x 40nolva na dzień 20dni x 20nolva na dzień Do tego wiadomo odpowiednia wysoko białkowa dieta i dobry trening ....co o tym myślicie... ?? Pozdrawiam