diet

Tak nie stosują diet . Jakby nie mieli porzadnej diety i suplementacji to by wysiedli po miesiacu sezonu. Gra w piłke na pełnych obrotach to nie jest taka prosta sprawa, zapewniam was.

Babsy, ja pisałem o wynikach siłowych, czyli ilości podnoszonych kilogramów podanej w profilu a nie o wyglądzie Układanie diet jest prostsze niż sie wydaje - po miesiącu czy dwóch solidnego przyłożenia się do sprawy ma się wagę, miarkę i kalkulator w oku i nie trzeba tak bardzo liczyć Niestety, zanim do tego dojdzie, trzeba się nieco pomęczyć. [...]

w Obu masz malto, W produktach tego typu rzadko kiedy jest cukier. Opłaca sie brać Lean Dessert zarówno jak i Mega Milk z Dymatize ale to juz różnica sporej kasu. Multi-foodu ma za mało fatu podobnie jak slim diet, Dlatego polecał bym te dwa. Jeśli niee to slima.

Tak ja rozumiem tyle ze obecnie bialko mam 91% Hi-TECa do tego mam dokupic dex i cm3 ,zaznaczylem mam nadzieje wczesniej ze probowalem roznych diet i naprawde chwilami mialem dosc rygorystycznie co do kalorii wedle kilku tematow od was z forum.Niestety rezultaty dosc lewe byly,nie twierdze ze nie masz racji drogi kolego bo jakbym wiedzial to bym [...]

LArry trzeba było dodac ze koksiarze to sa ludzie co nie sa pewni siebie,szkoda im glowy do odzywek i diet,oni chca od razu miec efekty zeby szpanowac jaki to sie jest bolek Jeszcze tam rozumiem jakis ludzi co cwicza z 5,6 lat i juz bez koksow nie dadza rady dalej isc to se szczela jakies dwa cykle,ale tacy sezonowcy co oo poczatku biora sieza [...]

Nie prowadzę żadnych diet ,ale staram się jeść zdrowo. Co do wody w organizmie sama nie wiem przyznam się ,że to może być problem. Uświadomiłam sobie właśnie ,że chodź wiem ile powinno się pić dziennie to nie przykładam się do tego mocno. Co do treningu tych mięśni to teraz najczęściej centrum sportowca abs 6min . Może powinnam więcej czasu [...]

A więc jaką diet i ćwiczenia byście polecali, żeby zejść zdrowo do 60kg, i w jakim czasie ???

[...] tą nalezy odwrocic. Zamiana tych proporcji na korzysc bialka jest uzasadniona w redukcji nadmiaru tluszczu( redukcji wagi)". Osobiscie trener nie stosuje specjalnuch diet, zawsze jednak je pod wieczor bialko, ktore odgrywa istotna role w odnowie komorek, chociaz skonczyl juz 57 lat ma lepsza kondycje niz wiekszosc mlodych. Takie [...]

trochę się tego napisałem ale pewnie będzie źle nie umiem układać diet/treningów po prostu nie znam się na tym

[...] nie wiesz o czym mówisz. Nie zrobisz porządnej masy przy tak malej ilości węgli. Zbyt dużo tłuszczu nie jest wskazane, zwalnia mocno metabolizm. Niech stosuje zbilansowaną dietę a nie low carb czy keto. To nie ten poziom, nast. razem zastanów się zanim coś napiszesz. Gośc ma 15 lat a ty mu z czymś takim wyjeżdżasz. Jest młody, musi załapać o co [...]

Poza tym psychicznie nie wytrzymasz na samych szejkach :-) Swego czasu testowałem velocity diet - 2 podejścia i była to najgorsza męczarnia w moim życiu. :-)

[...] to jest raptem kilka wypowiedzi u których z argumentacją też jest kiepsko...ale poruszyli ważny temat o którum mu zapomnieliśmy!!!! Nie zaznaczyliśmy różnicy miedzy dietą dla zwykłych ludzi a kulturystów!!!! i tu przyznam Ci racje że dieta zgodna z grupą krwi raczej nie dotyczy kultutystów!!!! na przeciętne osoby może mieć wpływ ale [...]

[...] 5 km. zawsze byłem obciążony nadwaga , jako 15 latek ważyłem 98 kg. Poteem zacząłem regularnie jeździć na rowerze (piękny okres szkoły średniej i studia) i bez specjalnycvh diet oraz wyrzeczeń spadłem do 82 kg. No ale się ... ożeniłem, rzuciłem papieroski, które przez okres studiów popalałem, praca za biurkiem, a przede wszystkim duzy stres i [...]

Musisz sam się przyłożyć, układanie diet to usługa płatna :-P

W sumie to niezly wzrost jak na dziewczyne. Wg mnie moze jeszcze urosnac. Ma dopiero 16 lat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] the sodium ions that enter the kidney filtrate are reabsorbed back along with increased fluid. Consequently, little sodium passes into the urine. This sodium re-absorption therefore promotes the re-absorption of water due to osmosis. This explains why water retention occurs when very low levels of sodium are introduced through the diet.

Nie ma co się oszukiwać ale tak jak wyżej piszą chłopaki najczęściej jest to problem po prostu diet 1000kcal i innych wynalazków, waga leci jak szalona i skóra nie nadąża się po prostu wchłaniać, wiek też ma znaczenie bo z wiekiem skóra też jest mniej elastyczna, czasami po prostu zostaję tylko Skalpel

Od niedzieli przechodze na diete dr. Dukana (tzw. proteinowa). Ogólnie jestem przeciwnikiem diet gdyż spowalniają przemiane materii. W tej diecie natomiast jest pare faz : uderzeniowa aż do stabilizacyjnej. Ciekawe spróbuje. Dziękuje za wszystkie porady :)

Przy głodówce podnosi sie poziom kortyzolu, który odpowiada (o zgrozo jest to najmniej wyniszczająca rzecz którą robi w nadmiarze) m.in. odkładanie się tk. tłuszczowej w okolicy brzucha. Tak jak przedmówca, wstaw zdjęcie sylwetki. Prawdopodobnie będzie wymagany długi diet break i deload.

może być, ale osobiście uważam, że warto dawaćwiecje tłuszczu a mniej węgli w przyapdku diet redukcyjnych. Wiele jednak zalezy od jakościowego doboru pokarmów. Daj przykąłdowe menu w formie zrzutu z PT do oceny, to wypowiem się szerzej