dieta do

100g oliwy??chybam bym sie zrzygal.wogole landrynki??to jest jakeis nieporozumienie a nie dieta.niektroe artykuly dobre ale niektore do bani

PYTANIE: dieta bym tez musiał miec ułożoną to do tego zacznij i wpierw poćwicz z nią, żeby wiedzieć czy dobrze ja masz ułożona a później myśl o dopingu

Płeć : M Wiek :18 Waga :62 Wzrost :185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :jakis rok*********e inne sporty : w zimie jezdze na stok na narty co weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Trec CM3 Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Gainer jako uzupełnienie diety czemu nie tylko zeby dieta była twoja podstawa nie musisz jej az tak rygorystycznie przestrzegać wazne zeby była i zebys sie jej mniej wiecej trzymał. Co do odzywek i syplementów zebys nie wydawał kasy na jakies wynalazki które sa czesto chwytami marketingowymi

no to masz odpowiedz....dieta.......największy posiłek powinien być przed i po treningowy....jeśli przystępujesz do treningu niedożywiony to normalna reakcja organizmu z powodu braku kcal

Zaskocze Cię;p dobra dieta i regularny trening to droga do Twojego sukcesu!;p

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Schudnąć sie da, ale polecisz głównie z mięsa, a nie z tłuszczu, tak więc lepiej poczytaj i ułóż sobie jakąś porządną dietke: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Si2uiel - [...]

Dieta jak dla ciebie jest w sam raz / nie pij vódy bo osiągów nie będzie :) co do treningu polecam tak jak wspomniał M ogólnorozwojówka Troy

No i jak tam Twoja dieta?Skomponowałeś już coś sobie?Może napisz jak wyglądało to do tej pory.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Zdrowy chłop. Może troche lipidy popraw minimalnie podciągnij hdl - dieta przyjrzyj się. Jeśli przeszkadza Ci taki poziom e2 exe/ari i w dół do optymalnej dla Ciebie normy.

z dieta wlansie u mnie ciezko. od godziny 6 rano do 17 jestem poza domem co ogarnicza moja mozliwosci zachowywania diety. niestety! a na odzywke moge przeznaczyc ok 220

A może po prostu odpowiednia dieta... Zajrzyj do działu odżywianie i tam powinieneś wszystkiego się dowiedzieć. Sterydy bez diety nic ci nie dadzą...

Wiek 18 Lat Waga 80kg/Wzrostu 84 Staz 2 Lata Cel trningu Masa Wczesniej stosowane suplemety Xpand starsza wersja Stosowane wcześniej spalacze Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Brak Ilość dni wolnych od kreatyny wszystkie Dieta na fotce Przewidziane finanse na cykl Zeby byly jak naj mnijsze Mysle dolaczyc do tego jakies witaminy. [...]

Nie ten dział, zaraz ktoś objedzie i Ciebie i mnie. Nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta, tzn jest ale takie diety do niczego się nie nadają. Musisz poszukać, ogarnąć rozkład makroskładników, nauczyć się nimi manewrować zależnie od celu jaki będziesz miał. To wymaga czasu ale jest nieznędne aby poznać swój organizm. Dopiero wtedy można sięgać po [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 72-3 Wzrost : 180 Cel treningowy : Rzezba,minimum masy Staż treningowy na słowni :amator Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu:Ławka,sztanka,sztanga lamana,hantelki,drazek.obciazenie Dieta : wysokobialkowa Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer 1.Przysiad [...]

I co pomoże mi ktoś z dieta albo podeśle jakieś linki do tematów dobrze opisanych? Mam też jeszcze kilka pytań: 1. Czy jak ułoże sobie diete(waże 47kg majac 16lat) to mogę przytyć w jakiś miesiac o 10kg nie chodzac na siłownie? 2. Jest gdzieś jakaś strona z produktami gdzie jest napisane ile kcal oraz ile białka, ww i tłuszczy? (kompletnie nie [...]

ćwicze od 2 lat cykl kreatynowy mialem jeden dosyc długi okres temu, chciałem sie zmieścić w 200złw moim przypadku dieta to dość trudna sprawa wiem ze to połowa sukcesu ale pominmy to!!wymiary biceps32 klatka 98 waga około 68 wzrost 182cm:))jestem dosyć dobrze zbudowany !! i co do tłuszczu to tylko znikoma ilość !!!

Ale białko/carbo do uzupełnia braków w diecie a nie żeby dieta była ich uzupełnieniem... To zależy w jakich porach masz braki np. białka czy wypadnie ci jeden z posiłków kiedyś i wtedy białko dobra opcja.