dieta a

A miesio w postaci np udka z kurczaka tez moze byc ? Np w przypadku nieraz zamiast piersi z kurczaka ? nie jestem wypchany finansowo wiec musze sb jakos radzic a nie chce tez zeby dieta byle jaka byla . Co do ostrowi to moze byc ?

trudno mi o gotową rozpiskę z tego względu, że twoja dieta "właściwie nie istnieje" i nie ma się na czym oprzeć, ale po kolei; powinieneś przede wszystkim nie jeść dwóch dużych posiłków ale cztery mniejsze bo to jeden z najgorszych nawyków żywieniowych, poza tym odżywka, moim zdaniem kup białko/30g/ i carbo/30g/ i mieszaj razem w [...]

A dlaczego tabletki, a nie sport i dieta?

[...] sprawił TS to ,ze byłem bardziej ozywiony i cisnienie mi skakało jak u wariata .Grunt to aeroby .Ja np podczas cyklu przygotowawczego do eexaminów biegam codziennie rano a wieczorem lece na siłe i robie trening . Uważam ,ze sposobem na rozwiązanie twojego'problemu' to aeroby i dieta 4-5 posilków dziennie i czemu nioe chcesz odzywek białkowych??

[...] zaobserwowałem to bardziej intensywne pocenie się przy wysiłku fizycznym. Nie miałem też żadnych akcji z ciśnieniem itp, stosuję to tak, jak zalecają na ulotce, czyli 2 kapsy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Tak naprawdę to nie wiem, czy chudnę, bo dieta odpowiednia i ćwiczenia, czy TSE mi w tym wydatnie pomaga... Ale opakowanie skończę :)

nikt nie jest jasnowidzem ile ci przyjdzie! moze ci przyjsc 2 kilo a moze 5. ja bym sie nie nastawial na 7 kg nawet z idealna dieta! wiem ze w crea mass jest kretka ale dorzucil bym osobno monohydrat jeszcze, lepsze dzialanie. z tym hmb jest roznie, niby udowodnione ze kretka z hmb dziala na mase, a tez moze w odwrotny sposob dzialac bo czytalem [...]

no dobrze, ale jesli jest dieta i trening a ze srodkami okaze sie cos nie tak to latwo bedzie zauwazyc ze efekty są sporo mniejsze

Omka najlepszy mix na rynku, a pewnie twój brat leciał za krótko, dieta miała wiele do życzenia, a estrogen miał razem z satelitami NASA :)

Hej, pytanie kieruję do osób które już trochę siedzą w temacie sportów walki. Do meritum Czy jeżeli ogranicze treningi muay thai do jednego w tygodniu i skupie się głównie na budowie wymarzonej sylwetki to wciąż będę progresował w skillu? Czy jedynie utrzymam to co wytrenował w pół roku, a może taka zmiana zupełnie zmniejszy mój potencjał na [...]

Mam wrażenie, jak byś chciał wszystko w jeden dzień załatwić. A to jest maraton...czasami niekończący się. Daj temu czas, skoro wskoczyłeś już na soki, obserwuj siebie i to co się dzieje. Nie mam wielkiej wiedzy odnośnie innych przypadków poza swoim, jeśli chodzi o taką ,,konfigurację,,. Jestem na keto, if 18/6, leci lekko test w tle i arimistane, [...]

[...] formy , zamieniłbym w interwały. Masz się mocno spocić. Trening siłowy poprzedź 10 min rowerka stacjonarnego. Staraj się o regularną progresję ciężarów . Jak się przypilnujesz ( dieta + trening ) to za 3 miesiące 7 kilo nie Twoje, a kondycyjnie wszystkich zadziwisz ...... czego Ci życzę Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-24 22:33:15

[...] wydaje mi sie ze wcale nie ma efektow rewelacyjnych. A na pozbycie sie tkanki tluszczowej sa 1000 cwiczen areobowych a do uksztaltowania miesni odpowiednie cwiczenia i dieta. Uwazam ze brzuch powinno sie robic 2 razy w tygodniu. Jak mawial moj dr. z fitnesu:P "..macie robic brzuszki az sie posracie,i to ze dwa razy..":) Prawdy [...]

[...] okres czasu ćwiczyć, tzn dzisiaj w środę zrobiłem całą serie ABS II wersja A dla początkujących i zrobić przerwę jedno czy dwu dniową. A i czy wprowadzać jakąś dietę, czy na razie nie przywiązywać do tego większej wagi. Bo z tego co wyczytałem to przy A6W dieta nie odgrywa tu większej roli. Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2012-07-04 18:58:48

dobra ot mój nowy trening oceńcie czy dobry 1 75kg sztangą pełne wyciskanie na klatkę 10 powtórzeń 9 serii 75kg sztangą trzymanie sztangi na wyprostowanych rękach 20sec 9 serii 75 kg sztangą wyciskanie do połowy długości rąk 6 powtórzeń 9 serii leżąc na plecach podnoszenie nóg do góry 10 powtórzeń 18 serie 40 brzuszków 9 serie hantlą 11kg [...]

nic jeszcze nie kupilem a w 2 lata cwiczen 21kg masy zlapalem, dieta zawsze byla dopieta teraz walcze o kolejne kilogramy o ktore jest mi ciezko dlatego w diecie nawet 7g wegli na kg masy ciala witaminy i mineraly, omega 3, no xploda i mono kupie gainer i bialko jeszcze sa a poza tym jest roznica gdybym zaczynal z waga 60kg i po 2 latach 65kg [...]

dieta nie jest ok.... nadal w I posłku gdzie masz bialko pełnowartościowe? a tej kiełbasy nie komentuje nawet nadal

[...] to bierzesz cztery na raz rano to samo. Ogólnie powinieneś brać ok 5g rano, 5g po treningu. a w dni które nie trenujesz 5g rano i 5 gram w podobnej godzinie co masz trening. pozdrawiam PS. A tak w ogóle to jaki staż i czy dieta jest? No i te 30 kapsów to za mało będzie, ale to chyba wiesz. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-06-29 15:26:03

Wg mnie podstawą każdego cyklu powinien być testosteron, czy to saa, czy ph. A winstrol nie wycina, tylko dieta.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html dieta, od tego zacznij a sterydy sobie wybij z głowy

[...] ( niska intensywność pływania w celu odciążenia stawów i relaksacji ;) ) 4. Czy sam basen już zwiększając intensywnosć do bardzo dużej przyniesie porządane efekty? 5. Jaka dieta? CKD, TDK czy może poprostu taka "zwykła"? Ad 1. Na początek wybierz ACT, np przez 2 miechy, potem dzielony Ad 2. Można Ad 3. Raczej bedzie przeszkadzał, bo [...]