dieta

na katabolizm najlepsza bedzie dieta

ja się nie zgodzę troshke. Jeśli ma 14 lat to czemu nie może kupić sobie gainera? Może tycie przychodzi mu ciężko... ? Gainer w niczym nie przeszkodzi, a jeśli ma kupę kasy, to niech kupuje - i tak wiadomo że dieta to podstawa, a gainer to dodatek hehehe . Jak coś, to nic mu to nie da i może chłopak zmądrzeje

[...] poradził a wiec tak mój wzrost to 178cm waga 83gk ćwicze od 3 lat i 1 cykl walłem pół roku temu to był omnadren 15 amp i 10 tescia prolo. i meta 100tab i clomid 12tab dieta bardzo dobra składajaca sie z 5 posiłków kuje sie w barki i uda po tym czasie zamiezam zrobic srednią siłe i sporą mase z mała retencją Doradzcie mi czy dobze wyjdzie [...]

Witam wszystkich!Mam zamiar zrzucić troche fatu i w związku z tym pytam się o wasze zdanie.Najpierw moje dane:30lat,94kg,fat mysle że ok 20%(więc sie troszke nazbierało),pracuje fizycznie na średnim poziomie.Trenuje już dość długo jednak z taką prawdziwą dietą nie miałem do końca doczynienia.No więc z moich wyliczeń przedstawia się to tak: ilość [...]

Najpierw uloz sobie porzadna dietke dopiero pozniej mozna myslec o odzywkach. Pamietaj ze wlasciwa dieta to klucz do sukcesu :)

Będe walić propio co 3 dni zastrzyk jeden ml deki czyli 200mg na tydzień dieta dopracowana w moim przypadku pół g tłuszczów na kg ciała cholesterol u mnie chyba tylko z jajek bo jem jajecznice z 6 całych jaj codziennie na śniadanie a tak to tylko mięso co to tym sądzicie moge te jaja zamienic na cos innego jak trzeba. btw. teraz wale efedryne 60mg [...]

ok dzieki za udzielenie odp. i jeszcze chciałem sie dowiedziec czy jedna pucha HP starczy na cykl do tego dieta i moze jeszcze jakies białko. Moja waga to 65kg

Ok! Co do diety to już mam! Tylko nie rozłozyłem sobie posiłków, bo mi się nie chce. Ale jak tak obliczam ile zjem bniałka węglowodanów i tłuszczów to wychodzi mi pełna dieta, ale nie mam ustalonych posiłków, jem co popadnie i obliczam ile czego zjadłem. Co do ćwiczeń to chyba zrobię własną w stodole! mam hantelki i nimi ćwiczę!!!No ale dzięki za [...]

Ta dieta to raczej podstawowa i na czuja trzymajac sie glownych zasad, a trening malymi ciezarami w tym wieku

juz czwice od okolo 1,5-2 roku (z przerwami) i nie zauwazylem duze roznicze. myslalem ze to zalezy od tych przerw ktore robilem ale tutaj sie dowiedzialem ze to tez moze zalerzyc od diety. a wiec bym wam poprosil aby mi pomoc ulorzyc take diete. mi glownie zalerzy na sile, i nie chcialbym uzywac odzywkow z wzgledu na moj wiek (16lat). chcialbym [...]

seba w takim razie co radzisz? !!! Wszędzie zachwalane jest bieganie rano i wogóel!Wiem że z dieta to z***ałem ale nei umeim ułożyć! poradz CUŚ

hmmm a co tam kupie jedną puche HP do tego witaminy jakies, dieta i dobry trening. Napewno cos da

http://www.sfd.pl/temat231127/ Dieta co dgzie i jak http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm -nazwa mowi sama za siebie a jak sie zatniesz to pisz nie wczesniej, im wiecej sam zorbisz tym lepiej dla ciebie

WaSabi - dieta jest bardzo dobra i ogólnie daje oczekiwane efekty. myślę, że to przez sam trening brzucha - lecę z szóstką weidera, ale nie daje mi ona takich rezultatów jakich bym oczekiwał. może znacie jakiś konkretny system treningowy, żeby w brzuchu dobrze stracić?

Mam nastepujące pytanie... dumam nad wzięciem ZMA i 3-4 cykli CP czyli 6-8 puszek z przerwami 2 tygodni od kazdego cyklu... Pytanie jest nastepujące, czy organizm nie zacznie sie przyzwyczajać do tego specyfiku i bede miec z kazdym cyklem coraz bardziej słąbsze efekty? Czy może za każdym cyklem będę miał podobne efekty? PS:Dieta i trening jest.

aha to pewnie... ja nie wiem... z bandzichem to ja za ogromnych problemow nie mam ale schaby mnie wqrrr.. ogolnie trening + dieta i tluszczyk bedzie schodzil ewentualnie moze byc tak ze brzuch jest twoim upierdliwym miejscem no i zapomnialem co mialem napisac ale ogolnie chwytasz?

do takeigo brzucha wlasnie zmierzam GEZ... ile zbijales wage jak z dieta ew suplementacja.. ja trzymam diete w miare.. ale nadal mam pokrywke tluszczowa na brzuchu!!:(

FIT przy okazji zapytam czy dodatkowo uwzględniasz solidną suplementacje wapniem, bo dieta raczej jest uboga w ten składnik mineralny... ogólnie można powiedzieć, że w rafinowanym ryżu, kurczaku i oleju lnianym nie znajdziesz wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-11 21:54:56

[...] podobno. Ciagne ta redukcje juz od prawie 2 miesiecy. Mysle ze jak do tej pory warto i ze efekt bedzie. Waga przed redukcja: 96 Waga na 3 tyg przed jej koncem: 85,5 Moja dieta opiera sie na tluszczach i bialku. Jem regularnie co 3 h. Zatem wychodzi mi dziennie jakies 5 posilkow. W miare mozliwosci postaram sie pozniej zamiescic troche wiecej [...]

"17lat 17kg 178cm wzrostu" weź sie za siebie chłopie bo z wagą raczej cienko, oj cienko a tak serio - na Twoim miejscu uzbroił bym sie w troche cierpliwości... w końcu to nie "aż" ale "dopiero" trzy miechy dieta i dobry trening podstawą, trzymaj sie tego...