diet

[...] samemu :D. A tak czy siak, trafiłeś chyba na złe forum... Po co ci ten tłuszcz? http://www.sfd.pl/Pomoc_w_diecie-t503943.html tutaj masz wszystko co powinienes wiedzieć o tworzeniu diety , która ma na celu uzyskanie jak największej BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Szukasz diet na mase... A jak chcesz sie zalać tłuszczem to kierunek mcdonald ;P

Oczywiscie, ze mozna choc sa lepsze zrodla WW. Wazne zeby ilosci jakie jesz miescily sie w dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jest dobry. Jedyna wada to czas gotowania. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tak jak kolega wyżej wspomniał, możliwym jest budowa suchej masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie/utrzymaniu poziomu tłuszczu jednak cykliczność diet i suplementacji zdaje się o wiele wygodniejszym sposobem na rozwinięcie sylwetki, znacznie szybciej nabiera się typową masę mięśniowo-tłuszczową by w okresie redukcji zachować maksymalną ilość [...]

[...] dobrze Ci zrobi... da energii i chęci do treningu i podniesie metabolizm... delikatne śniadanko powiadasz... być moze zbyt delikatne... piszesz, ze przystopowaleś z jedzeniem... to znaczy że co? że nie obliczaleś diet jak na sportowca przystało tylko "ograniczasz jedzenie" jak dobra czytająca Panią Domu odchudzająca się Polka??

[...] (chwilowo nie, bo mój klub jest nieczynny, ale to dłuższa historia) ludzi, którzy przedewszystkim zrzucają nadwagę i wiem jak wygląda w PRAKTYCE zastosowanie wszelkich diet redukcyjnych. Z doświadczenia wiem, że PODSTAWĄ jest, by nie ZRAZIĆ samego zainteresowanego do diety- on musi CHCIEĆ ją stosowacć, więc jeśli gościowi, który zjadał [...]

Rozpisz to lepiej. Teraz ciezko sie polapac. Gramatura i godziny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Absolutnej rozpusty dietetycznej w czasie świąt, oraz superefektywnych i zarazem niezwykle smacznych diet w Nowym Roku (oraz wystrzałowego sylwestra) życzy tygrum Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-22 13:40:35

ktore tematy czytałes? przeglądales chociaz kilka poprawionych diet?

no ale to sa bez sensu cwiczenia.ja cwicze co dziennie na silowni napiszecie mi jaka mam diet miec

Witam panowie. Co do pytania o saa żadnych nie stosowałem tylko dieta jak już zauważyliście z dużą ilością węgli, probowałem już różnych diet ale taka daje mi efekty w postaci kopa na treningu no i masy.Wiem ze masa ta nie jest najlepszej jakości, ale można poprawić Ustosunkuje się do udzielonych porad co do węgli troszke ja ogranicze :) a brzuch [...]

Ciężko to określić bez podstawowych danych. Określ swój typ budowy /jeśli nie umiesz wklej fotke/. Ćwiczyłeś już kiedyś? Jakieś konkretne typy diet bądź treningów? Wypełnij najlepiej rzetelnie ankietę. To pomoże nam pomóc Tobie. /pozdr

[...] dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" ZApoznaj sie blizej z ktormyms z tematow, i uloz lepsza diet, nastepnie porownaj ja z innymi abys wiedzial gdzie masz bledy i przedewszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozklad BTW, pomoga Ci w tym podane wyzej [...]

[...] niezaleznie w jakiej formie to i tak sa zle. No ale chyba wegle o niskim IG wcale nie beda niszczyc naszego organizmu. Chcialbym zauwazyc ze wiekszym problemem jest dieta w ktorej mamy duzo tluszczy zwierzecych, wystarczy ze dorzucimy do tego np. duzy stres i juz okno w tetnicach nam sie pomniejsza. Wszystko zalezy od podejscia. Wielu [...]

zapotrzebowanie: 3054kcal białko:164g weglowodany:120g tłuszcze:152g zapomnialem tego dodac:) a co do mojej wiedzy to odwczoraj studiowałem forum w tym wszystkie podwieszone linki co do odzywinia i diet:)

diet tutaj nie układamy

generalnie low carb jest jedną z lepszych diet na pozbycie sie fatu ale nie jest to łatwa dieta, tzn nie dla wszystkich. możesz spróbować i ocenić sam, jeżeli nie będziesz dawał rady to przejdziesz na normalną redukcyjną. pamiętaj też o aerobach/hiit przynajmniej 3x na tydzień Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-31 14:37:57

tragicznie wez poczytaj troche forum jest pelno przykladowych diet co tak malo bialka?

post o lc http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html jesteś 2 lata na forum i nie wiesz, że diet nikt tu za free nie układa? pzdr/

[...] , a mianowicie zrzucanie tłuszczyku i co za tym idzie zmniejszenie spożywanego węgla (w moim przypadku o połowę). Co do spadku siły spowodowanego przejściem na dietę bezmięsną to nie mogę Ci pomóc gdyż jak zaczynałem trenować już byłem wegetarianinem .