dieta

Spalic tłuszcz mozesz odpowiednia dietą i treningiem typu rower,bieganie itp, jezeli myslicie o spaleniu tłuszczu a6w to mozecie sie lekko zdziwicPolecam redukcje na CKD + ewentualnie mocny spalacz, godzina rowerka dziennie z rana i dopiero do tego a6w...wtedy bedzie dobrze i krata sie pojawi.

[...] - spory wysiłek fizyczny, np. siłownia, poród, - tzw. brak techniki srania - jak to ktoś trafnie ujął, a dokładnie NIC NA SIŁĘ. jak nie możemy to nie róbmy, - nieodpowiednia dieta - pikantna, ostra, tłusta, - predyspozycje do tej dolegliwości. Nie polecam czopków Proctol-Gyvenol, podrażniają. !!!!! PAMIĘTAJCIE!!!!! NIELECZONE PROWADZĄ DO RAKA [...]

TCM !!! a jesli zalezy ci na masie to dieta z wieksza iloscia kcal !!! po samych suplach nie rosniesz to tylko dodatek ,pisss

[...] tak wytrenować żeby stworzyć góre mięśni, zależy to od twojego ciał i może nie jest ci dane mieć dobrze umięśnione ciało, ale z własnego doświadczenie wiem że jednak dobra dieta czyni cuda no i oczywiście bez dużej pracy też trudno o efekty. Ale długo by o tym pisać:P Kosmal foty dobre, i brzuch też całekiem elegancki, ale widać że wcześniej [...]

tak poza tym jestem w 18 dniu, wczoraj napisalem z pamieci:] // moze 18 dni nie daje tyle efektow ale na 100% troche poprawilo:] // do tego jem ser twarogowy z bulka i popijam mlekiem 3x dziennie, ale posilki zwykle tez jem wiec nie jest to jakas dieta, tylko staram sie bialek sporo jesc

melon...dobrze ulozona dieta na 100% cos daje... Xim: ja przeczytalem ale nie wiem jak Ci pomoc....moze jak robisz lewa noge to rob 2 razy wiecej nie mam pojecia

strangeman dzieki :) i jeszcze jedno pytanie ... jakas dieta do tego ? czy moge jest to co zawsze i to co matka mi ugotuje ? musze zmienic diete ? ktorej nigdy nie robilem i nie sadze zebym jej utrzymal ;/

Jeżeli dieta na mase to węgle złożone. Przykladowe śniadanie : Owsianka rodzynki Twarog siemnie lniane orzechy wloskie Przykładowa kolacja tunczyk z puszki w sosie wlasnym warogjakaś inna rybajajkaodżywka bialkowa. Rodzynki dlatego , bo tak zostało przyjdę zaiweraja wegle złożone i są wyśmienitym dodakiem to platkow itp. Wegle proste tylko po [...]

Zalezy jaka dieta i cel Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-29 11:10:36

24 dzień zakończony efekty hmmm? są górne mięśnie są już trochę widoczne , ale została mała oponka na dole brzuszka i co mam z tym zrobić? może jakaś dieta? bieganie czy coś? ja teraz robię A6W rano i przyznam że o wiele ciężej niż o 23!ale chodzi mi o spalenie tłuszczyku a nie kratkę, bo to mnie nie interesuje! poradźcie co zrobić z oponką?pozdr

klasyczny trójpodział: sniadanie, obiad kolacja. a gdzie reszta? jedz 5 razy dziennie (w miarę zbilansowane, równe porcje), dieta zależna od zamierzonego efektu.

29 dzień, mięśnie się zmnocniły, czuję je pod skórą ale nadal ten cholerna warstwa tłuszczu... chyba jakaś dieta będzie musiała być...?ja za 13 dni kończę A6W a druga seria od 1 wrzesnia.

5kg to sporo a w jakim czasie?? i jakie areoby stosowales +dieta??

A jaka dieta do tego? Trzeba mieć diete czy nie??

[...] i 70 kg. wazy to czy robieni tej "szustki..." to dobry sposób na zzucenie kg i ladny wyglad??!! (jakby co to jestem dziewczyna i mam 16 lat)" ja mam 15 lat, 59 kg, 172 cm ... niewiem, ale niewydaje mi sie zeby sama szóstka pomogla Ci zrzucic kilka kg. szóstka + dieta + areoby , musisz próbować, i niezniechecac sie powodzenia

[...] cwiczzenia na boczki?? z tymi boczkami to najwiekszy problem :/ ja własnie tez pracuje nad brzuchem zeby sie nie wylewał.. heh trudno to osiagnac bo cwicze dlugooooo i wydaje mi sie ze nic to nie daje.. czuje miesnie i to bardzo ale sa pod tłuszczem blah.. potrzebna przy tym chyba odpowiednia dieta.. no nic... pracuej dalej i czekam na odp. :]

Tluszczu na brzuchu pozbedziesz sie dieta natomiast cwiczenia rzezbia miesnie i wzmacniaja je. Polacz diete z A6W a bedzie ok

[...] A6W.. nie myslalem ze dziwuchy tak wyrobione miesnie bo nie sa to cwiczenia latwe ;) respect co do spalania tluszczu bo cviagle ktos pyta: same brzuszki ci nie pomoga. dieta + aeroby. tak na marginesie wie ktos jaka nalezy utrzymywac predkosc jazdy na rowerku zeby najefektywniej spalac? kiedys gadalem z trenerem z silowni ale jakos nie [...]

jasne ze mamy :) moze dieta LOW CARB ? :>

[...] serii. Nogi muszą pracować, skutek uboczny ćwiczenia wzmocnienie mięśni ud. Przecież machasz nimi przez wszystkie serię. Masiunia88 1. Musisz wiedzieć, że dobrze opracowana dieta redukcyjna nie dość, że powoduje iż tracisz tłuszcz to jeszcze zaspokaja twój głód. Sam jestem na takiej diecie i muszę przyznać, że jak jadam małe dawki pokarmu co [...]