dieta

Oczywiście że dieta i aktywność będzie miała kluczowe znaczenie jak zawsze ale same one niestety również się mogą do tego przyczyniać.

Z dieta jest ten problem ze nie jestem do konca w stanie jeje utrzymac:( nie mam wplywu na obiad. Stra sie jesc na sniadanie owsianken na kolacje bialko i wogolem przestrzegac zasad. A jaki dugi powinien byc pierwszy cykl kreatynowy? z Dekstrosa czy bez?

pamietaj ze wzrost wagi reguluje dieta (w niej ew odzywki) i dlatego jesli zalezy Ci na utrzymaniu wagi a poprawie osiagow musisz celowac w prawidlowy dobor diety

wg mnie to bzdury ze jedna seria daje sile druga mase po prostu zalezy od czlowieka jak wykonuje cykl - dieta - suplementacja - polaczenie z innymi SAA - zaangazowanie itd, itp totez pozniej powstaja mity, ze jednemu omka dala powera a drugiemu mase Jelfa nie moze sobie mieszac w skladzie- jesli towar klepie to jednakowo!! a reszta mitow to [...]

dieta jak z poradnika domowego:-D

Od czasu do czasu JASNE ,że możesz ale nie często ,w końcu dieta jest dla ciebie a nie ty dla diety. Smacznego

najpierw to napisz jaki masz cel diety i jakim typem genetycznym jesteś... z tego co widzę, dieta na redukcję. jeżeli tak, to wcinasz tak jak napisałeś...nooo podobnie do tego co napisałes . ale najważniejsze rano będzie białko ! później tłuszcze, na węglach skup się najmniej jeżeli chodzi o śniadanie !

bp_dza skad wyczytales ze dieta redukcyjna i poczym wnosisz? ...

Taki procentowy sklad posilku to ma coś związanego z dietą 'zone' ale jest tak jak Sachem pisze...

Dieta raczej pod kontem masowym..bo do tego ida srodki HGh i T3 więc ciężkawo na tym będzie mase załapac...oczywiscie musi być tez duza ilośc białka gdyz priorytetm u mnie jest wzrost w góre...może doradzicie cos ? Mi głównie chodzi o zachowanie takich regół jak duzo białka na sniadanie..przed snem sporo białka...nei wiem jak tak do końcaz [...]

Jak chcesz schudnąc to przede wszystkim dieta na ujemnym bilansie.

1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45cm KLATA: niewiem UDO: niewiem TALIA: [...]

nie, planuje lekką redukcję, czyli dieta na plusie (~200kcal). dotąd miałem +500kcal i robiłem hiit, co owocowało lekkim spadkiem fatu, ale chce pójść dalej. dotychczas bodajże było b 2/kg w 4/kg t 1/kg ok 2640 kcal

uzupełnij 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:96 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:dokąłdnie nie wiem ok 115 UDO:nie wiem TALIA:dokąłdnie nie wiem ok 90 5.STAZ NA SILOWNI:ok 2,5 mies 6.DIETA nie BIALKO: tak WEGLOWDANY: TLUSZCZ: w pokarmach 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8.TRENING:4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

"DIETA nie " To wyklucza Cię z działu doping. Poczytaj, wróć za kilka lat.

no dieta nie z powodu funduszy w pokaramch dziennych staram sie dostarczac jak najwieje białka a na piersni z kuraka tunczyki ryz i kasze to mnie kolo nie stac wiem ze ten sport jest drogi ale nei kazdy ma kasy jak lodu ;/ a z meta dałem sobie spokuj:)

[...] przy ubiciu i wycince androgen delikatnie wina inj nie brałem wiec sie nei wypowiem ale mysle ze dobry anabolik i troche androgenu i tak jak krac mowi przymyslany treing i dieta załatwi sprawe i taki off top do kraca po kazdym treningu silowym bioegasz??? i czy tylko po treningu czy rano tez? mi aero po treingu w postaciu biegania nie słuzy [...]

Aby zwiększyć masę, konieczna jest odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Jak dieta miare ok to nic nie zmieniaj.