dieta

[...] nie będę mieżył. Nie wielkie zmiany?? wg. mnie to wielkie bo normalnie to ja jem takie rzeczy jak np. smarzona kiełbasa, jakieś jajka, kanapki z wędliną i takie ******ły. Jedyną zmiane to moge sobie pić pół litra mleka dzinnie "będe wielki" :F No może i jestem uparty ale wiem że z dieta u mnie nie będzie tak prosto jak wam sie wydaje.

[...] tutaj na forum czytam. Staram sie jesc czesto w mniejszych dawkach, nic tlustego, zadnych fast food'ów i tego typu. Bialego chleba i bułek tez staram sie unikac, po godzienie 20 juz raczej tez nie jem Przy mojej pracy nie wiem jak mialaby wygladac taka typowa dieta. Nie mam czasu na robienie sobie obiadków itp... Co mi radzicie w takim razie?

Zeby powiekszyc miesnie dieta masowa + trening na mase ;) podkreslic dol klatki to wyciskanie glowa w dol i pompki na poreczach :) zrob tez przenoszenie ciezaru... ewentualnie zapraszam do www.kulturystyka.pl/atlas :) pozdrawiam

Witam odwiedzam forum po przerwie i chce omowić nurtujace mnie kwestie Pytanko mi sie nasuwa ,jak jest w waszym osobistym przypadku -zauwarzyliscie wieksze wzrosty na wiekszych ciezarach czy raczej na mniejszych... ? W moim osobistym przypadku odczuwam wiekszy wzrost miesni wiekszymi ciezarami. wiem ze zalrzy to od genetyki ,ale chce zobaczyć [...]

Zrobisz jak zechcesz a dieta powinna być urozmaicona nie można codziennie jeść kurczaka i ryżu i tylko to ale jak mówie zrób co zechcesz ale twoje efekty będą słabsze

Interesuje mnie ten środek który jest dostepny u nas w aptece przeglądając archiwum nie dowiedziałem sie dużo o tym środku .Mam zamiar go wyprubować ale niewiem jak długo można go stosować i ile potzreba go na 8 tygodniową wycinke fetu (trening i dieta opracowana).Myśle tez nad połączeniem tego z propem 50mg eod doradzcie

1-10 bold 200jak go kopie ale ja bym wzial 400/week 1-11 enan 250mg e7d lub mocniej e5d ew proopa e3d ale tu od doswiadczenia z saa duzo zalezy jesli o dawki chodzi. tren bym odpuscil dobra dieta trening i gitara Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-02-09 13:24:17

Troche poczytałem... i mam pytanie odnośnie diety.... bo mój dzień wygląda w ten sposób że pracuję od 11 do 19 , rano mogę w domu przygotować co się chce czyli myślałem żeby z rana zjeść płatki ... wieczorami na kolacje może jadł bym ryż z jogurtem ... ale co w ciągu pracy.. dodam że nie mam bardzo warunków zeby coś przygotować ... jedyne co to [...]

ok podsumowując będzie to wyglądało tak 1-8 50mg eod propp (EAP) i sali zaczynając od 16mg a kończąc na 32mg Do tego dieta aeroby i odpowiedni trening moze tak być??

To moze mi kto pomoze bo nie wiem czy dobze ulozylem swoj trening oto on: Poniedzialek klata,triceps(na klate 40 kg 4x(25 20 15 15)tric 4x 15 Wtorek Biceps i Brzuch (bic 4x10 15 kg sztanga 2x25 4kg hantla i 4x60 3kg hantla brzuch 4x 25 na lawce skosnej) Sroda Klata Tric Czwartek bic brzuch Piatek klata tric Sobota Barki i nogi. Dieta: po [...]

omg nowa dieta na czekoladzie ;] mi sie zdajze ze moze i na sile nie spada ale ile w czekoladzie jest tluszczu!!... 1/2 tego co wegli ;p

[...] 20zł :) A jak mówisz że nie wyrobie na tych posiłkach to między czasie zjem sobie jakieś jabłko albo coś, jakoś się postaram żeby było gites. Tylko mi powiedzcie czy ta dieta może być jak na początek?? A na HMB sie uparłem dlatego że wiele dobrego słyszałem a tu nagle takie odmienne zdanie, wiesz to jest coś takiego jak dziecko sie dowiaduje [...]

Prawda jest taka że musisz i Ty, i każdy inny ćwiczyć wszystkie opcje. jedynie ktoś komu bardziej zalezy na sile wiecej cykli w roku będzie wykonywał w niskim zakresie powtórzeń na przykład, a ten komu zależy na wytrzymałości będzie się poruszał częściej w wyższych zakresach Rzeżba natomiast zależy wyłącznie od odtłuszczenia, jednakże aby w ogóle [...]

Tyka swietna robota. ale mam jedno pytanie do Ciebie - jakie wg Ciebie powinien wygladac trening siłowy podczas redukcji? zalozenia: dieta zbilansowana (nie zaden low-carb), trening ma sluzyc jedynie masymalnej ochronie miesni przed katabolizmem. pzdr.

załóż nowy post, ale zanim to uczynisz poczytaj posty bo narazie to głupoty piszesz. a najbardziej mnie rozmieszyło słowo mini-dieta adriano łap sog'a.

od kiedy dieta szkodzi?

nu dieta dobra je

witam, czy w dni nietreingowe mam mieć tą samą diete co w treningowe? dokładniej czy posiłek który spożywam po treningu też mam spożywac w nietreningowe o podobnych porach czy można sobie zamiast niego zrobić coś mniej wartościowego?

male cp - ~69zl duze cp - ~99zł TCM MEGA CAPS OLIMP <jablczan kreatyny> czyli mozesz kupic male cp i mono 300g vitalmax'a wyniesie cie 99zł chyba ze 300tab TCM ~70zł i mono, tyle samo wyjdzie, ale ja bym wybral cp lepiej na mnie podzialalo trening ->dzial trening dieta->odzywianie pozdr

dzieki wam Czyli małe CP+mono. Cp tylko przed treningiem a mono po treningu ?? czy jak dawki polecacie ? Do treningu nie musze isc bo sam tam jestem specjalista Dieta tip top pzdr/