SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta a

  • Spiropent 0.02mg Bohringer Ingelheim

    Post
    Doping - zdjęcia

    No i tak jak mówiłem spiro nie dla Ciebie i to już po 2 dniach najpierw spiro a potem dieta, ot kolejnosc ok, nie czepiam się już... Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-06-25 00:05:42

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10052 Data: 2009-06-25 00:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko jedno ale, napisz dla kogo to zestawy, bo dla większości osób z tego forum to raczej dieta na masę a nie źeźbę. Trudno przeciętnemu userowi odchudzić się na ok. 3500 kalaorii. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-01-14 14:55:16

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 16398 Data: 2010-01-14 14:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta low carb na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego dieta lowcarb? Z tluszczami trochę przesadziles. Karkówka boczek? Lowcarb opiera się na zdrowych produktach. Karkówka i boczek to SĄ własnie zdrowe produkty. W przeciwieństwie do oliwy z oliwek czy innych roślinnych wynalazków. A co do diety. Lepiej by trening był w godzinach popołudniowych. Do treningu unikaj weglowodanów. Rano tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2014-07-12 17:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Musisz ogarnąć michę, wziąć się za trening i poświęcić najbliższe kilka miesięcy na powrót do przyzwoitej formy. Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2022-01-29 13:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mierze na pewno jest to kwestia otłuszczenia bo poziom tkanki tłuszczowej jest spory z drugiej strony mogą dochodzić też problemy zdrowotne , jakieś nietolerancję ,zła dieta i brzuch jest dodatkowo wzdęty . W pierwszej kolejności warto skupić się na redukcji bo tkanki tłuszczowej masz wszędzie dość dużo , jak skupisz się na redukcji to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2022-01-31 07:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To są składniki na mase a piszesz że to dieta redukcyjna

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2006-03-21 09:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz... ta dieta jest napewno fajna.. ale nienadaje sie kiedy chodze do szkoly, niewyobrazam sobie brac takie ilosci zarcia do szkoly, a takto laduje piers + ser zawijam w sreberko i jem do sniadanie dodalem z 80 na 120g ciemnego pieczywa a z posilku drugiego i 3 wywalilem calkowicie weglowodany potem sa tylko przed/po treningu dolozylem lyzke [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2006-12-28 20:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THERMO SPEED + KOPENHASKA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kopenhaska Ona dostarcza ok. 800-1000kcal. Zresztą trudno nazwać to dietą, skoro nie masz podanych ilości przyjmowanych pokarmów. Na takiej dawce kalorii zapewne spalisz mięśnie, wody Ci odejdą , tłuszczyk też - no ale po co tracić mięśnie Zapomnij o jakichkolwiek ćwiczeniach, jeśli chcesz dotrwać do końca żywy . Ja kiedyś stosowałem dietę [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 2006-01-20 15:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do skorygowania :))))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] art. podwieszony n tym dziale na temat jedzenia w szkole lub pracy), ponieważ nie mam w niej możliwości takiej a więc, -około 4 kanapeki (bułka/chleb + szynka + pomidor/ogórek) - później jak zgłodnieje do tej ~15:00 szamie z 3-4 takie kanapki " dlaczego nie masz takiej możliwości? dieta kiepska, masz tutaj tylko jeden konkretny posiłek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2011-10-09 23:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no To to jest dieta oczywiście moge stosować zamienniki np ryżu itp. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30- o tej godzinie musze miec zamiennik zamiast tych rzeczy jaki??? Ryż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2012-03-10 08:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blood Btz / palimy FAT

    Post
    Trening dla początkujących

    to jest dieta? a wyliczenia masz jakieś? po co to mleko? gdzie pory posiłków? który przed tr, który po, który przed snem

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5630 Data: 2009-08-05 21:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość cardio w treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BPL-G Tak łatwo jednak nie jest. Mógłbyś mi też doradzić czy dobrze mam dobrane jedzenie oraz treningi ? Dieta: Wiem że muszę zwiększyć liczbę tłuszczów, zwracaliście na to uwagę poprzednim razem ale ciężko o to bo niczego nie smażę, nie jem masła ani tego typu rzeczy. Nie wiem też czy dobrze obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne. Z danymi : [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4181 Data: 2017-03-22 17:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panowie mam do Was pytanie odnośnie treningu czy zostać nadal przy tej samej wersji fbw 3x w tyg czy coś zmienić bo pracuję i treningi powinienem wykonywać co drugi dzień ale bardzo często zdarza się że trenuje trzy dni pod rząd albo np pon wt Sr lub pon Sr czw , itd i czy dotychczasowym planem mogę tak ćwicz czy należy coś zmienić? Nadal [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2019-03-12 11:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kukurydza konserwowa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta jest masowa.a jak nie kukurydza to jakie warzywa można jeszcze jesć z tuńczykiem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16956 Data: 2006-06-26 14:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na noc w jakiej postaci najlepsze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Faftaq masz przesunięte zobacz na dzień nietreningowy w dni treningowe rozłożyłem je równomiernie natomiast w dni treningowe rozłożenie pomniejszone na rzecz dużo większego potreningowego 0,8 na kg ciała , natomiast w dalszym ciągu nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytanie które nie dotyczy rozkładu diety czy jej składu a ostatniego posiłku [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3296 Data: 2012-10-29 06:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wytrzymałości. jesli jego celem bylaby wyżylona sylwetka tak jak piszesz to sadze ze wprowadzilby wiele innych elementów ktore by mu ulatwily osiagniecie tego zamierzenia np dieta pod tym kątem wiadomo ze dazy do oszczedznia (jesli musi) ale jesli paliwa ma dosc a tak u przecietnej osoby jest to sie nie ogranicza - biere to co potrzebuje BO JEST [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2008-02-05 16:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pepo - zgadza sie, niemniej jednak uwazam ze dieta dziadka ktory startuje dla przyjemnosci i cwiczy codziennie po kilka km nie jest jakas super pro, z wysoka iloscia kalorii i wegli...tu glownie trening sie liczy, a ten - jesli mialby dzialac jak samochod - to nawet przy chlebie z kielbasa mocno rozchulałby metabolizm...a ze tak nie jest to wg [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2008-02-05 17:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na rzeźbę mięśni, pomoc :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ta cała rzeźba to poprewienie definicji mięśnia, a koledze napewno chodzi o redukcje, czyli spalenie fatu. przyałaby się ankieta a tak z grubsza to terning całościowy FBW i dieta na ujemnym bilansie kalorycznym no i oczywiście aeroby (albo polecany HIIT) jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? no i najważniejsze czytaj, czytaj i przyswajaj wiedze... [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2009-04-17 21:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wlasne błedy i niedopatrzenia - przerzucają na innych. przeczyatles regulamin tego działu? przejrzales tematy podwieszone? uzyles wyszukiwarki? ? pozatym nie napisales ile Twoja dieta dostarcza kalorii, jaki masz rozklad wegli/bialek/tluszczy, ani jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-07 11:32:31

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2009-09-07 11:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl suplach pomóżcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    A dieta jest?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2009-12-17 20:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)