diet

[...] szame zaj**ista hehe. Kaliper pokazuje ok 10mm na brzuchu. Nie wiem czy to zejdzie juz mam troche dość. Nie wiem moze mi sie wydaje, moze psycha juz zajarana ze magic diet ale zyly wychodza i motywcja rosnie. Gdyby nie to ze duzo czytam blogow tutaj to pewnie by bylo gorzej wytrwac :-) /SFD/2019/7/26/6ab85ee910da4ab8b140c8d4f9a209a7.jpg [...]

Cytryny są zdrowe, podobnie jak większość owoców. Jednak większość twierdzeń dotyczących korzyści wynikających z picia wody z cytryną opiera się na bardzo słabych dowodach. Przyjrzyjmy się nim... Czy woda cytrynowa ma jakieś negatywne skutki? Warto wspomnieć o jednej kwestii - erozji szkliwa zębów. Kwaśny charakter soku z cytryny może zmiękczyć [...]

Moim zdaniem beznadziejny pomysł. Organizm nie adaptuje się tak z dnia na dzień do dwóch skrajnie różych diet. Zamiast tego polecam po prostu zrobić rotację: dni niskowęglowodanwe w DNT(ale nie podchodzące pod dietę tłuszczową), wysokowęglowodanowe z DT.

Cześć. Mam pytanko. Mógłby ktoś polecić jakiegoś dietetyka/bądź stronę która rozpisuje diety szybkie w przygotowaniu (max 15-20 min) lub takie żeby sobie wieczorem przyrządzić do pudełek na cały dzień? Oczywiście odpłatnie. I niektórzy mogą sobie darować głupie pisanie że "dieta to wyrzeczenia itp". To nie tak że mi sie nie chce. Pracuje 6 dni w [...]

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii. Zazwyczaj już kilkudniowy restart wywiera korzystny wpływ na samopoczucie i zapał do pracy nad sylwetką, a [...]

[...] bardzie stabilna, a uzyskany efekt charakteryzuje się dużo większą estetyką. Dlaczego nie warto drastycznie obniżać kalorii w diecie i czym to może skutkować? O efektach diet skrajnie niskokalorycznych przeczytasz w fantastycznym artykule Macieja Sulikowskiego, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]

[...] ASN opublikował niedawno konsensus w sprawie bilansu energetycznego, zwracając uwagę na złożoność tej problematyki i argumentując przeciwko przedstawianiu danego składnika diety, jako jedynego odpowiedzialnego za przyrost masy ciała i otyłość. Być może dominujący konsensus naukowy dotyczący metabolicznej równoważności HFCS i sacharozy najlepiej [...]

[...] do ich składu. Za tę samą cenę, możesz otrzymać produkty ze znacznie lepszym składem i w o wiele większej ilości. Białko sojowe jest bardzo popularne wśród zwolenników diet roślinnych. Natomiast stosowanie wyłącznie białka sojowego bez udziału innych białek roślinnych nie jest najlepszym z możliwych rozwiązań. Żaden produkt roślinny nie [...]

[...] żywności, jest w pełni bezpieczne dla Twojego zdrowia, a Twój wiek nie jest żadną przeszkodą przez którą nie mógłbyś uzupełniać białka w diecie w takiej formie. Problemem diet wegańskich jest najczęściej właśnie brak kompletu aminokwasów w dostarczanych źródłach białka. Problem ten dotyczy przede wszystkim osób trenujących, aktywnych fizycznie [...]

[...] i osiągasz na nim swoje cele to w porządku. Obserwuj swoje ciało i samopoczucie. W diecie często właśnie o to chodzi - o poznawanie swoich własnych reakcji, dopasowywanie diety o siebie. To także najlepsza nauka własnego ciała. Pamiętaj też, że nie same kalorie tworzą dietę. Ważne są także witaminy i minerały oraz źródło żywności. Im mnie [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit d3, nac, alcar, kreatyna, berberyna, r-ala, magnez, msm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ketoza, ultimate diet 2.0 i wiele innych Stosuje saa. wczorajszy dzien treningowy: 1. 3 jaja, kasza jeczmienna, schab wieprzowy, oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] to milion powodów? Wady strukturalne - zesrasz się a nie porobisz porządnych siadów i ciągów. Choroby metaboliczne - też nie każde jedzenie wtedy zrobisz, nie każdej diety spróbujesz, nie zjesz dużej nadwyżki, więc co tutaj mówić o doświadczeniu? Doświadczenie to próbowanie, jak spróbujesz skoro nie możesz bo masz ZJG? Albo skazę [...]

[...] nie widać. Stąd Twoje pytanie: masa czy dalej redukcja. Skończyłem trzy tygodnie temu dobra redukcję, było widać brzuch, ale faktycznie trochę płaski (cóż) zacząłem reverse diet i (moim zdaniem i centymetra) mięśnie zaczęły nabierać kształtu i grubości (bez zwiększania bf). Stąd moja porada. Ja na Twoim miejscu wszedłbym już na masę i [...]

Ktos cos na temat diet??

[...] Dlatego ludzie dokonują ciągle złych wyborów żywieniowych, kierują się uprzedzeniami, mitami i propagandą. Swój udział w pogłębianiu zamieszania mają książki, ale nie dietetyków, lekarzy czy profesorów. Zamiast tego na półkach widnieją publikacje „guru”, „znachorów”, „naturoterapeutów” i „uzdrowicieli”. Teoria zupełnie nie odzwierciedla [...]

[...] iż wręcz odchudza. Identyczne wnioski płyną z badania Veldhorst MA i wsp. z 2010 r. Badani (w wieku ~23 lat) byli podzieleni na dwie grupy. Każdej zaproponowano dwie diety w układzie randomizowanym: grupa 1 (n 22): normalna zawartość protein (NP; 10% białka, 60% węglowodanów i 30% tłuszczów) wysokobiałkowa (HP; 30% białka, 40% [...]

[...] chcesz sprawdzić, czy na apelu masz wszystkich podwładnych, ze wszystkich plutonów. Sprawdza się, gdy chcesz wiedzieć, czy masz te pieniądze na koncie czy nie masz. Jednak w dietetyce takie myślenie woła o pomstę do nieba. Nie można uważać węglowodanów jednoznacznie za wroga lub tylko za sprzymierzeńca. Przez dziesięciolecia wrogiem był tłuszcz, [...]

rion10. Dziękuję za fachową odpowiedź. Jaka to powinna być dieta? Jestem w temacie diet kompletnie zielony, dlatego potrzebuję dużych wskazówek :)

[...] Ten doborowy skład czołowych specjalistów postanowił opisać zagadnienie z całkowicie nieznanej dla siebie dziedziny. Z równym powodzeniem, z problemami treningu siłowego, diety i farmakologii, radzą sobie „czołowi specjaliści branży fitness z Youtube” (np. V SHREDS) oraz “influencerki na Instagramie”. Twierdzenia z [...]

[...] 3x plaster, duszony który sam robie w piekarniku. Co do zapotrzebowania to teraz ograniczę aktywność do 2 treningów siłowych i 2 x bieganie, tylko nie wiem czy nadal interwały czy spokojny bieg ? Inne propozycje diet wrzuce jak będę w domu przy kompie. A co myślinie o smakołykach raz w tygodniu ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-15 07:16:46