diet

Witam wszystkich. Chciałem poinformować i zaprosić do wypróbowania posiłków dietetycznych z oferty Fit Maliny. Zajmujemy się głównie przygotowaniem i dostarczaniem całodniowych zestawów posiłków. Moje wieloletnie doświadczenie w opracowywaniu i przygotowaniu diet w połączeniu z pracą doskonałych kucharzy, pozwoliło stworzyć nam produkt, który nie [...]

Miał ktoś do czynienia z tym produktem? w 100 g tylko 6 kcal, dość drogi ale żeby kilka razy zjeść to chyba dało by radę:D ale jak ze smakiem?i ogólnie co sądzicie? http://www.diet-food.pl/

[...] glukozy przez mięsnie. Wynikiem jest mniejsze przechowywane glikogenu, zmniejszenie pełności mięśni, co prowadzi również do mniejszych pomp na treningu. Tak, więc ‘masowa’ dieta •działa dobrze tak długo – aż nastapi mniejsza wrażliwość na insulinę. Jak tłuszcz zaczyna wykradać się z optymalnego zakresu, stajesz się coraz bardziej odporny na [...]

http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/lifters-guide-to-alcohol a tu z kolei autor nie zostawia suchej nitki na alkoholu i wydaje mi się, że ma on rację. Jego konkluzja jest taka, że 0.5g alkoholu na kg masy ciała czyli ok.3 drinków nie mają negatywnego wpływu na hormony czy spalanie tłuszczu. Wydaje mi się, że dla zwykłych ludzi może to być jakaś [...]

osobiście nie jestem zwolennikiem diet typu ketonowa, czy vlcd czy if. nie wiem, jakos do mnie nie przemawiaja, poniewaz przekonalem się, że zwykla zbilansowana dieta da każdą możliwość, od masy przez redukcję, a na pewno będziemy żyć w zdrowiu :-)

część tych diet mnie normalnie dobija,już lepiej jak by jakieś vlcd pocisnęła i dała ładowania z dwojga złego

ale z układania diet i treningów to można niezły hajs wyciągnąć, jestem w szoku jaką ludzie mają na ten temat małą wiedzę, mimo że tyle się o tym teraz mówi. A piękny chce być każdy %-)

a tu lodzianin1 nie zajmujesz się przypadkiem układaniem diet itp??? odpłatnie to może na pw byś napisał?

stosowales reverse diet? jak tak, za duzo biala masz, 2g starcza w zupelnosci

chyba naprawdę zacznę brać kasę za układanie diet i treningów, nawet niech stówka wpadnie na tym to już nieźle

very low calories diet - dieta na bardzo niskich kcal ja jem ok 1300

[...] wyraziste smaki, a ja preferuję łagodniejsze. Dlatego też mam do sprzedania otwarte, ale prawie całe (1 łyżeczki od herbaty brakuje): - dużą puchę piwa korzennego 0kcal A&W diet - bleu cheese dip - sos z sera pleśniowego 0kcal - tomatoe&basil - sos pomidorowy z bazylią do makaronu 0 kcal - majonez miodowo-musztardowy 0kcal - sos serowy alfredo [...]

Witam, Moja sytuacja wyglada tak, ze od 2ch miesiecy wracam z reduckji na mase za pomoca reverse diet dodajac po 100kcal co tydzien. Obecnie, przy wadze 68kg i wzroscie 180cm jestem na 2800kcal i nie bardzo wiem, kiedy przestac dodawac kcal ;/ Ponadto mam problem ze zjedzeniem 411g wegli dziennie. Czy ktos zna jakies sposoby na dopychanie wegli [...]

Witam tak jak w tytule która z tych diet lepsza na mase . Dieta 1 1 Posiłek: Odżywka białkowa + Płatki owsiane + omega 3 2 Posiłek: 2-3 jajka twaróg chudy+Oliva z oliwy + bułka pełnoziarnista + do twarogu warzywa takie jak szczypiorek ogórek rzodkiewka . 3 Posiłek przed treningowy: Ryż +Kurczak+Warzywa 4 Posiłek od razu po treningu: shake [...]

Diet i treningów tu nie układamy - a tylko tak można odpowiedzieć na Twoje pytania, a jedynie poprawiamy twórczość własną - poczytaj posty podwieszone i wrzuć dietę i trening do oceny zgodnie z regulaminem działu. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym [...]

Diet strice głodówkowych nie planuję. Zasadniczo nie chce mi się jeść po treningu, zwłaszcza, że często kończę późno i zwyczajnie organizm się nie domaga. Co innego, jakbym czuła głód. Nie upieram się jednak przy takim rozwiązaniu - szukam alternatyw. W weekend, 2-3 h po treningu, który robię za dnia, czuję słuszne ssanie. Wstawanie o 4:00, żeby [...]

moim celem jest redukcja na ten moment, gdyż w pasie 94... dieta IF stąd tylko 3 posiłki i to w takich porach. Zrzut z dnia nietreningowego, do tego praca siedząca i w okresie zimowym kompletnie brak ruchu poza siłownia. W lato dość intensywnie jeżdze na rolkach mozna powiedzieć ze wyczynowo od tego sezonu, dlatego celem jest też dobra kondycja [...]

Siema chce przejść z redukcji na mase z porządnym reserve diet i myśle nad czyms takim btw aktualne 2,5 bialka 2,5 wegli 1g tł 2,4k kcal planuje zmienić tylko btw na 2g bialka 3g wegli 1g tłuszczy i uciąc aero z 3x 35 na 3x 15 min po treningu a potem juz tylko dodwać kcal jak waga stanie dobrze kombinuje?%-) tutaj fotki jak cos na dole nowe zdj [...]

fachowo to się nazywa reverse diet - takie cykanie po trochu kcal do góry ;-D MaGor jak zwykle jedzie trochę po skrajnościach, zawsze trzeba go czytać z przymrużeniem oka bo można się faktycznie wystraszyć %-) ja mam wejście na drugą masę za sobą i z perspektywy oceniam ze dowalenie od razu kalorii na mnie lepiej zadziałało. Zmieniony przez - [...]

[...] Naprawde mój orgaznim pracuje na pełnych obrotach, chce zmaksymalizować efekty godzin ciężkiej pracy, wyrzeczeń, trzymania michy i czytania dziesiątek badań na temat diet, suplementacji i treningu. Ludzie się patrzą na mnie jak na idiote ponieważ w szkole zjadam np : szpinak z 700 g indyka, czy omlet z kilograma białek jaj, zamiast [...]