dieta

no dieta dobry pomysł ale kreatyne i tak miałem narazie odstawic i zainwestowac w gainery są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

nie ma problemu i polecam to gorąco .ja od pażdziernika robie cykl z kreatyną i bcca a w czasie przerwy biorre gainera ,ale podstawa to zbilansowana dieta i dobry trening <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

DIETA+SIŁOWNIA+AEROBY=SUPER SPADEK TŁUSZCZYKU. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ejo i w tym linku co mi podałeś to jest tam dieta ja prosze żeby kotś mi ułożył dietę !! Pij Mleko Bedziesz Wielki

tak na powaznie to bierz te karnityne i 40 minut rowerka na pełnych obrotach zaraz po treningu No i rozsadna dieta! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

prawda jst taka - ze nieumiejetnie stosowana KAZDA dieta moze przyniesc utrate zdrowia ale faktem jest rowniez ze wiele osob odzywiajacych sie niskoww - wlasciwie bardziej sie lecza niz choruja Po prostu normuje sie cholestreol, mniejsze ryzyko wystapienia wielu chorob, etc itd itp Widzisz nawet papiez ma swoimch zwolennikow i przeciwnikow Tak [...]

Champion : Moim zdaniem przyda Ci sie jeszcze monohydrat Dieta - podstawowa w ty przyoadku mysle bialko 2,2g/kg tluszcze (oczywiscie ze zdrowych zrodel) 25% ogolnej liczby zjadanych kalorii reszte uzupelniaj weglowodanami (az do poziomu zalozonego - tak aby wystapil dodatni bilans kaloryczny ) Giker : Od bialka - szczegolnie czystego (tak jak [...]

Najpierw dieta, potem gainer. Taka jest kolejnosc. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Dieta moze byc, metka NIE! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] ich to raz a dwa ze wiekszosc mam z diety zreszta niestety nie stac mnie w tej chwili nawet na diete zawsze jednak staralem sie dostarczyc wszystkie skladniki wraz z dieta - i nie uzywaalem za wielu odzywek typu bialko (glownie ovopol) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

a dieta jest ok ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Zacznij o diety - lec do Ozdywiania i uluzcos konkretnego - zaczynasz od zlej strony Najpierw dieta pozniej suplementacja Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]

[...] będzie żadnych przeciwwskazań - może dołączyć jazdę na rowerku /w siłowniach są nawet modele 'siedzące' => czyli takie połączenie fotela z rowerkiem jak to nazywam ;)/ dieta - mama powinna: 1. oprzeć posiłki o białko 2. uzupełnić warzywami, owocami - wszystko o niskim ig 3. 2 łyżeczki tranu dziennie + włączenie zdrowych tłooszczoow poza [...]

A ja zostane przy dwoch porcjach gainera i dwoch porcjach bialka. Moim zdaniem tak jest dobrze, chociaz moge sie mylic. Moja dieta nie jest oparta tylko na odzywkach jest w niej sporo "zwyklego" jedzenia. Odzywki maja byc uzupelnieniem diety i w moim przypadku uzupelniaja. Poza tym przygotowanie odzywki i zjedzenie jej jest duzo szybsze [...]

[...] zycie (z drobnymi przerwami) tak trenuje (a bedzie juz ze 12 lat tego trenowania) - za samo budowanie miesni wzialem sie stosunkowo niedwano, a za dopracowanie wszystkiego dieta-trening-suplementacja to juz w ogole jestem w przedbiegach, ale w ciagu niespelna roku poszedlem do przodu w sumie ze 14 kilo, jednak w profesjonalny trening [...]

Nie wiem czy jest sie czym chwalic, ale przed wakacjami na masie mialem podobny profil do twojego. W lecie jechalem na rzezbe, wiec troche spadlo, ale odrabiam od 2 tygodni. Koksu nigdy nie bralem, na odzywki tez kasy za bardzo nie mam. Raz kreatyne tylko bralem. Cwicze 1,5 roku. Dieta jest najwazniejsza i dobry trening.

[...] a gdzie ja napisałem, że ciała ketonowe powodują tycie - napisałem jedynie, że są toksyczne dla nerek. Jeśli chodzi o przeładowanie białkowe, to na tym opiera się m.in dieta Atkinsa. Natomiast co do stwierdzenia dotyczącego ciał ketonowych w moczu to nie chodziło mi o to, że pwodują one przybieranie na wadze. Jedynie jako metodę (bardzo [...]

1.Ułóż sobie porządny plan treningowy. 2.Dobrze, że dietą też sie interesujesz, bo to w kulturystyce bardzo ważne, nie mniej niż sam trening. 3.Jeśli już decysdujesz sie na diete to poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka [...]

Swoja dietke opisalem w odzywianiu pt''MOZE BYC TAKA DIETA?'' ale nikt nie raczyl odpowiedziec wiec nie wiem czy jest w porzadku . Mam rozna wartosc kaloryczna w posilkach i ciezko mi ustawic je na jednyn poziomie kalorii irek

Ale przy diecie nisko ww,wspołczynnik nie ma znaczenia.Zreszta zapomnij o tamtej diecie. Musisz wiedziec ze sama dieta cudow nie czyni,bardzo wazne sa aeroby.Osobiscie uwazam ze głowna przyczyna tycia wiekszosci osob jest spozywanie ww w poznych godzinach (to jest po 18.00) i dlatego radze Tobie rowniez tego unikac-na wieczor tylko same [...]