za mało tłuszczu?!?!

Bastia- prowadzę (chwilowo nie, bo mój klub jest nieczynny, ale to dłuższa historia) ludzi, którzy przedewszystkim zrzucają nadwagę i wiem jak wygląda w PRAKTYCE zastosowanie wszelkich diet redukcyjnych.

Z doświadczenia wiem, że PODSTAWĄ jest, by nie ZRAZIĆ samego zainteresowanego do diety- on musi CHCIEĆ ją stosowacć, więc jeśli gościowi, który zjadał dziennie tyle co mały hipopotam zadamy dietkę z dnia na dzien opartą na ilościach, jakie pozostają małemu hipkowi między zębami, to GWARANTUJE, że po tygodniu-dwóch mamy gościa straconego dla diety.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-05-28 21:29:25

Powiedzmy że Tobie ufam i nie zmienie tego co wczoraj było ustalone.
A teraz znów problem . Szukałam czegoś o tłuszczu, margarynie ,oliwie itp. i natknęłam się na post "Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)"
autor-sizeXL. Hmm dziwne ograniczenie np. ogóreczki czy inne zielone warzywka i nie tylko zielone. w sumie potem nic nie jest już wyjaśnione. Czy dobrze wyszczególnione są te produkty (zabronione i dozwolone)?? Jesli nie czy mogłabym Cie poprosić, abyś przesłał mi link ze stroną gdzie jest zrobione to prawidłowo
Dorota
to link na ten pościk:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=84140&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie

Jesli nie czy mogłabym Cie poprosić, abyś przesłał mi link ze stroną gdzie jest zrobione to prawidłowo -tzn??Dieta redukcyjna- potrzebujesz przykładowego układu jasłospisów??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Bastia - łap poczte

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Może być jadłospis, albo wymienione produkty, których trzeba unikać ,a jakie są dozwolone, zalecane. Mam nadzieje że to nie będzie większym problemem.
Dorota vel Bastia

Polecam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

______________________________
I want to be a better man
Lord knows that I'm trying
I want to keep the master's plan
But sometimes things get wild
Demons sleep with me in bed
I can feel their fire
When darkness gets around my head
Sometimes I go blind
______________________________
Doradca w Odżywianiu

siema napisał by mi ktoś ile mam jesc gram białka i tłuszczy bo ja niewiem waze 70kg i mam wzrostu 170cm wiem jedynie ze weglowodanów mam jesc około 20-30g ????????????????????????????????????????????????????

Proszę pomózcie poce sie bardzo czesto bez wysiłku na twarzy i na plecach na twarzy bardzo mocno prosze o kontakt e-mail pomózcie!!!!!!!!!!!!