Pytanko-dieta

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3165 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18818

Czy mógłby mi ktoś ile czego powinno być w posiłku tzn chodzi mi o to że np w śniadaniu ma być dużo białka chodzi mi o taki skład procentowy np śniadanie 60% białka 30% ww i 10% tł to tak przykładowo...mógłby mi ktoś podać takie składy procentowe do każdego posiłku...będą Sogi

Jeżeli wsadze Ci f***a w dupe,to Ty masz f***a w dupie i ja mam f***a w dupie,ale to nie to samo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bp_dza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 180

ze względu na wzrost... zadbaj o wapń ! białko jak najbardziej duże ilości... najlepiej, to jak byś porozmawiał z kimś, kto brał HGH i odczuł jakieś dobre efekty po tym... mam nadzieje, że wiesz jakie mogą być konsekwencję brania HGH?

a tak w ogóle to lepiej załóż jakiś temat w dziale DOPING... oni lepiej się znają i na pewno coś doradzą !

Vide Cul Fide !!

...

bp_dza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 180

najpierw to napisz jaki masz cel diety i jakim typem genetycznym jesteś... z tego co widzę, dieta na redukcję. jeżeli tak, to wcinasz tak jak napisałeś...nooo podobnie do tego co napisałes

. ale najważniejsze rano będzie białko ! później tłuszcze, na węglach skup się najmniej jeżeli chodzi o śniadanie !

Vide Cul Fide !!

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16702

https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

tu jest co nieco
ale nie ma takiego skladu procentowego

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16702

bp_dza skad wyczytales ze dieta redukcyjna i poczym wnosisz?

...

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

nie istnieje coś takiego jak skład procentowy posiłku. istnieje skład procentowy diety jako całości, a uzależniony jest od jej rodzaju. jedyne co wiadomo na pewno to, że w każdym posiłku potrzebujesz pełnowartościowego białka, a w posiłkach okołotreningowych unikasz tłuszczu.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202

Taki procentowy sklad posilku to ma coś związanego z dietą 'zone'

ale jest tak jak Sachem pisze...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

bp_dza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 180

najpierw to napisz jaki masz cel diety

samo to świadczy o tym, że nie wyczytałem, ale jak ktoś pisze, że chce dać 60% białka, 30% węgli i 10% tłuszczy...to chyba o czymś świadczy? ... patrze, że dużo czytałeś, ale mało wiesz

Vide Cul Fide !!

...

Trol16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3165 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18818

Dieta raczej pod kontem masowym..bo do tego ida srodki HGh i T3 więc ciężkawo na tym będzie mase załapac...oczywiscie musi być tez duza ilośc białka gdyz priorytetm u mnie jest wzrost w góre...może doradzicie cos ? Mi głównie chodzi o zachowanie takich regół jak duzo białka na sniadanie..przed snem sporo białka...nei wiem jak tak do końcaz posikiem potreningowym...wszystko potem idzie pod obróke do programu "mój komputerowy dieteyk"

tak żeby było lux i wszystko sie zgadzało..

Jeżeli wsadze Ci f***a w dupe,to Ty masz f***a w dupie i ja mam f***a w dupie,ale to nie to samo

...

bp_dza

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 180

a no jak kolega robi masę, a spożywa dwa razy mniej węgli w stosunku do białka no to spoooko

nie znam się na masie zbytnio, ale tym bardziej że chcesz się szprycować hgh powinieneś na masie spożywać trochę więcej węgli niż białka nawet na śniadanie.... takie jest moje zdanie !

Vide Cul Fide !!

...

Trol16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3165 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18818

Ja tamten stosunek procentowy to napisałem przykładowo...hgh nie można sie truć

Jeżeli wsadze Ci f***a w dupe,to Ty masz f***a w dupie i ja mam f***a w dupie,ale to nie to samo

...

Trol16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3165 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18818

Tylko mi chodzi żebym miał jak najwięcej białka ze wzgledu własnie na wzrost...masa jest tu na drugim planie...to jak ma ktos jakieś propozycje tych rozkładów procentowych..polecą Sogi za pomoc...

Jeżeli wsadze Ci f***a w dupe,to Ty masz f***a w dupie i ja mam f***a w dupie,ale to nie to samo

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat