nie trenuję bo nie muszę,do diet nie mam głowy,a chcę jedynie zrzucić 3 kg.Więc chcę przez kilka dni żywić się jedynie warzywami i owocami ale nie wiem które wybrać...
aeroby + dieta redukcujna = dobry efekt. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Człowieku. Jest tyle Faq, podwieszonych , gotowych diet, że wystarczy kliknąć " co jeść żeby rosnąć ". Dobrze wiesz, że jest tam masa materiałów czarno na białym wyjaśnione . A pytaniem było to, czego nie może jeść bo to dziwna sprawa . / Bez off topa - do autora, jeżeli będziesz patrzał w szkole na to czy kogoś obchodzi to co jesz i [...]
Widze ze jestescie wielkimi zwolennikami diet tluszczowych jednakze polemizowalbym co do zdrowotnych walorow tej diety. Pragnalbym zauwazyc ze jest to fajna dieta na redukcje masy przed zawodami jednazke co do ciaglego jej stosowania to nie radze. Pamietacie moze slynna diete Kwasniewskiego, wystapil on o to aby jego dieta byla uznana za [...]
Nie diet tłuszczowych, tylko niskowęglowodanowych. To różnica. Nie jesteśmy dzikimi kotami, czy wilkami i nie odżywiamy się samym mięsem i tłuszczem, plus znikome ilości włókien rolinnych i owoców jak by chciał dr. Kwaśniewski. Jego dieta jest ekstremalna i ze swoimi plackami serowymi smażonymi na smalcu jest gościu śmieszny. Odnosi się do [...]
masz chlopie pelno diet na forum masz link do podwieszonych wystarczy troche checi i czasu
ABS 666 z tego co pamiętam wrzucałeś już parę diet do oceny ... co ty kombinujesz?
Qazar jeszcze mnie cos irytuje ? Bo czytajac posty Tyki wywnioskowalem, ze on bardzo sceptycznie podchodzil do 'Twoich' diet, a szczegolnie do CKD. Ja w sumie zawsze chcialem sie opierac na poscie Tyki "zrob to sam" no i jadlem duzo bialka i ww a malo tlusczu i efekty byly ale nie byly wspolmierne do wlozonego wysilku. Powiedz mi co Ty [...]
Wyjście z okresu redukcji tkanki tłuszczowej polega na wejściu na zerowy bilans energetyczny i wykonaniu tzw. diet break. Możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu na nowo z dokładnego wzoru, lub też założyć, że będzie ono nieznacznie niższe, niż obliczone poprzednio. Nie będzie to miało specjalnego znaczenia. Dokładny wynik i tak [...]
nie ma gotowych diet :), diete układa sie indywidualnie pod danego osobnika, cel jaki chce osiągnąc i jego zapotrzebowanie kaloryczne. w linkach które ci wrzucilem masz wszystko, zacznij od 10 wskazówek żywieniowych. Widzę ze komleksowo trzeba pomóc w kazdym aspekcie od podstaw, poprosze kogos o przeniesienie do działu Junior, od tego ten dział [...]
[...] ale uwaza ze kreta mu jeszcze ladnie sluzy wiec na dokonczenie cyklu zamiast placic 50zl za pol kilo zaplaci te pare zl za 100g ;] dobra stary dzial odzywianie - uloz diete... np ; ckd - odchudzanko dieta na mase by quazar "fakty bez mity, robimy mase by quazar" oblicz sobie zapotrzebowanie kcal. wrzuc tam diete oni ci ocenia... [...]
ojjj napsialem ze diete mam taka sama czyli jem to co normalnie jadlem gdy nie cwiczylem + dolozylem wiecej produktow bialkowych ( twarog tunczyk mleko itd..) Nie chce mi sie bawic w wymyslanie specjalnych diet , mam szybka przmeiane materii i trudnosci z nabieraniem masy dlatego im wiecej jem czegokolwiek tym lepiej napewno nadmiar jedzenia [...]
no tak masz racje ale chyba lepiej w diecie szukac tego bialka niz ladowac odrzywki odrzywki maja byc dodatkiem do diet a nie jej podstawa :) chyba ? no nie ?
dokładnie jak koledzy i koleżanka,rozwijasz się i potrzebujesz składników odżywczych zadnych skrajnych diet,wprowadź zbilansowaną dietę.
Tutaj nikt diet nie układa, a koryguje juz ułożone. Poczytaj w linkach podwieszonychi na pewno cos uda Ci się ułożyć, troche chęci.
DRUGI CYKL.
[...] na dodatni bilans kcal możesz się wspomagać t3 od początku vlcd w dawce 40-50 mcg dziennie (najpierw badanie panelu) póżniej na masie możesz zostawić to t3 też jak już chcesz komplet to mozesz pomysleć do vlcd dać joszkę lub ew wbijać heliosa joszka do diet bez ww swietnie się sprawdza napisz też co zjadłeś wczoraj zobaczymy jak teraz jesz
Malo przykladowych diet na tym forum?
to i tak dobrze. Gdzie indziej to jest zupelnie hobbystycznie! w UK za wszystko sie placi samemu - przejazdy, starty! nie ma diet, biletów, stypendiów, nagród! Cieszmy sie tym co jest! pozdrawiam,
[...] - aby była mowa o skutkach ubocznych nie ten dział, najpierw poczytaj dział "odzywianie" i podwieszone posty w nim , sa tam linki do roznych tematów, roznych diet, waznych informacji;..uloz diete i daj do oceny, a za pół roku wróc tutaj jako uzupelnienie braków w diecie mozesz na chwilę obecną zakupić jakiego gainera dla [...]
widzę, że dziurska od zioła nie pozwalają ci za bardzo skupić się na myśleniu. nie czytałeś nigdzie w rozpiskach diet: kilkanaście białek i tylko 3 żółtka? zatem kilkanaście żółtek ląduje w zlewie. albo potencjalna mama musi na gwałt piec ciasta żeby żółtka się nie marnowały. już nie chodzi o kwestie finansową. ale nie uśmiecha mi się marnować [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
