dieta

dieta wysokobiałkowa aeroby ze spalaczy fat burner

[...] ? a inne chce tylko potwierdzić dlatego proszę o rade. Pytania brzmią: 1) Czy ćwicząc aeroby (rowerek z cardio 65-70%) 3x w tygodniu przez 30 min + brzuszki + plus dieta niskotłuszczowa i w raczej niskoww (około 1800-2000 kalorii oraz branie po 2 tab. w dni treningowe (rano i przed treningiem) i po 1tab. w dni nietreningowe ? jest [...]

jezeli koniecznie chcesz to mozesz wziac efe, wiek jest ok ile do zrzucenia ? masz diete ? jezeli duzo i dieta jest o mozesz brac tak jak wyzej napisalem

Tak btw tomaszeq boi sie nalania... przy takim cyklu (mam namyśli rozsądne dawki) można to oczywiście uregulować dietą ale jeżeli są obawy co do jej dotrzymania pomocne oczywiście bedzie zużycie paczuszki tamoxu... 1-40 10mg/ed, 41-50 20mg/ed. Slt.

Troche biedna ta dieta. Nie za malo tu wszystkiego? Zmien te bulki, pumpernikiel, rogala na cos innego. Przed treningiem posiłek solingny a nie bcca z warzywami. Daj jakies ryże, makarony i kurczaka.

2 tabsy vitaralu,ale jak wyglada dieta?

1.byłam na badaniu krwi i okazało sie że moje bóle kolan to wynik obecności we krwi odczynu lateksowego czyli zwykły REUMATYZM czy to JEST JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIE w ćwiczeniach siłowych? 2.jaka DIETA odpowiednia przy treningu na gęstość? ze względu na zimę bardzo by mi pasowało zwiększenie ilości węgli złożonych,ponieważ cierpię na depresję [...]

1.byłam na badaniu krwi i okazało sie że moje bóle kolan to wynik obecności we krwi odczynu lateksowego czyli zwykły REUMATYZM czy to JEST JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIE w ćwiczeniach siłowych? Z tego co mi wiadomo, to umiejętnie dawkowane ćwiczenia poprawiają stan przy reumatyzmie. 2.jaka DIETA odpowiednia przy treningu na gęstość? ze względu na zimę [...]

jesli chodzi o zywienie, to od dlugiego czasu moja dieta (ktorej sam jestem 'autorem') oparta jest glownie na kurczaku,ryzu i nabiale.moze to dobrze,ale jakos niewiele mi przybywa.jak zapewne wiecie,niewielu ludzi decyduje sie na doping posiadajac duze doswiadczenie jesli chodzi o sporty siłowe (przynajmniej wsrod moich znajomych,szczegolnie tych [...]

[...] z soczewicy,bobu,przetworów mlecznych itp. w każdym razie po tej diecie zeminiła mi się sylwetka radykalnie,mam 16% tkanki tłuszczowej a wcześniej,patrząc na zdjęcia,oceniam na ok.25%,a w kilogramach to tylko 4 kilo różnicy w ciągu 3 miesięcy,wiec imho dieta dobrze redukująca,choć może nie zasługuje na miano redukcyjnej z racji tych węgli:)

scisła dieta czyli jakie proporcje?

[...] i pozniej wedle potrzeb zwiekrzaj do max 4capsow (hardcorowcy nawet i wiecej ) 2treningi jednego dnia = wiecej spalonych kalorii 2.Zeby nie spalic mieska - dobra dieta, ktora mozesz uzlupelnic bialkiem oczywiscie izotonik ok - kup zestaw witamin dla sportowcow - to wazne przy efedrynie. 3.Okolo 5h pozniej jego dzialanie slabnie [...]

[...] bo mam troche tluszczyku Mysle ze jesli by ktos mi ja ulozyl to bym przestrzegal prawie dobrze(bo jak baton w lape w padnie to nie wyrzuce przecie).W kazdym razie jesli dieta by byla taka ze bym nie byl glodnyto moze byc.W profilu nie pisze ile waze,bo nie mam wagi,pozniej pojde do babki(ona ma wage)to sie zwaze i zaktualizuje profil.Tak na [...]

... anar ma racjie jednak wzmożona aktywność fizyczna na ta partie areoby / trening siłowy pozwoli na zapobieganie gromadzenia się miejscowego tłuszczu oczywiście kluczem jest dieta

heee... dieta (w tym przypadku) nie oznaczy głodówki, wręcz przeciwnie a to ze masz treche tłuszczyku to bardzo dobrze bo bedzie co spalać podczas wyczerpujących treningów. a profil nadal jest pusty... Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-09-06 15:43:23

dieta zaciagnieta z cyklicznosci Michaila wiec na pewno jest ok

a kto to wie kup sama kreatyne do tego carbo, ewentualnie tauryne i styka zakładam ze dieta jest;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-09-06 18:03:57

tak jak napisal taran na kreatyne stanowczo za wczesnie dieta + trening + odpoczynek = s u k c e s!!! a jak chcesz to tak jak juz pisano wczesniej gainerek lub bialko ale nie spiesz sie z tym bo i tak bedziesz mial przyrosty na poczatku pozdrawiam

spadków mięsni - niewykluczone ale niewielki, lecz gdy zachowana bedzie dieta(bilans zero lub minimalnie wiekszy - bo w okresie beztreningowym jak podtrzymasz kalorycznosc i masz sklonnosc do zatluszczania to niestety nastapi ten proces poniewaz nadmiar kalorii ktory byl spalany podczas cwiczen odlozy sie w postaci tk.tluszczowej) nie wolno w tym [...]

ale wlasciwie dlaczego nie polecacie kreatyny na poczatek? dlatego ze z dobra dieta i tak bede rosl bez jej pomocy? a co myslicie o tym http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30152437 . teraz jestem bardzo chudy wiec moze kreatyna pomoglaby mi jeszcze szybciej nabrac masy? dzieki:D