diet

[...] we krwi. Tego właśnie chce uniknąć. Dlatego ryż brązowy który wchłania się wolniej. U mnie głównym źródłem energii są tłuszcze a nie węglowodany jak wygląda to w większości diet i własnie tam po treningowe WW o wyższym IG mają zastosowanie Roślinnych białek mam 25% :) a one również są mi potrzebny. Specialnie nie wrzucałem ich w posiłkach około [...]

[...] treningi, tylko że szybko się w ten sposób przetrenuję. Ty możesz sobie pozwolić na mocny trening, bo dzięki sterydom zdołasz się po nim zregenerować. Już sama kaloryczność diet kulturystów świadczy o ich "ciężkiej pracy". ;-) Zresztą, o czym My tu mówimy. To śmieszne, że porównujecie zbudowanie sylwetki do osiągnięć wybitnych sportowców. :-) [...]

Witam :-). Prosiłabym Cię jeszcze o wpisywanie diety w formie zrzutu, tu instrukcja: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html BF elegancki :-)) - rozumiem, że to wynik sportowego trybu życia , a nie jakichś wcześniejszych diet redukcyjnych? Nie miałeś nigdy wcześniej nadwagi, jakiegoś zbędnego [...]

Na jakiej podstawie wyliczyłeś sobie te 1800 kcal? Rozkład makroskładników jaki masz? Diet nie przeklejaj tylko sam ułóż, dla siebie...

[...] nie pamietam bo teraz probuje sie redukowac wiec prawie nie jadam. BTW: Mysle, ze dziennie potrzeba ok. 15 zl bez suplementacji. Mnie miesiecznie wychodzi cos ok. 400 zl. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Spokoj mi tutaj!!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] ze jest to ich wymarzona waga. A waga ma male znaczenie. Przynajmniej ja sie z czyms takim spotykam. dziewczyn/kobiet ktore naprawde dbaja o swoj wyglad nie tylko za pomoca diet i gadania znam bardzo malo :(. Z reszta z facetami jest podobnie. Najwazniejsze jest konsekwencja i samo bejowe gadanie co by sie chcialo to cos czego nie lubie ;). Ah [...]

Moze chociaz suplementacja zeby jak najmniej zaszkodzic organizmowi. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Big Mysza, po prostu nie chcę doradzać w tej kwestii, gdyż w dietach tłuszczowych niewiele mam praktycznego doświadczenia. Po licznych obserwacjach niezbyt korzystnych efektów jakie nastepują po zakończeniu tej diety, jakoś nie zamierzałem sie w ten temat bliżej angażować. Nie tak dawno, jak w czoraj zawitał do mnie chłopak który nie tak [...]

[...] concerning the effect of variations in cholesterol intake on plasma cholesterol concentration, as well as on the role of factors modulating the metabolic impact of this dietary intervention. To define the impact of wide variations in dietary cholesterol intake on plasma total and low-density lipoprotein (LDL) cholesterol concentrations, as [...]

Ja mam takie pytanie dot. diet nisko ww... Jak z energetyką mózgu na takich dietach ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] jestem mężczyzną, to mam nadmiar estrogenu - nie muszę tłumaczyć, że to dodatkowo pogarsza moją sytuację. Powiem tak - nie warto tutaj zbytnio kombinować. Żadnysz szaleńczch diet, które są dla ciebie ciężke, masz się odżywiać tak, by sprawiało ci to przyjemność, a nie zmuszać się na siłę na kolejny kęs. Pamiętaj, że masz znaleźć sobie kompletny [...]

[...] a później makroskładniki. Nie jest to bardzo trudne, jednak pojęcie tego wymaga czasu. Najlepiej zleć ułożenie fachowcom, podając swoje dane. Sam zajmuję się układaniem diet znajomym. Podobno z powodzeniem :) Jeżeli chcesz naprawdę poprawić sylwetkę, musisz wyznaczyć sobie cel. Następnie pozostaje Ci ciężka praca, dyscyplina i najważniejsze: [...]

Prawda. Zależy, kto po jakich działach buszuje, ja te od diet omijam, a lubię poczytać trójbojowy

Jak dopiero zaczynasz to to moga byc najzwyklejsze zakwasy. Ale odpowiedz na pytania Amazone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html czytaj i układaj, my tu jestesmy od poprawiania i doradzania a nie rozpisywania diet pzodr

[...] co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne żeby wykonywać je w dobrej jakości i takich samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Jeżeli obwody nie spadają dłuższy czas, a Ty jesz już głodowe ilości kcal, to sugeruję przemyśleć diet break i strategiczne roztrenowanie.

jak zaczynałem pamiętam ze 60 kg niemogłem wycisnąc niemiałem zadnych diet, sumplementy czasm 2x kreatyna własnie jestem po cyklu kreatynowym i finałem właśnie jest ten rekord na klatke 130kg. aktualnie jestem 2 tyg na diecie na spalanie, w czerwcu wkleje nowe foty! pleców niepokarze bo niemam juz dostępu do aparatu cyfrowego, ale jak ktoś chce [...]

Dieta wzbogacona odzywkami i trening to podstawa osiagniecia upragnionej masy. Zacznij od postow Michaila. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zaległa wpiska po weekendzie jakoś nie było czasu a więc dwa dni bez treningu , miska raczej trzymana ale z małymi odstępstwami czyli wypad z kumplem do McDonalda. Dziś dieta już trzymana na 100% z małymi zmianami podbijam kcal do 2600 bo chodzę głodny, chyba tak jak pisał kolega wcześniej zacząłem zbyt nisko jak na 4x siłowy i 4x aero. Wieczorem [...]