diet

A co do treningu masowego, o którym wspomnniales to nie wiem czy w moim przypadku jest sens. Mam 169cm wzrostu waże 71kg cwicze jakies 2 lata. Sila by sie przydala cisne 120kg a chcialbym 2x swoja mase. A no i przy okazji mozecie napisac czy jest to mozliwe bo nie stosuje żadnych diet,odżywek ani koksow i nie mam zamiaru. Pozdro

Jestem "zielona" jesli chodzi o ukladanie diet,treningu,itp.,wiec prosze o wyrozumialosc i korekte wszelkich bledow w diecie i trenigu. Diete staralam sie ulozyc korzystajac z info zdobytych z tego forum. Moja sytuacja przedstawia sie nastepujaco. Mam 18lat, 160cm wzrostu, waze 50kg. Moje BMR- 1352kcal; Activity- 1859kcal; razem: 3211kcal. BMI- [...]

[...] prosbe.Chciałabym pozbyc sie paru kg..w sumie chodzi mi o poprawienie sylwetki no i co za tym idzie spadek wagi.Mam 17 lat 170 cm wzrostu i jakies 63kg.sosowałam juz pare diet np Kopenhadzka ale strasznie osłabia ogranizm wiec nie będe sie tak juz katowała;) jestem aktywna fizycznie od kwietnia zaczełam biegac 3 razy w tyg wf-kosz siatka tez [...]

A wiesz ile m/w konkretnie spozywasz kcal w ciagu dnia ? dobrze by bylo to sprawdzic. Przykladowe diety masz pod adresem : http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch mozesz tez sama ulozyc sobie diete skorzystaj ze stron z tabelami wartosci odzywczych np. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm i podobieraj tak posilki by ci [...]

[...] swietne to ludzie by nie siedzieli tutaj na forum i nie zadawali tysiaca pytan o redukcji, rzezbie, diecie i wyrzeczeniach, nie wydawali by kasy na spalacze, dodatki do diet itp tylko kupowali by sobie pas za 24 zl i chudli w oczach a jak widzisz niestety tak nie jest!! Wg mnie nie ma co sie zastanawiac nawet nat takimi rzeczami tylko [...]

chcialbym dowiedziec sie jakie jest pana zdanie na temat diet tluszczowych w tym sporcie. zamierzam zastosowac taka w swoim treningu z maksymalna podaza ww do 100g. chcialbym rowniez dowiedziec sie jakie moglbym zastosowac suplementy jezeli taka dieta w ogole nadaje sie dla kolarza? za odpowiedz z gory bardzo dziekuje!

ZapraszaM do postow podwieszonych, ta znajdziesz wiele diet redukcyjnych. Poczytasz, wybierzesz ejdna ktora Ci najbardziej odpowiada i ulozysz. Wrzucisz tu a my sprawdzimy i poprawimy.

[...] nie pale ani nic ale cięzko mi sie oddycha mam nadziej ze to pozniej sie jakos unormuje i bedę mogła biegac te 60 min.a ten ujemny bilans kaloryczny to np moge stosowac diete 1500 kcal?..stosowałam juz pare diet np kopenhadzka ale starsznie osłabia ogranizm wiec stwierdziłam ze nie ma sesnu sie tak katowac bo to na dobre nie wychodzi.no to [...]

[...] Alzheimera. Bogate w korzystne dla zdrowia kwasy tłuszczowe omega-3 jest zwłaszcza mięso takich ryb jak makrele, sardynki czy łososie. Wcześniejsze badania wykazały, że dieta zawierająca tłuste ryby chroni między innymi przed chorobami serca, rakiem prostaty, reumatoidalnym zapaleniem stawów, łuszczycą i astmą. Podobne działanie mogą mieć [...]

[...] wola, chec.. Ja nie rozumiem dlaczego takie proste pytanie jest bezsensu? jak ktos sie zna to odpowie, a jak ktos sie nie zna to niech milczy w spokoju i swoje mysli zachowa dla siebie. Chcialbym, zeby wypowiedzala sie jakas osoba ktora nie uzywa zadnych supli, diet, sterydofff. Mysle ze ten topic jest akurat bd dobrany do dzialu trening;]

ma wiele a co do diet ta skonczylem za free

nie do konca rozumiem, co to ma do wartosciowania siebie i oceny o sobie... edit: i skonczyles z... ukladaniem diet? Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-04-15 22:36:42

nie marnowla bym czasu na ukaldanie setek diet za nic ,nawet za dziekuje ,ale mhmm skonczylem z tym od dnia mhmm dzis!

Chcialem sie spytac jakie maksymalne osiagi w bicu, klacie, wyciskaniu mozna osiagnac cwiczac na sucho, bez zadnych odzywek, nieczego! Moje wymiary na sucho bez niczego: bic: pompa 41, normlanie 40, 39 klata: 118 Wzrost 183, 80kg wagi.. Cwicze 2 lata bez zadnych diet;] to co garnek nasra to jem;]

Ile to ja już diet próbowałem, 3 dni i dupa przy każdej diecie, nigdy nie daję rady, jeszcze jak rano wstane o 6:30 to nie mogę patrzeć na jedzenie :/. Ale nic tam, w wakacje pobiegam, na pewno od tego nie umrę , więc co szkodzi spróbować.

link nizej!!!! napewno ktoraz z tych diet bedzie ok samtam 3 propozycje..

[...] rąk, a inne niestrawione składniki mleka osiadają w naszych tkankach i ścięgnach pod postacią śluzu. Znakomity uczony — specjalista do spraw żywienia, znawca diet — H. Shelton pisał: Mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęctwa do głębokiej starości, a doktor Walker dodał: ... [...]

"A gainery to chyba raczej lepsze dla doswiadczonych kulturystow" Nic bardziej mylnego, Gainery sa pomocne przy ukladaniu wielu diet i sa doskonalym do nich dodakiem stosowanym zarowno przez doswiadczonych kulturystow jak i przez ludzi cwiczacych dosc krotko.

sajmonn po prostu bedziesz musial wejsc na rzezbe i tyle...musisz zgubic fat ktory nagromadzil ci sie podczas tych diet na ciele...

Albo kup wage kuchnna, na pewno Ci sie przyda nie tylko do gainera ale tez na przyszlosc do diet. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 00:41:04