Pomocy!!! Waga stoi.

A więc jaką diet i ćwiczenia byście polecali, żeby zejść zdrowo do 60kg, i w jakim czasie ???

nie jestes w stanie tak zyc, bo ci wlosy i zeby zaczna wypadac, kosci odwapniac... A kazde zwiekszenie kalorii skonczy sie jojo.
Bo jojo to nie oznacza ze ktos po diecie zaczyna zrec tylko oznacza to ze nie moze wrocic do swojego teoretycznego zapotrzebowania.

Jak uwazsz, ze masz wstret do jedzenia to sprobuj poradzic sie lekarza, idz do psychologa.

heh, myślę, że to dlatego ze pragnąłbym być szczupły ;]

to jak się pozbyć tego cholerstwa ???

Jeszcze urosnac
Masz minimum 3 lata (w porywach do 5) na bezstresowa zmiane stuktury ciala, proporcji sylwetki, niesamowicie wysokiego poziomu testosteronu, hormonu wzrostu i metabolizmu o jakim bedziesz marzyl za 20 lat usilujac dopiac swoje spodnie pod wielgachnym brzuchem, a nie chcesz tego wykorzystac tylko psujesz wszytsko stylem jedzenia rodem z obozow.
Idz cwicz, jedz i unikaj smieci.

heh :) dzięki ale nie wiem czy dam radę ;] zobaczymy co będzie ale mimo wszystko wielkie dzięki ;]