dieta

Narazie sama dieta, co do cwiczen to masz odpowiedni dział ( trening dla poczatkujacych np ). Potem mozesz pomyslec nad np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

[...] -150zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam konkretnego spalacza który "zmotywuje mnie" do zrzucenia resztki fetu z brzucha przed wakacjami. Doszedłem do poziomu przy którym dieta nie działa. Niestety jestem zmuszony prowadzić w znacznej mierze siedzący tryb życia (uczelnia + praca przy kompie) Z góry dzieki za pomoc Pozdrawiam

[...] on przeznaczony dla dziewczyny: wiek 30 wzrost waga 165 65 czas na redukcje miesiac obecny procent tluszczu no jakies 12 % cel: jak najskuteczniejsza redukcja dotychczasowa dieta i trening: robila a6w , diety brak ale za diete i trening ja sie wezme. brak przeciwskazan do brania odzywek: kofeiny chorob itd stosowane preparaty: jakies tam [...]

[...] zakończenia) : termin zakończenia 1 X 2011 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 25% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% lub mniej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2700kcal, trening 3x tyg FBW, 3x Cardio (w planach HIIT) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): leki przeciwalegiczne 8. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] ! Ja już zacząłem ćwiczyć :D Tylko ze na wakacje chce "doj****" na 100% + odżywki. :D pozdrawiam czyli jak polacze tę omege z tym spalaczem + solidny trening i dieta wyniki bedą spoko? te specyfiki "nie gryzą" się ze soba? Jeszcze 1 pytanko, co myślicie o L-karnitynie, bo kolega z "reala" polecał mi ją? [...]

[...] nad takimi suplementami: BSN ENDOBURN NT vpx redline ultra hardcore T.HERMAL PRO R.EVANGE (wiem nie to forum, ale proszę o radę) OXYELITE PRO będę bardzo wdzięczny za pomoc. p.s. - dieta jest - aero w nadmiarze (taki sport) - pobudzenie jest (kofeina przed treningiem, więc nie patrze na dodatkowe pobudzenie spalacza, lecz na efektywność)

Szybkie pytanie. Mam dwa spalacze -Tested Nutrition Tested Burner -Dymatize Dyma-Burn Xtreme Wczesnije nie brałem spalacza, jestem juz 3 miesiac na reduckji no i teraz na ostatni miesiac chciałbym zarzucic spalacz, tylko pytanie od ktorego zaczac ? Czy moze połaczyc oba naraz. Dieta, suplemenatacja jest w porzadku po prostu nie wiem ktory jest [...]

[...] pytanie jaki wziąść spalacz tłuszczu? troche mam dużo więc pewnie będzie schodziło szybko myśle że okolice 19, 20% myslałem nad thyroburnem lub dymoburnem.koszt tak do 100zl dieta lov-carb,siłka 4xna tydzień bieg teraz wejde na 5x po 40min wcześniej było 4x30-35.Jaki spalacz polecacie?czy kupując thyra nie przepłace?brałęm kiedyś clean burexin i [...]

[...] wielkie dzięki :) Faftaq - Thermo Stim niestety nie mogę, choć początkowo brałam go pod uwagę jednak ma on ekstrakt z grapefruita a on obniża działanie tabletek anty., dieta jest zazwyczaj taka sama jedynie na obiad codziennie co innego : I posiłek płatki owsiane na mleku (0,5%) lub omlet z płatkami lub otrębami 2 jajka bez żółtek II [...]

anec - po pierwsze: dieta to nie tylko jakość, ale również ilość. Mozna jesć płatki na mleku i chudnąc, a można jeśc płatki na mleku i tyć - zaleznie od ilości przyjmowanych kalorii (ilosci zjadanych pokarmów). Warto też byś podała rozkład gramaturę, lub szacunkową ilość jedzenia i najlepiej wartość kcal i b/w/t w diecie. Mankamentem Twojej diety [...]

Mam problem z wyslaniem ankiety. Wiek 24 lata, 15% BF, chce zejsc do 10%. Trening 3-4 razy w tyg. silowy, po nim aero. Dieta Low Carb. Bralem wczesniej Scorcha, po ktorym fajnie mi lecialo, ale ze od neidawana jest niedostepny mam pytanie czym podobnym/lepszym go zastapic? Budzet nieograniczony. W stalej suplementacji BCAA, ZMA, tribulus, [...]

jak wspominasz spalacz LG? jak tolerujesz 1,3? świetnie pobudzał, ale miałem wahania nastroju, po prostu strasznie wkurzony chodziłem innych skutków ubocznych nie zauwazyłem stosowałem raptem 3 tyg. I o jaki aspekt konkretnie chodzi Ci w wypadku leucyny? czytałem w pewnej gazecie ze spozycie niskich nawek leucyny redukuje tluszcz brzuszny pozwole [...]

[...] taki, żeby się dobrze czuć (zgrabna sylwetka) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: codziennie jeżdżę (od 2 miesięcy) na rowerze po ok 3h. w ćwiczę ABS (wykupiłam plan od trenera) dieta - 5 małych posiłków dziennie, bez podjadania, dużo wody, warzyw; w myśl zasady zdrowo i lekko. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowa jak [...]

pola84 - Czy ktoś może mi ułożyć plan? Może jak dodam restrykcyjną dietę to pójdzie łatwiej? - plan suplementacji mogę ułozyć. Dieta jednak jest absolutną podstawą, mówisz że jesz lekko, ale dla wielu kobiet lekko, to np jogurty owocowe i płatki nestle fitness, a to jest jedzenie niekorzystnie wpływające na proces utraty tk tłuszczowej. Wrzuć swoj [...]

dieta i aeroby na tym etapie dosc dobrze poradza sobie ze spalaniem tluszczu spalacz dopiero dorzucisz jak dojdziesz do punktu krytycznego, gdzie nie bedzie "szlo". obecnie jak wejdziesz na diete hipokaloryczna+dorzucisz trening bedziesz zadowolony z efektow.

Qotlet tutaj kluczem bedzie dieta. weglowodany sa potrzebne tak jak bialko i tluszcze. proponuje na poczatek udac sie do dzialu: ulozyc diete i dac do oceny, tam koledzy ci poprawia i naprowadza. -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

a mogę od razu kupić 4 opakowania Testeda i brać tylko jego? Oczywiście dieta jest, trening jest, dodatkowe suple również.

[...] 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 20,7% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, waga ok 90 kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4 ttreningi silowe, 5 cardio, dieta 2800kcal 165g bialka 20% energi tlucz reszta wegle 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): ASTMA 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. [...]

1)Wiek-17Lat 2)teraz 67-68kg(4 miechy temu 79-80kg) 176cm 3)Zaczołem coś ok początku marca w czym miałem przerwy ok 1 miech razem głownie podczas matur ok 3tyg i teraz 1 tydzień. Planowany termin zakończenia-2 miechy(do konca wakacji) 4)Hmm trudno powiedzieć, sami oceńcie po focie: 5)Głownie chce stracić calutki odstający brzuszek i wyrzeźbić [...]

ile schudłeś w jakim czasie jak wygląda Twoja dieta?