SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta redukcja

  • Mocna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta ma być przyjemnością a nie kara wiec uważam ze dodanie trochę majonezu czy ketchupu nie zaszkodzi a lepiej się je. Wszystko jest wliczone w bilans wiec myślę że nie ma złe. Warzywa wlatuja oczywiście, brokuły, kalafior, ogórki, pomidory, pieczarki itd. Chodzi mi o ogólny zarys. Liczy się dla mnie efekt, czyli redukcja fatu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2016-02-07 18:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAT JetFuel vs SAN Tight V3

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cuts/machine man burner/wpc 7) stosowane wcześniej spalacze jw 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta ponizej 3000 kcal 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2014-11-27 20:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quickley

    Post
    Trec

    To znaczy wiesz co. Ja mam taki plan. Mianowicie,wiem,że na te wakacje dużo niezmienie... (choć jestem już zadowolony z dotychczasowych efektów) Chce do następnych wakacji wyglądać tak http://img.tamtay.vn/files/photo2/2009/9/5/7/658180/4aa1b749_312d1d27_luke_guldan_01.jpg Planuje skończyć redukcję ok styczeń-luty,potem masa ok 1-2 mies.,a potem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2011-06-10 22:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x siłownia split,3x HIIT 9. CEL CYKLU: poprawa proporcji,redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2010-03-18 14:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cido+Clen

    Post
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2.6 g na kg ciała -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno 6 lat temu cyk z 8 decki 8. TRENING: ostanio robiłem trening siłowy ( ekscentryczny ) obecenie stosuje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2012-05-18 19:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tlusty mops. Obstawiam lipo. I niech sie nie chwali ze chodzi na silownie. 1.dieta odchudzajaca 2.maxmalna redukcja 3.Duzo aerobow To wskazowki dla nigo. Dobrze zrobiles Tato. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-06 21:52:07

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2009-11-06 21:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena rozpiski supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przez ostatnie 60 dni wolnych białko i aminokwasy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dietę mam w dziale dieta pisałem 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie rano jeżdżę rowerem bo mam taka prace coś jak listonosz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2017-03-16 19:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i redukcja na starcie...

    Post
    Trening dla początkujących

    Teoretycznie można, ale w niewielkim zakresie i przy dużych kombinacjach z dietą i aero. Lepiej bawić się w krótkie cykle (6 tyg. /3 tyg.) masa / redukcja.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2009-04-24 09:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna Mala pomoc bp sie pogubilem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z taka dieta twoja redukcja to syzyfowa praca ,poczytaj podwieszone posty bo tutaj nie ma czego poprawiac wszystko jest zle

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2011-02-13 11:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do treningu

    Post
    Trening w domu

    Trening na zwiekszenie samej siły to juz wyzszy poziom, głównie chodzi o cwiczenie mozliwie duzymi ciezarami do 5 powt w jednej serii. Jednak przy twoim stazu to jeszce bym zaczekał z takim treningiem. Teraz zacznij najlepiej ACT ewentualnie FBW zeby przystosowac mięśnie do pracy. Dieta to juz zalezy co chcesz osiągnąc (redukcja, masa)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2009-04-14 20:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudniecie i wyrzezbienie ciala

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Ankieta 2. jak redukcja to przede wszystkim dieta http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2011-04-09 14:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    cel to redukcja (pisał wyzej) mozesz kupic thermo speeda z olimpu jako spalacz jest dobry i tani jak dieta jest dobra wiec odzywka bialkowa raczej nie potrzeba mozesz jakis antykatabolik kupic jak chcesz np BCAA

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2005-06-07 17:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna czy tse?

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo masa albo redukcja wybieraj tak czy siak dieta na 1 miejscu w zaleznosci od celu jak sie zdecydujesz doradzimy dalej odp suple i odzywy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2006-06-26 20:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna czy tse?

    Post
    Odżywki i suplementy

    przy odpowiednio regulowanej diecie i wspomaganiem suplami nie pojdzie wiec jak redukcja to dieta redyukcujna, bilans na -500 kalorii (dzial odzywianie) z supli moze byc TSe jak masz duzo siana mozesz inwestowac no w nowego scorcha, ja aktualnie na TS jade dokup witaminki, zma, omega-3 ewentualnie BCAA lub HMB jako antykatabolik jak masz maly BF [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2006-06-26 20:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regres redu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przerwa byla, regres jest rowniez w martwym przysiadzie co prawda maly ale jest. Zmniejszyc ciezar? Dieta raczej ok bo ladnie redukcja wchodzi;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2016-10-21 09:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, co myśliscie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    własnie czy dieta na mase ? bo po kaloriach to redukcja bardziej :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2015-10-02 12:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalenie tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem ze nie spala ale chcilaym przy tej suplemacji spalicz tluszcz a przy okazji naybc troche czysteg mięśnia. A z aerobow to moge robic tylko 6 weidera(robie ja w polarze zeby sie bardziej pocic) Powod kontuzja kolana Oprocz tego cwicze na silowni i bym zaczal redukcje. Dieta jako taka jest to znaczy ze staram sie jesc malo wegli wiecej czystego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2005-11-11 19:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy BCAA pomoże

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie jest Ci do niczego potrzebne, jak trening będzie przemyślany a co ważniejsze przestrzegana dieta to redukcja będzie szła do przodu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2016-01-18 11:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja schudnąć nie tracąc siły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zapewne siła spadnie redukcja wiąże się z dietą z bilansem kalorycznym ujemnym -to nie idzie w parze z siłą

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2010-05-18 12:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka??????????????????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html magik? nie dasz rady zamienic tkanki tluszczowej na miesnie... najpierw redukcja a pozniej znow masa ale z zbilansowana dieta pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2007-11-22 20:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)