dieta a

siema potrzebuje dobrej diety na nadwage bo 85kg przyz wzroscie 180 cm to troche h***** POMOCYYYYYYYYYYYYYYYYY

elooo chce sie dowiedzieć co jeść a czego unikać aby mięśnie sie dobrze regenerowały? wiem ze białko? ale dokładnie prosze o odp i dzięki

Witam mam do was pytanie mam ułożoną dietę i chce sie dowiedziec czym moge zastapic kurczaka poniewaz nie jestem w stanie codziennie go spozywac ?

Proszę o rozplanowanie mojej diety na poszczególne dni tygodnia w których godzinach jeść. mam lat 14 i chce przybrać na wadze . dziękuję za poświecenie i chęć pomocy.

Może mi ktoś wytłumaczyć na czym polega dieta WK, bo ostatnio kilka razy mi się o uszy obiła .

Witam. Mam pytanie. Otóż mam ustalona dietę z potreningu.pl i czy z planu zniknie jutro dieta z dzisiaj np czy dietę z 27.06 bedzie widoczna 28?

Witam mam 15 lat i już ćwiczę z 2 tygodnie i chciałbym żeby ktoś mi ułożył diete na wzrost masy mięśniowej. Ważę 64kg i 174 cm wzrostu.

mam problem z ulozeniem sobie diety nie wiem jak za to sie zabrac pomozcie mi przeczytalem te rozne wstepy do diety i nic

witam!! interesuje mnie założenie dietetyczne z priorytetem siły. Może ktoś ma jakieś gotowe opracowanie. co jeść, czego unikać!

mam pytanie o proporcjie w diecie na mase miesniową jak ma sie białko:weglowodany:tłuszcze??

Witam, jak w temacie proszę o ocenę diety. Cel: masa Wiek: 20 lat wzrost: 183 cm waga: 77 kg Zapotrzebowanie : 2563 kcal http://imageshack.us/f/198/dieta24446.jpg/

Witam! Mam 14 lat i ćwiczę od 4 miesięcy chciałbym ogarnąć jakąś niedrogą dietę ale w tym problem że nie wiem jak ;/ Waga: 70kg wzrost: 175 cm

Wiek : 21 lat Waga : 82 kg Wzrost : 185 Ektomorfik, ciężka praca fizyczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29219b03d9d94198ba2b2f9dad2c731c.png

Witam. Prosiłbym o ocenienie diety. Oraz jakieś porady dotyczące przybrania na masie. Dziękuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78c7ccdcab714098bc20c28bc14c2d6f.png

Proszę o poprawy , chętnie zmienię na lepsze ;d http://imageshack.com/a/img593/5791/qg3h.jpg

Witam ma 15lat 165cm 52kg moj cel to przybrac na masie do około 65-70kg ćwiczę piłkę nożną i biegam .

chcialam sie dowiedziec jaka diete powinnam stosowac przy clemie!!

Do oceny moja dieta. Z góry dziękuje za uwagi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a972e93362e4ebb9ad67d1c8211a862.png

Witam, chciałbym prosić o przykład diety dla chłopaka 23 l. waga 75 kg praca fizyczna wysoka zawartość takanki tłuszczowej trening ogólnorozwojowy 4 razy w tygodniu,

Bardzo prosze o oceny i możliwe poprawki z góry dzięki /SFD/Images/2016/6/13/01ab9fbcadf3495eb5d729e4282707c9.jpg