dieta na cyklu

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: na początek będzie LC, potem dojdzie rotacja węglami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, od solo mety czy ph po tesc, deka, meta ;) 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła-kondycja a [...]

na retencję wody główny wpływ ma dieta. nie wiem czy zwróciłeś na nią uwagę, opisałem jej wartości. poza tym będę leciał na cyklu 10mg tamoksyfenu ed więc o retencji cięzko będzie mówić. do tego oczywiście aeroby. ja nie mam generalnie problemu z fatem. utyłem bo uwielbiam w******lać i nie chciało mi się za siebie brać wcześniej

[...] efekt termiczny pożywienia (TEF) 3209 + TEF(10% z 3209 = ) = 3209 + 320 = 3529 kcal i poprawiłem tą diete:) oczywiście warzywa też będą ale tego nie wypisuje:) B-2,7g T-0,89g W-4,8g i mam pare pytań: 1.Jeżeli za dużo tego cholesterolu w tych jajkach to moze robić jajecznice na samym białku? 2.Jak ta dieta ma wyglądać w dni nie treningowe?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 aktualnie 3. WZROST: 171 4. WYMIARY (po śniadaniu): -biceps: 41,5 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: NA MASE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: tyle co z paru kawałków ryby, oliwy i orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH - trenadrol skończony na pocz. marca 8. [...]

Widac, że jest dobra genetyka zarzuciłbym dietę i do tego dodał jakiś konkretny stak. 8 tygodni na cyklu, 3 razy w tyg. po 30 minut aero lekkie (bo na dole brzucha zbiera Ci się tak śmiesznie fat ), sporo kalorii i wrzucisz kilka kilo dobrego mięsa. Sogacz jak najbardziej się należy. kreata nie działa? - jak jest z dietą? Zmieniony przez - Don [...]

I tu masz odpowiedź dlaczego nie rośniesz - za mało jesz. Na masie przy twojej wadze powinieneś jeść conajmniej 400g węglowodanów i 160 - 180g białka ,a tłuszczu około 80g(najlepiej z oliwy z oliwek) Najpierw pokombinuj z dietą ,a potem pomyśl o koksie, poza tym na cyklu musiałbyś jeść jeszcze więcej niż napisałem powyżej. Zmieniony przez - [...]

Brałem już mono i teraz jestem na cyklu 2xCP i jeśli myślisz ze dieta nic nie daje to prosze Cie nie wypowiadaj się już na tym forum. Pzdr.

zacznij od diety bo to podstawa sukcesu w tym sporcie,jesli decydujesz się na saa to dieta nie tylko na cyklu;-)jak dopniesz wszystko to bez kombinacji 1-6/8 tyg w dawce 30 mg to jest pierwszy cykl dla nowicjuszy,masz pełno tematów na forum z metką.lecz jeszcze bym się wstrzymał ze startem z saa.

Bez obrazy, ale wróć proszę jak będziesz już ogarnięty z dietą i trzymaniem jej nie tylko na cyklu. Bo jak to napisałeś, śmiechu warte.

Krete z bialkiem mozna laczyc (idac tym tropem na cyklu kreatynowym dieta bez kury, jaja, twarogu itd.?) nawet w jednym szejku.

1. WIEK: 21 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60+ -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: na ta chwile brak ze wzgledu na prace ale sie ogarnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: push/pull 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Dieta to podstawa, ale będąc na cyklu z kretki ogranicz się z piciem kawy (jeśli ją pijesz:).

w jakim sensie marnie? ze bez diety?? na cyklu dieta bedzie ;) musowo

[...] Wyszło 2917 w mojej diecie czyli chyba ok. Rozkład b/t/w wygląda następująco 2.5/1.4/3.6 Zerknijcie szczególnie na posiłek 2 czy wygląda ok. Mój cel to sucha masa mięśniowa, dieta będzie stosowana na cyklu Kreatynowym Xpand. POSIŁEK 1 - 32/26/18 - 505kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Jaja kurze cale 240g Xpand POSIŁEK 2 - 24/47/48 - 710kcal [...]

z brakujących czesci ankiety: obwody klatki, uda, talii nie mam zmierzonych, a nie mam centymetra krawieckiego zeby zmierzyc. dieta: nie licze bialek, wegli i tluszczy. ogolnie wiem co powinienem jesc i teraz na etapie masy jem duzo posilkow z przewaga bialek zwierzecych i weglowodanow zlozonych cykle: 1 cykl 1-10 test enan 250mg e5d [...]

widzisz, przy propie była zauważalna mimo że i dieta i trening - si... taka mam paskudną naturę;) dlatego właśnie wybrałem zamaist enana cypio i do tgo dece... zresztą ja mam zawsze wrażenie że mam za dużo sadła - więc dodatkowa retencja na cyklu mocno odbiłaby mi się na psychice ;) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-12-03 12:50:59

[...] wlasnie byl juz mdrol i epi no i cykl terazniejszy, nie rozpisujac juz ze przy wszystkich cyklach byly witaminki no i oslonki wraz z odblokiem do tych ktore wymagaly tego, dieta jest taka jakie mozliwosci ale jest i nie lubie posotow typu wes sie za diete czy inne *******y bo nie pytam co mam zrobic aby urosnac tylko jakie odzywki sa dobrymi w [...]

[...] lub zaraz po mialbym podwyzszone bo inaczej by byc nie moglo. Watroba wraca do siebie , trzeba tylko o nia zadbac , i troche pomyslec gdy sie bierze orale nad profilaktyka, dieta i wylaczniem alko z swojego zycia na pewien okres. Co do pojscia do lekarza,moge sie zalozyc ze nie bedzie widzial prawie nic o srodkach ktore zazywal , a po wynikach [...]

ja robilem przez jakis czas siłke robiac takze judo a od jakiegos czasu zapasy gdzies tak od roku czasu siłka waga 65 - teraz 73 caly czas (po kreatynie 75 ale spadło) dieta - na oko ;) ogolnie 6 posilkow dziennie sie starałem, na noc białko itp. suple: ostrowia wlasciwie caly czas, do tego z 3 cykle mono vitalmaxa poszlo trening 2x w tyg. [...]

Wyniki jak wyniki normalne jak na cyklu Cykl twój też porażka Podszedłeś do tego mega olewczo ,ale to się przekonasz przy pct pewnie :-) Po metce po 4 tyg wszystko poleci w tak krótkim czasie nie masz prawa nic zbudowac,tak więc leć ja dalej oczywiście Jak dieta ile kcal i jaki rozkład btw ?