diet

Witam ostatnio testowałam trochę diet ale wciąż poszukuje tej najlepszej. Dlatego poszukuje odpowiedzi na parę nurkujących mnie pytań. Chodzi mi o diety wysoko tłuszczowe typu low carb jaki mają wpływ na zdrowie nas Pań? bo ogólnie wiele osób ma do tych diet zastrzeżenia. Jak długo można na takiej diecie być?Sama testowałam dietę carb night efekty [...]

[...] ale mam 2 pomysly (moze okazać sie dość smieszny) 1. Do konca czerwca meta pózniej miesiac na kreatynie. Od sierpnia przejsc na redukcje do konca wrzesnia i pozniej reverse diet po jakims miesiacu dodać mete 100tab i pozniej na czysto leciec do marca i pozniej redukować na tesciu do wakacji. 2. Dokańczam teraz cykl do czerwca pozniej mono i [...]

przejżałam właśnie zawartosć archiwum odnosnie diet, diet ketogenicznych, odchudzania i szczerze mowiac wciąz mam problem z ułożeniem sobie diety, któta pozwolilaby mi zrzucić ok.5 kg. tzn. zapoznałam sie z proporcjami ww/bb/tł jednak nie zawsze na produktach wartości te są podawane.Druga sprawa to chcę zwiększyć ilośc białka kosztem ww ale np.w [...]

[...] energia pozornie strawna, energia metaboliczna, energia netto. Słowa kluczowe: energia brutto, energia pozornie strawna, energia metaboliczna, energia netto, bioenergetyka, dieta. W chwili obecnej na rynku wydawniczym dostępnych jest wiele publikacji, przedstawiających wartości odżywcze pożywienia, w tym jego kaloryczność. Posługują się nimi [...]

[...] mam wolny metabolizm i nie widzi mi się np. ciągnięcie 2000kcal przez 2 miechy. -Redukuję do lipca - piętnastego mam wakacyjny wyjazd, przez 2 tygodnie zrobię sobie reverse diet -Nauka>siłownia, to jest moje hobby. Czasem zdarzy się nie pójść na trening albo nie dosypiać żeby nauczyć się na sprawdzian czy zrobić projekt. TRENING [...]

[...] - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania [...]

[...] prezentują się tak: Waga – 84,5 kg Pas - 79 cm Klatka – 98 cm Udo – 55 cm Jak widać jeżeli się tylko chce! Można wszystko Dodam iż od tamtej pory nie rozstaje się z dietą i siłownią złapałem mega bakcyla który się we mnie rozwinął na najwyższym poziomie :) Aktualnie podjąłem współpracę z Bosem Tadeuszem i mam nadzieję, że nasza [...]

[...] ale moim celem jest minimalne podkreślenie sylwetki i obniżenie poziomu tłuszczu. Do tego dochodzi jeszcze jeden problem: Po 3 miesiacach redukcji chcę zrobić 4 tygodniowy diet break (+500kcal dziennie) by organizm opoczął. Czy wrzucenie do diety 6000 kcal (uzupełnienie braków z 2 dni pracy + 7x500kcal z diet break) i rozłożenie tego na 7 dni [...]

[...] naukowcy - powodują wyjątkowo szybkie przybieranie na wadze. Przyzwyczailiśmy się do myśli, że w walce o szczupłą i zdrową sylwetkę najważniejsze są kalorie. Większość diet zaleca, aby dokładnie wyliczać, ile w posiłku znajduje się kalorii, i gdy jest ich za dużo - eliminować je. Okazuje się jednak, że to zdecydowanie za mało. Podczas [...]

Tak wiec znalazlem jakis sklep z kilkoma spalaczami - i co nie spotykane ... Przy kazdym spalaczu jest podana skutecznosc. Wklejam to tu, ale aby nie bylo nieporozumien to mi sie wydaje ze troche bzdurne sa te wyniki (np blado wypada dyma-burn?) i wklejam to tylko (bez linku do sklepu) dla dyskusji a nie informacyjnie - Co o tym myslicie?: Diet [...]

siemanko Na początek pare słów wytłumaczenia... ten temat daje tu bo raczej nie siedzę w innych działach i chłopaki z tego działu głównie są zainteresowani tą dietą po fotach i opisie w mojej relacji, tu link: http://www.sfd.pl/Masa_i_wycinka__MOJA_RELACJA-t546339.html Jeśli modzi nie chcą tego tu i zadecydują o przeniesieniu tematu do Odżywiania [...]

[...] forum, szukając wskazówek aby osiągnąć cel, niestety z marnymi skutkami. Od czego się zaczęło.. Całe życie byłam bardzo szczupła, waga zawsze poniżej 50 kg, mimo fatalnej diety ,pełnej cukrów, fast-foodów itp. Kilka lat temu (ok.5) zauważyłam, że coś zaczyna się dziać złego, powoli łapałam kg, ale pomyślałam- zmiana trybu życia (praca [...]

[...] poprowadzić redukcję mniej więcej 2/3 tygodnie i później zobaczyć co dalej bo wciąż uważam że mam za dużo tłuszczu żeby cokolwiek zacząć budować. W tym czasie miałem break diet 2 tygodnie mniej więcej ponieważ jadłem za mało i mi spowolnił się metabolizm ale po break diet waga leci okej. Mam pytanie czy po tych 2/3 tygodniach redukcji wejść na [...]

Mam pytanko co sadzicie o tym cyklu,moze jakies zmiany wprowadzic w dawkach?i ile zalecacie robic aerobów w tygodniu aby nie zalało,wiem ze najwiecej zalezy od diety czy cos innego zalecacie aby nie zalało? 1-4 meta 20mg 1-10 cypio 500 e5d 1-10 deca 200 e5d 10-14prop 100mg e2d 9-15 wino 30mg ed diet jest diet jest 3,1białka pełnowartsociowe [...]

Witam. Mam takie pytanie bo szukam wszędzie w internecie i nie mogę znaleźć odpowiedzi. W internecie organizowanych jest pełno kursów na : doradce dietetycznego , diet coaching. Jeden z takich kursów znalazłem na grouponie. Moje pytanie brzmi czy taki kurs z certyfikatem MEN daje coś sam w sobie? Czy na jego podstawie mogę pomagać odpłatnie [...]

Witam. Czy jest możliwe spalenie tłuszczu, bez rygorystycznej diety ? Mam 15 i nie wiem jak mam się do odchudzania zabrać. Słyszałem, że w moim wieku nie musze stosować specjalnych diet, ale wystarczy, że będę ogólnie zdrowo się odżywiał.Inni znowu mówią, niezależnie od wieku bez diety schudnąć się nie da. Ogólnie staram się odżywiać "dobrze" (na [...]

Witam Na silownie chodze ponad pol roku. Oczywiscie po taki czasie efekty widac. Powoli zaglebiam sie w tajniki diet oraz cwiczen. Chcialem jednak prosil Was o pomoc co nalezalo by zmienic w moim odzywianiu sie. Ostatnio zakupilem kilka odzywek zaproponowanych przez kulturystyka.sklep.pl Naprawde super chlopaki Potrafia doradzic. Ponizej sprobuje [...]

Witajcie. Jak w temacie project 30 (kg) w pół roku , bez wydziwiania, bez diet , bez supli, żarcie na oko i spora dawka ruchu, większość z was zapewne będzie robiła małe podśmimiechu..ki ;P ale może w końcu uda mi się dociągnąć jakiś plan do końca i osiągnąć zamierzony cel! Dwa lata temu już raz mi się udało zrzucić 25kg w pół roku , ale od ponad [...]

[...] palcow rak, a inne niestrawione skladniki mleka osiadaja w naszych tkankach i sciegnach pod postacia sluzu. Znakomity uczony - specjalista do spraw zywienia, znawca diet - H. Shelton pisal: Mleko krowie jest zrodlem powstawania sluzu w organizmie czlowieka od okresu niemowlecia do glebokiej starosci, a doktor Walker dodal: i jeszcze [...]

Witam, postanowiłem założyć taki temat ponieważ wiele razy przy układaniu diet borykałem się z faktycznymi składami żywności np. czy rzeczywiście w np. filecie z kurczaka jest dana ilość kcal/b/t jaka jest podawana w kalkulatorach żywieniowych, to samo dotyczy innych produktów. Porównywałem to z wieloma kalkulatorami, tabelami, książkami i w [...]