diet

sprobuje sie zapisac do psychologa. boje sie tego. a ile sie leczylas? tak od razu wszystko przeszlo? i czy Ty rowniez wszystko sprowadzalas do jedzenia/niejdedzenia, por posilkow, cwiczen, diet, porownywania sie do innych itp, czy mialas bardzo zanizone poczucie wlasnej wartosci? i czy wyszlas z tego calkowicie?

czy polecacie kupowanie diet i treningów tutaj na stronce? Chciałbym się jakoś zmotywować i spróbować wykupić. Czy to jest prowadzone rzetelnie? rzeczywiście mam ciągły kontakt z trenerami?

Moje zdanie jest takie, że to wszystko, to mity. Większość osób, które ćwiczyły na siłkach, do których uczęszczałem, nie stosowała żadnych diet, jadali co matka dała i jakoś rośli. Czyli co, wszyscy mają dobry gen? Śmiech mnie bierze, jak przychodzi 16-to latek, prosi o ocenę diety, je nawet dobrze i zaraz się zlatuje pełno pseudo-znawców (nie [...]

Diet tutaj nie układamy, jedynie poprawiamy, jeżeli chcesz ułożoną dietę możesz skorzystać z płatnych usług moderatorów-dietetyków - w tym dziale ja i faftaq, ŁukaszK lub wykupić plan z oferty potreningu.pl .

[...] co do tluszczow zwierzecych uwazam ze lepiej je zastapic roslinnymi. Jednak rybki sa najlepsze. Opinia o obcinaniu WW raczej niz tluszczy wyglada mi na zdanie wyrwane z kontekstu, dotyczace zalet diet alternatywnych/tluszczowych no pain, no gain

[...] boże, człwieku, umiesz czytać?? czy karate tak ci się rzuciło na mózg że czytać nie umiesz już nawet?? Być 30 minut poświęcił na poczytanie tegp forum, masz tu od fulla diet redukcyjnych, ckd, grejpfrutowych i innych pierunów. Kartka , długopis, kalkulator, obliczaj se zapotrzebowanie i ukladaj diete. Myślisz ze ktoś to za ciebie zrobi, bo [...]

ech ksiazek jest do zaczesienia ,jak dlamnie 2 sa najbardziej wartosciowe biochemia Harpera i ketogenic diet lyla Mcdonalda

http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=3500 Oto dietka, której będę się starał trzymać :) Zmieniony przez - un1cron w dniu 2011-03-03 21:24:45

[...] masz sporo fatu w misce, to wybieraj tłuste mięsa, ryby. Na oleju rzepakowym smażysz ? Czy tylko polewasz ? Bo jeśli smażysz, wymień na masło klarowane, ew olej kokosowy. Ja nie jestem zwolenniczką diet bez węgli, także moim zdaniem powinieneś ich dodać. Możesz pomanewrować śniadaniami B+T, ewentualnie w DT mięć większe węgle, w DNT mniejsze.

No czytałem że trzeba trzymać -100 kcal bilans więc na takim bym trzymał a nie na jakims duzym... Nie chce mi sie stosowac jakichs specjalnych diet gdzie mam jesc ryz i pic wode, ale za to moge dużo trenować.

Cześć, owszem, nie mam pojęcia na temat diet i dlatego zwróciłem się do Was o ocenę tej licząc, że wypowie się na jej temat dietetyk. Liczyłem na trochę więcej niż "przeczytaj to...przeczytaj tamto i sobie wybierz". Sądziłem, że wypowie się ktoś kto ma pojęcie w tej materii. Jeśli już ją krytykujecie to proszę nie piszcie, że robię sobie jaja lub [...]

[...] w nich zawarty nie jest 1 klasy 6)18:00 - 100g ryżu DODAJ JAKIEŚ BIAŁKO 7)20:00 - jajecznica z 5 jaj + 3 kromki chleba 8)21:30 - 50g białka + 0,3l mleka hmm ogólnie ta dietka troche bardzo odbiega od standardów diet kulturystycznych ale........JA SAM OSTATNIO DOSZEDŁEM DO WNIOSKU ŻE NIE MA CO PRZESADZAĆ Trza sie trzymać mniej wiecej [...]

[...] tak bardzo z wymiarów. Pewnie wiszą Ci nie tylko cyce, bo po takim zjeździe skóra pewnie wisi wszędzie. Nawet nie pytam o utratę wagi bo podejrzewam, że cyfra mnie załamie. Przekonanie o skuteczności diet niskotłuszczowych jest błędem. To jest mrzonka dla małolat. Jednym słowem zrobiłeś fatalną redukcję i będziesz długo naprawiał ten błąd.

[...] narazie był taki ogólnikowy żeby rozruszać mięśnie, na siłowni jest dużo kumpli o długim stażu ktorzy zawsze doradza i pomoga lecz glupio mi jest ich prosil o ulozenie diety badz treningu... wole pozostawac anonimowy xd. Lecz tutaj sa treningi z duzym obciazeniem na kręgosłup i raczej w moim wieku nie jest to zbyt wskazane.. chce jeszcze [...]

Ziki.. On miesci sie w 6g na kg wagi (ok. 450g WW). Wiec w czym problem? Jak dla mnie ta dieta pozostwia duzo do zyczenia. Za duzo odzywek, za malo jedzenia. Do tego brak warzyw, owocow i "dobrych tluszczy". Azur, wylacz Caps Locka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

[...] te 5 lat na silwonie, nie wnikajac w co robie, kiedy i ile?? Ja juz 5 lat czytam to forum, rzadko sie udzielam, ale gromadze wiedze, zmieniam treningi, probuje roznych diet, i znam juz swoje cialo, jak zwieksze calorie i dodam wiecej wegli zaczynam tyc i wygladam jak fat boy slim. Polazlem nawet do lekarza zbadac swoj poziom tescia i [...]

nic mi juz nie urosnie, ile razy wam mam mowic, wszystkie rodzaje diet przestosowalem, suplementow tez wydalem fortune, poszlo ale slabiutko.....czas na real thing:)

Dzieki kolego sprawa wyglada tak ze mam mam niski poziom d3 a nie mam czasu chodzic na solariu tryb pracy niestety. jadlospis jest bardzo rozny nie stosuje zadnych diet specjalnych. Chodzimi o sprawdzenie podniesienia witaminy d3 dla ogolnego poprawy samopoczucia teat rzeka. Jesli chodzi o witamine C w proszku trzeba sie jakos kierowac firma czy [...]

Jadam dość często I i II śniadanie obiad coś tam jeszcze wszamam przed kolacją i kolacyjka już wielokrotnie przerabiałem temat diet i wiem że jeść mniejsze posiłki ale częściej tam węglowodany nabiał wszystko mam to rozpisane;) Mam bardzo szybką przemianę materii niestety... dlatego chciałem sie tylko dowiedzieć jak najlepiej brać te Nitro z [...]

Bo jeść też trzeba umieć. Idź do dziau odzywianie i poczytaj posty o układaniu diet masowych. Ewentualnie sam weź czyjąś diete pod lupe i pozmieniaj tylko gramaturę tak aby Tobie pasowała.