diet

no tak diet to podstawa tyle tylko ze ja mam bardzo słabą przemiane materii :/ i musze sie ruszać zeby cokoliwek spalić

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html albo poszukaj programu darkthrona (moim zdaniem bardzo przydatnego w układaniu diet)

[...] że mam 19 lat, 184cm wzrostu i ważę 60kg - możecie to sobie wyobrazić: ręce i nogi jak patyki, chuda i długa szyja... Jak już pisałem, wcześniej czytałem wszelkie posty o dietach itp - próbowałem sam nie jednej diety, ale mam bardzo szybką przemianę materii i choćbym jadł cały dzień i tak mi nic to nie da da, jezeli bedziesz mial odpowiednio [...]

Tyle ile wytrzymam, lub kiedy stwierdze ze juz jest ok. Wegli nie spozywam wogole, ich minimalna ilosc znajduje sie w bialym serze (podstawa w kazdej z moich diet) w jajkach tez jest minimalna ilosc. Wnioskuje ze moj organizm jest w pelnej ketozie. Czuje sie calkiem normalnie, cwiczenia silowe wykonuje bez wiekszych problemow. Skoro do organizmu [...]

Kolejny sponsor, większa konkurencja, kolejne zniżki - Hurra Witamy!!! Wasz Slim diet to w 100g jakie ma proporcje białka i węgli?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-11-14 11:02:22

Diet nie układamy. Jak już jakąś miałeś wklej ją tu. Ile razy trenujesz siłowo a ile KM? Z rozpiską supli to do innego działu, jednak glutaminę i bcaa niepotrzebnie kupiłeś, no chyba że masz dużo pieniędzy, z którymi nie wiesz co robić.

To ja pozwolę sobie stwierdzić z dużą dozą pewności, nie uda się schudnąć. Proszę myśleć o naprawie zdrowia, a nie chudnięciu w takim przypadku. Dodatkowo jeżeli nie mamy odpowiedniej wiedzy, to wprowadzanie głodówek i diet typu 1000kcal jest niebezpieczne dla zdrowia. Takie rzeczy należy robić po konsultacji ze specjalistą.

Od pewnego czasu słyszy się, że wielu zawodników odchodzi od tradycyjnego cyklu trenigowego masa-rzeźba i cały rok ćwiczy podobnie - na masę - zmieniając tylko dietę i aplikując aeroby. Przy tym dieta redukcyjna to różne odmiany diet niskowęglowodanowych. Od wakacji wszedłem w ten system i muszę powiedzieć, że wprawdzie przybyło mi tylko 2kg masy, [...]

Fakt 4200 to trochę dużo ale tak wyszło xd Natomiast z kalkulatora CPM wyszło mi 2600-2800 http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2800 W mojej książce do podstaw żywienia zapotrzebowanie wynosi 3700 i dodałem 500 na przyrost ale to spora różnica więc co wy na to ?

[...] zmienic. Proponowalbym rozlozyc to na min. 4 posilki. Mozesz tutaj posilkowac sie propozycja Smoczka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek Tam tez znajdziesz przykladowy jadlospis. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ptasiek, pilnuj Eli zeby ladnie diete stosowala. Ja robie sobie wolny weekend. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] ma za zadanie odprowadzac toksyny. Jedna szklanka tego nie potrafi. Nie polecalbym. BTW: czy to wersja dla kazdego czy tez uzalezniona od wagi? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-04 10:35:03

To zdawaj nam relacje jak mozesz. I przykladowe diety tez poprosimy. Zobaczymy czy to co my, laicy, proponujemy trzyma sie "kupy". BTW: ile taka przyjemnosc kosztuje? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Trzeba zaczac diety za kase ukladac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jak dla mnie ciagle za malo kalorii. ale nie jestem dietetykiem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A ile spadla? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

No wlasnie. Takiej opowiesci dawno nie bylo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ladnie, ladnie.. A ile wagowo? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja juz dowod mam. A z tym docinaniem to Ptasiek ma racje, staramy sie. I prosze Elu, pisz dalej. Z przyjemnoscia czytam tego posta. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mnie nie trzeba bylo przepraszac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!