dieta na

Witam! Bardzo proszę o rozpiskę diety na masę. Wiek: 16lat Masa: 55kg Wzrost: 160cm Z góry dziękuje ;)

Podacie swoją dietę? Może mi to ułatwi ułożenie własnej.

Mam 15 lat waga 100kg wzrost 185 kg i prosił bym o pomoc w ustaleniu diety na rzeźbę

czy picie wody pomoże mi schudnąć???

Czego nie powinnam jeść ? Ile czasu zajmie mi zgubienie 10 kilo ?

chce przytyc nie wiem jak kiedy i co jesc

Moja waga to 90 kg http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/14ace1

Zaczynam cwiczyc czy moge stosowac taka diete na mase czy cos zmienic???

Witam, chciałbym zeby ktos mi ułożył diete na mase wiek- 17 wzrost- 171cm waga- 68kg

Wiek: 19 Waga: 74kg Aktywność: szkoła + trening 5 dni w tygodniu

witam, czy przy bfie ok. 14% mogę dać już jakiś spalacz, jeśli tak to jaki polecacie? BCAA również ? dieta jest

w nietreningowy zamiast gainera 2x banany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec9a10cc222d4e9f9e39971e164faf61.png

Do oceny. /SFD/Images/2015/6/25/b97f282bfc134bd99a2a78a1be9c2154.jpg

Waga : 80kg Wzrost : 183 cm http://iv.pl/images/47602038509892910022.jpg

Mam 65 kg przy wzroście 1.88 mam lat 18 czy ktoś mógł by mi ułożyć Dieta na mase?

kto mi ulozy diete bo wogole nie mam pojecia o tym

Witam mam 21 lat na silownie chodze 1,5 miesiaca .Mogłby ulkozyc mi ktos plan zywieniowy na caly dzien.?

Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy?

Jak poznac czy moja dieta jest dobra ile powinienem przybierac na wadze tygodniowo . 1k/tydzien to dobrze??

Witam proszę o ułożenie diety na masę. Mam 174cm i 55kg cwicze na siłowni od 1.5 roku mam 15 lat