dieta

wino ani zaden koks dodany nie robia same w sobie rzezby. Jeden koks po prostu daje mase super jakosc inny gowniana i w tym sek. Jedzac samo wino zdobedziesz malo masy ale za to bardzo dobrej jakosciowo. Samo wino starczy+ dieta + odp trening na rzezbe + aero + spalacze tluszczu+wspomagacze + ew. inny koks. Kolejnosc nieprzypadkowa.

Chłopie, koks jest dla tych którzy z diety wycisnęli wszystko co się da. Sterydy nie są zamiennikiem dobrego jedzenia. Na diecie opiera się cały ten sport, dieta jest nawet ważniejsza od treningu. Poza tym nie polecajcie chłopakowi decy której całkowita podaż w 90% jest podrabiana. Lepiej już polecić coś czego się nie podrabia, np superanabolon.

Uap Graś, może Ci się w życiu przydać hrhrhr : Mój mężczyzna ostatnio się zaokrąglił... :) nie wiem jak delikatnie mu powiedzieć, że przydałaby się dieta. Poza tym nie wiem, jaką dietę mu zaserwować. Dieta dla faceta Mężczyźni po ciężkiej pracy :) lubią wrócić do domu i wyciągnięci z piwkiem na kanapie, oglądając mecz, czekają na wyborną kolację. [...]

na redukcje: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym odpowiedni trening siłowy aeroby regeneracja + jakis spalacz, mzoe byc Thermo Speed Olimpu, MB Xtp lub Ef (lżejszy) + witaminy + inne

[...] mam podobne,chociaz on tam duzo nie ujoł oprucz tego ze wazy 84kg na 184 wzrostu, no to ja mam 80kg na 180cm wiec mysle ze sprubuje tej diety, miętki chyba ze znasz jakaś lepsza diete dla mnie?? albo ktoś inny może tez cos dorzuci, a i mam jedno pytanko, jesli jem wedle diety to moge oprucz tego spozywac inne posiłki czy tylko ścisła dieta:)

ludzie po co jakieś thermo speedy czy jakieś tam gó*wna , poprostu zdrowa dieta z lekkim bilansem , siłownia oraz AEROBY na czczo....systematycznie , nie na żadnych głodówach , nie do wyczerpania jak napisał kolega kilka postów wyżej....tepo biegu na aero takie żebyś nie miał zadyszki ale też nie może być za wolne....zacznij od 25-30min potem [...]

ok, to chyba musze wiecej poczytac, a narazie zostane przy diecie tluszczowej, poprawie troche i zaraz wam wrzuce do oceny, bo to co mialem, mimo, ze dobrze ocenili w odzywianiu to troche teraz sie nie zgadza z tym co tyka mowi, wiec sprobuje cos poprawic i zobaczcie... ech ta dieta :-/

Albo w jednej gazecie jakis koles opisuje jakies ćwiczenie a w innej gazecie czytam opis tego samego cwiczenia ale róznia sie juz troszke od siebie.Albo czytam ze dieta na rzazbe zawiera stosunek białka do weglawodanów 50% do 50% no i powiedziałem to wczoraj na forum i koles odpowiedział ze to ściema albo wyczytałem ze ostatni posiłek powinien byc [...]

Syrius, czytajac Twoj profil dochodze do wniosku, ze nie wiesz co to dieta... Wazysz 80 kg, 35 w lapie i na klate 55 :). Ty lepiej zadbaj o troche ruchu, zeby zrzucic te "zbedne kilogramy", po co Ci kretyna? Mowisz ze to Twoj pierwszy cykl, dlaczego od razu Crevo a nie mono? Moim zdaniem to tak: uloz sobie diete i regularnie trenuj, [...]

dieta jest bardzo prosta, pod warunkiem że się jej zbytnio nie komplikuje dlatego też na początek należy układać diety jak najprostsze, o jak najmniejszej liczbie wykorzystywanych produktów (w granicach rozsądku oczywiscie). Można ułożyc doskonałą dietę korzystając jedynie np. z piersi kurczaka i mintaja, 2-3 warzyw i 2 źródeł tłuszczu (olej [...]

niektorzy sa poprostu leniami ...wiem bo moja dziewczyna to len woli wpiperzac tylko sniadanie niz zrobic zdrowa diete i pobiegac 3 razy w tyg :) nie raz jej probowalem wmowic ze lepsze bedzie dieta i bieganie od głodówy ale do niej ciezko przemowic ..moze jakies pomysły ?? jak takiej przemówić ???

[...] Z tylu: http://img301.imageshack.us/img301/7555/clipboard045yr.gif Z boku : http://img301.imageshack.us/img301/3130/clipboard054mo.gif . a z ta dieta, hmm.. no dobra, sprobuje jeszcze raz zamieniajac wszystko na ryby i kurczaka :D, dodajac troche sera przed spaniem i do kazdego posilku warzywa+olej/oliwa, moze tym [...]

[...] wielkiego nieodkrylem, ale niezadowala mnie to, ze jest taka jaka jest. Po prostu chce miec nieco wieksze posladki i bardziej twarde i jedrne. Czy istnieje jakis zestaw: dieta i cwiczenia, moze jakies "chemikalia", ktore spowoduja konkretnie przyrost miesni w tym wlasnie tylnym miejscu mojego ciala. To dzieki za odpowiedzi. Chyba powinienem [...]

czako , mam pojecie co to dieta , lecz stosuje ja nie dawno... 80kg . zrzucilem narazie 5kg i jade dalej.

dieta + ujemny bilans kaloryczny + aeroby + siłowy + dobry spalacz /meta burn xtp, redline, scorch/ i chudniesz w oczach

Zdzich może ty zacznij trenowa a nie łap się za suplementy i niewiadomo co od razu. Z tego co widzę to dopiero zaczynasz się w to bawić a już chcesz być niewiadomo jaki. A jeśli chodzi o temat to dobra dieta i treningi wystarczą żebyś osiągnął to co chcesz. Nic na siłę i nic za szybko.

8:00 3 jaja; 50 gr. ryzu, dwie kromki,100gr twarogu, 1 szklanka mleka 9:00 2 kanapki z szynka i serem, 1 jajko, 1 szklanka mleka 11:00 odzywka bialkowo-weglowodanowa 12:00 Kanapka z serem, 50 gr ryzu, dwie szklanki mleka, owoc,125gr makaronu 14:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka ,125 gr makaronu 16:00 odzywka bialkowo-weglowodanowa [...]

[...] 18:00 4 ziemniaki, 2 szklanki mleka,piers kurza brak posiłku przed snem który powinnien zawierac samo bialko daj wiecej warzyw w diecie i kup tran,potrzeba wiecej zdrowych tłuszczów, wiadac ze dieta ulozona na oko lub sciagnieta z forum oblicz zapotrzebowanie, daj 2 g białka i 1 g tłuszczu a reszta to wegle i wtedy ukladaj

Dieta + Trening Daj wiecej Info o sobie WIEk , staz na siłowni , czy trenujesz cos ? , dieta ?? itp itd .. bla bla bla :)

witam oto dieta po poprawkach 7.00 -200gram mleka1,5% -płatki owsiane lub kukurydziane -2 jajka gotowane BTW=27/17,5/94,5 10.00 -pieczywo razowe zytnie 100 gram -szynka z piersi kurczaka lub lindyka 50 gram -1łyzka oliwy z oliwek -banan lub jabłko -1/2 miksu sojawitu i gajnera BTW=28/16/92,5 13.00 -150 gram piersi z kurczaka -100 gram ryzu lub [...]