dieta a

o jej napisałem wyżej, że dieta swoją drogą.. ćwicze na siłowni równy rok, utrzymuje diete białkową ryż, piersi z kurczaka itd.. Chodzi mi o dobrą odżywkę, która w połączeniu z ową dietą pomoże mi uzyskać oczekiwany efekt, czy ktoś mógłby mi polecić dobrą do tego odżywkę?? Zmieniony przez - skupi1910 w dniu 2012-10-19 12:47:45 Zmieniony przez - [...]

Dieta jest a niedługo dodatkowo kupię tez białko :) Diete mam od początku +7 kg w 2 miesiące ;) suchej masy

Nie wierzysz ? tłuszczu na brzuchu nie mam. A tyle przytyłem poprostu dobra dieta i regularne ćwiczenie i jakoś idzie

[...] wez sobie celenbuterol z axio jak dobrze pamietam oxyflux tez dobrze dzialal. jesli masz stezenie 0,04 bierz dwie- trzy tabletki dziennie a jesli stezenie 0,02 wal 4- 5 tab dziennie. dieta oczywiscie redukcyjna jeden gram wegli na kg masy ciala mieso chude(indyk ,kurczak, ryby np. tunczyk z puszki itp)aeroby najlepiej nacczo odrazu po wstaniu

[...] ciała i do tego dodać towar to albo powinieneś dodąć inse albo juz zarejestów sie do lekarza bo cukrzyca murowana przy 183 cm wzr i 102cm w pasie masz sporo to zrzucenia dieta powinieneś oprzeć na chudym miesie i białkach jaj odżywkach izolat hydrolizat a jaki towar wybrać myśle że przez 40 dni prop100e2D + oxa 40mg i clen 2tyg on 1 tyg off [...]

Niestety sylwetki nie zmienisz głodząc się. Należy zastosować podstawy, czyli trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo [...]

dokladnie facet chcial zarobic na chlopaku i tyle pamietaj, tylko ze najwazniejsza jest dieta, później cwiczenia tak jak kolega juz wspomnial najlepszy na redukcje jest bieg (do tego moze byc jeszcze basen)a dopiero później suple i polecam thermo speed olimpu sam bralem i skutkuje!! pamietaj ze jestes mlody i wystarczy napedziec metabolizm i tak [...]

Źle podchodzisz do problemu. Z góry zakładasz wprowadzenie szczątkowych ilości zebranego soku, i to ma być główny bodziec pomocny w utracie tkanki tłuszczowej. W pierwszych zdaniach jasno piszesz, że nie ma diety - a to ona będzie głównie pomocna w Twoim przypadku, NIE saa. I tutaj się kończy rada/wskazówka odnośnie tego działu - redukcja bez [...]

[...] itp. Przy Twojej wadze i ilości do zrzucenia masz naprawdę w chooooooj roboty przed sobą, a koks tego nie załatwi. Efka/Venom HD/LEviathan cyklicznie, na zmianę + żelazna dieta + trening HIIT 3-4xtyg. (bo biegać 10 minut to Ty se możesz, heh), do tego solidny trening siłowy i w ciągu kilku miesięcy zrzucasz na stałe kilkanaście kg łoju z [...]

Prosiłem wyraźnie o odpowiedzi ludzi myslących A tu prosze: ktos to mnie nie zna a zarzuca mi brak diety. Dieta w tym sporcie jest tak oczywistym elementem ze pominałem ten fakt milczeniem. Ale zeby zaspokoic ciekawosc "fachowcow" powiem w skrocie: 5 posilkow dziennie , dominuja węglowodany. Przynajmniej jeden posilek z tego to ryz z [...]

[...] (np Pepo) a nie wytykaniu mu przez osoby ktore maja "troche" mniej wiedzy w tym sporcie, ktore partie ma słabe (np Ameno) To ze masz specjaliste w profilu za za***ista genetyke nie znaczy ze sie znasz... bo Twoja dieta kanapkowa raczej nie ma nic wspolnego z kulturystyka... a moze masz jeszcze jakies zastrzezenia co do fryzury autora?

jak twierdzisz ze towj cykl byl 'kosztowny', to chba nie wiesz jak kosztowny moze byc cykl i nie mowie tu o niczym wielkim. Przyzwoity cykl a przedewszystkim dieta to sa koszty. A 100 metki z essential forte to nie sa duze 'koszty' uwierz mi.

[...] pytałem o dobre ćwiczenie na tą część wiem , że istnieje Atlas ćwiczeń i tam opisane jest ale są ćwiczenia lepsze i gorsze dlatego chciałem zapytać. 3.) Ok wiem , że to dieta ale chodzi o ten czas właśnie przyspieszający. I tak każdy biega czy coś poza domem a ja chciałem się zapytać czy właśnie można redukować przerzucająć żelastwo na [...]

Wpisując na yt 'dieta tłuszczowa' albo 'dieta anaboliczna' masz szereg filmów z kanału 7nutrition gdzie Robert Piotrkowicz odpowiada na pytania a także prezentuje podstawy diety tłuszczowej wraz z objaśnieniami i strategiami które mogą być przydatne przy tym schemacie odżywiania.

dieta to podstawa i bez tego ani rusz a to oznacza zero fast foodow i minimum piwa, niestety cos za cos. Dobrym wyjsciem jako madry i przemyslany system odzywianai jest 10 przykazan zywieniowych

No tutaj akurat bicia było sporo. Npp co drugi dzień, a cypek w poniedziałki i czwartki. Czasem wychodzi 3 szoty pod rząd. Ale na prawdę warto. Dopięta dieta, aeroby i npp dało mi wiele. Żyły zaj**iste powychodziły wszędzie. Npp już kończe, co drugi dzień leci 100mg, czyli nie dużo. Cypka leciałem od 1g, teraz schodzę powoli, ten tydzien to 250mg [...]

Dzieki za slowa otuchy chlopaki Westsider - dieta redukcyjna? A czytales co napisalem? Jestem ekto po 4 miechach treningu, wieszak ze mnie zostanie... A te aeroby to aby nie zwolnia za bardzo przybierania na masie? I jeszcze jedno pytanie, dotyczace absII - co ile tygodni zmieniac poziom treningu, nie moge sie doszukac w tym artykule? Zmieniony [...]

Myśmy się kiedyś z kuzynką zastanawiały czy współczesna dieta nie ma też wpływu. Moja mam ani pół rozstępu, jej mama ani pół, mimo 3 ciąż, w tym bliźniaczej, a my obie w paski :/

Tez tak myślałam, w każdym razie i tak mam zamiar wypróbować to masło shea. :) I też myślę, że dieta ma znaczenie i woda jaką się myjemy i kosmetyki, które zamiast nawilżać powodują świąd (ja tak mam). A rozstępy wylazły mi dzień po porodzie. Podobno zbyt szybko się macica obkurczyła. Domi trzymam kciuki.

[...] najlepiej aby składał sie z chudego twarogu plus ewentualnie tuńczyk, czy jajko, lub jakieś warzywka - zależy od zapotrzebowania i smaku. PS tak od siebie - dla mnie ta dieta jest dziwna i chodziłbym głodny cały czas mimo 6 posiłków (a niby pokrywa też moje zapotrzebowanie) Aha - i tak jak przedmówca - żadnego cukru. Zmieniony przez - Chong [...]