Ale przy diecie nisko ww,wspołczynnik nie ma znaczenia.Zreszta zapomnij o tamtej diecie.
HMMMMM QUART. A TO DLACZEGO ?
===========================
Musisz wiedziec ze sama dieta cudow nie czyni,bardzo wazne sa aeroby.
TO TERAZ POPATRZ WYZEJ ILE PIPI WYKONYWALA ICH
===========================
Osobiscie uwazam ze głowna przyczyna tycia wiekszosci osob jest spozywanie ww w poznych godzinach (to jest po 18.00) i dlatego radze Tobie rowniez tego unikac-na wieczor tylko same białko(gotowany kurczak,gotowana ryba)
i aeroby naczczo.
QUART ZAUWAZ ZE TO NIE JEST
ZWYKLA DIETA OPROCZ TEGO JESLI W CIAGU DNIA ILOSC KALORII JEST ZA MALA TO NAWET JAK ZJESZ WW NA NOC TO NIE BEDZIE TO MIALO ZA DUZEGO ZNACZENIA
A GODZINA POSILKU WW ZALEZY OD TEGO JAK MAMY USTAWIONY CALY DZIEN (TYP SOWY BADZ SKOWRONKA
)
CO DO AEROBOW NA CZCZO TO NA DIETACH KETO NIE MUSIMY SIE TEGO TRZYMAC JAKO ZE POZIOM GLIKOGENU JEST I TAK BARDZO NISKI.
===========================
przy spozyciu biała pod koniec dnia beda wtedy szczegolnie skuteczne gdyz poziom glikogenu bedzie poprzez to jeczsze mniejszy niz w przypadku gdy spozyłabys ww w poze wieczornej.
HMMM WCIAZ MOWISZ QUART O DIECIE Z CONAJMINEJ SREDNIA ILOSCIA WW
NA DIETACH KETO ILOSC GLIKOGENU JEST MALA PRZEZ CALY DZIEN.
===========================
Zreszta zjawi sie kanarek ona tez cos doradzi:)
NIE ONA TYLKO ON
===========================
Ale ja polecam ten sposob,sam go stosowałem i efekty bardzoooo zadowalajace.
JASNE ALE PAMIETAJ ZE PIPI MOWI O DIECIE NISKOWW A NIE TRADYCYJNEJ
===========================
aha i daruj sobie futburnery,wystarczy green tea,chrom organiczny,i jakies witaminy.
NA PEWNYM ETAPIE PRZYDAJA SIE CHOC NIE SA POTRZEBNE.
Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.