diet

[...] dopiero 2 tygodnie (od roku tylko bica męczyłem (na początku cisnąłem na bica tą samą sztangą co na klate :P)) Na początku miałem problemy z 40kg ;] Po 2 tygodniach już 60 ciskam :D Całkiem niezły odskok ;] Jadę na sucho (bez diet i odżywek) ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

olej lniany to powinno sie łyzke dziennie pić nawet bez zadnych Diet. JEst on naprawde zdrowy i pozyteczny!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] rad, prawda Jogger i Kain. Dwoch bardzo dobrych specjalistow doradzilo Ci bardzo dobrze a Ty i tak masz swoje zdanie. No coz... Zycze powodzenia w walce z grubymi udami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No wlasnie moja droga. To najepsza rada a Ty ja ignorujesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie. Dawaj Pasiek. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

W dziale alternatywna droga jest sporo postow poruszajacych temat diet niskoweglowodanowych np http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 it could be sweet

no ja pije pepsi diet twist ale od jutra koncze to picie ukladam sobie ten plan co napisales powyzej i jazda i moze jakies aeroby nie zaszkodza albo jakies cwiczenia przy tej dietce?? i mozna brac jakies gowna zeby przyspieszyc to schudniecie?? ale takie rzeczy brac po ktorych nie bedzie skutkow ubocznych itp. nie chce sie nawpierdzielac jakiegos [...]

[...] ja naprzyklad tez testowalem wszystrko naprzyklad zjadlem paczke tic-tac'ow pomaranczowych i czekalem 24 h i bylem w ketozie pelnej bez niczego pozniej sprobowalem pepsi diet twist i tez jestem w ketozie, osobiscie teraz nie zamierzam jesc ani pic zadnych z tych rzeczy Uriel juz rozumiem thx stary przynajmniej jeden madry co ci cos [...]

zwieksz kalorie jak radza ci wyzej. Osobiscie jednak ci radze przy diecie redukcyjnej stopniowo przechodzic do diety typu zone badz diet niskoweglowodanowych - przy tych ostatnich to nawet nie trzeba brac zadnych spalaczy by tracic zbedne kilogramy Narazie proponuje ci proporcje kalorii: weglowodany - 40% bialko - 30% tluszcz - 30% Ja jestem na [...]

Da rade http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz_odch podaj wynik - pomyślimy

krotkie pytanko... jak to jest z ostatnim posilkiem? wiekszosc opisow diet jest zwiazana z regolarnym spozyciem posilkow w mozliwie rownymi odstepami czasu - sa przeznaczone dla ludzi wstajacych o 7 , o 22 luli ...dzien w dzien.. ja naleze do tej innej "nieregularnej" raz studia w dzien , potem praca 2 - 3 nocki - ogolnie metlik ... [...]

[...] z komórek ulega ponownemu wbudowaniu w nowo syntetyzowane białka. Pozostałe 20 - 30% (tj koło 40g), które podlega bezpowrotnemu katabolizmowi, musi być uzupełnione z dietą. Ilość białka, jaką potrzebuje organizm, by utrzymać masę mięśniową na stałym poziomie wynosi 1g na 1kg masy ciała. W wypadku osób uprawiających sporty siłowe [...]

Prolonged submaximal exercise increases the oxidation of indispensable amino acids which almost certainly increases the dietary requirement for protein. For this reason, 1.2 g/kg/d (twice the standard deviation seen by MEREDITH et al., 1989b) should serve as a recommended dietary protein intake for endurance athletes or those performing physically [...]

[...] w wygladzie a przede wszystkim w samopoczuciu. Nie chce mi sie tak mocno spac, NIE MAM ATAKOW GLODU, nie mam opuchnieteych palcow od rak. Dziekuje, Tyko. :) Po stosowaniu diet cud i glodowek moge stwierdzic, ze po tym spoosbie zywienia mam dalej doskonaly humor i wieksza chec kontynuowania diety niz rzucenia sie na lodowke i wyjedzenia z niej [...]

SOG. Po przeczytaniu wielu poradników, które opierają się na liczeniu kalorii i zawartości poszczególnych składników, mogliśmy sobie rozpisać kilka diet i tak dalej. Mając już jako takie doświadczenie możemy przystąpić do planu bez matematyki, ale dla początkujących będzie to średnio dobry start...

W młodym wieku powinno się odżywiać racjonalnie. Nie stosować żadnych diet szczególnych i konkretnych. Po prostu nalezy uważać na to co sie je - nie obżerać się fast foodami etc oraz być aktywnym fizycznie. Nic poza tym - naprawdę.

A tu jakiś produkt ale ździwiłem się bo piszą że to wina diety i wyjaśniają dlaczego ciekawe warto przeczytać napewno : Trądzik hormonalny powstaje na tle nieprawidłowości w proporcjach hormonalnych i zwiększonej odporności insulinowej w organizmie czego skutkiem są zaburzenia w wydzielaniu przez skórę łoju. Łój jest niezbędną substancją o [...]

[...] ogólnie panuje tam bardzo miła atmosfera. jest sauna! z miejsca instruktor może Ci rozpisać trening, dopasować suplementy, które od razu może Ci sprzedać. ten sam, ma kontakt również z dietetykiem, jeżeli nie znasz się jeszcze na rozpisywaniu diet. łatwy dojazd (niedaleko ronda Jana Nowaka Jeziorańskiego). ja ją po prostu propsuję. polecam