dieta

Załóżmy że wszystko jest ok- dieta trening i nie wgłębiajmy się w to. mnie tylko interesuje, które supel mi więcej da.

nie stosuje supli , tylko dieta a ty

jak powiedzmy ze masz diete i dobry trening i twoj cel to masa to powiedzmy ze lepsza bedzie kreatyna ale jesli nie masz diety i zly trening to niewiele ci da ta kreatyna bo 70% sukcesu to dieta , pozdro

za 70 zł to nie poszalejesz ale jak juz to weż keratyne jak dieta i trening jest

[...] skupic sie bardziej na ustaleniu procentowego udzialu kalorycznego poszczegolnych skladnikoow... IMO w Twoim przypadku pownn to wyladac mniej wiecej tak: 2,2g bialka/kg mc przy czym: 25% kalorii z bialka 25-30% kcal z tluszczu 45-50% kcal z ww ewentuanie kombinowac z kaloriami zwiekszajac proporcjonalnie jakby dieta nie dawala skutkow...

[...] 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie 2: Witaminy 3: odzywka białkowa 4: dieta wysoko białkowa 5: Osłonki Hepatil (po cyklu), Silimarol(w czasie cyklu) 6: Odblokowanie: Clomid Jednocześnie mam pytanie: nie wiem czy dostane Clomid , czy można [...]

[...] jakies stare kolezanki odwiedzam,a moj znajomy co startowal w tym roku w miedzyrzeczu to wlasnie po paru miesiacach rozpada mu sie malzenstwo,powod prosty,silownia,koksy,dieta itp.zona marudzi ze niema na nic czasu bo ciagle cwiczy,ze nigdzie z nia niewylazi bo ciagle je,i tak jest czesto z koksami i laskami,na poczatku leca bo tak fajnie [...]

czyli ogolnie dieta jest dobra dla mnie? waze 73 kg, chodze 3 razy w tygodniu na silownie. Jak mam bbrac gainrea i bcaa? chce kupic te produkty z olimpu, czy ta firma jest dobra?

Wpadłem na pomysł sporządzenia wykresu,obrazującego wynik mojej sześcio tygodniowej suplementacji monohydratem kreatyny(bez fazy nasycenia).Mam nadzieje,ze się Wam spodoba. Dawkowanie: dni treningowe:3g po przebudzeniu,5 g bezposrednio po treningu + 45g glukozy dni nie treningowe:5g po przebudzeniu Dieta: kcal ~3718 bialko - 218g tluszcze - [...]

Fakt, przy tej wadze po co Ci te wynalazki? Dieta, gainer, kreatyna i ewentualnie białko... Do kreatyny - tauryna może być... Pozdrowionka

a po co to kupiles ? ile cwiczysz, wiek, dieta jest?

TO DIETA JEST DOBRA CZY NIE? :)

no to spoko jak dieta jest cwiczysz rok itd a kreatyne juz brales wogole czy to 1 cykl ?

[...] 4cm w pasie mniej, 1cm w łapie przy okazji więcej. Po dwóch tygodniach sally dorzuciłem testosteron - stąd zaznaczam że leciał razem sam fet lub bardzo wysoki jego procent w stosunku do całej wagi jaka zeszła. Dużo wniosła oczywiście dieta. Teraz jade na T3 z clenem.... łącznie jeszcze 8tyg i zejdzie jeszcze 3razy tyle co na sally mam nadzieje

Witam Serdecznie Wszystkich Wprowadzenie Chcialem poruszyc problem, na ktorego temat nie moglem uzyskac zadnych dokladniejszych informacji z dostepnych oglnie zrodel (prasa, koledzy, "farmaceuci" ze sklepow z suplementami). Kiedy zaczynalem moja zabawe z kulturystyka (3 lata temu) na poczatku nie stosowalem zadnej suplementacji (najpierw chcialem [...]

Nie slyszalem, ale powodow tego moze byc wiele. Zla dieta, stres itp. Ale jakie sa to bole? Kazdego czasami cos boli

Witam mam pytanie czy dieta CKD polega na stracie czy na przyroscie masy?? :-/ moze to glupie ale juz sam nie wiem a nie chce mi sie szukac w tychy wszytskich postach,a jesli to jaka diete zalecacie aby dobrze schudnac :-/

Dieta CKD to dieta redukcyjna!!! Ale można ją zmodyfikować tak by była na mase!!!

nie wiem jak jest z łapaniem mięsni przy uderzaniu.. ale przy judo sie da.. ale mysle ze jak dołyzsz silownie + dieta + suple to nie bedzie wiekszego problemu... niech sie wypowiedza uderzacze

hehe, paul van dyk :) tego jeszcze nie slyszalem. dieta typowa dla programu kulturystycznego na mase. 2-2,5g bialka na kg masy 5-7 gr ww ,reszta zdrowe tluszcze. to normalne ze przy tych gabarytach i szybkiej przemianie materii od fast foodow nie odklada ci sie tluszcz, poki co tak bedzie i nie masz sie czym przejmowac, jednak staraj sie wieksozsc [...]