diet

humel123 Po primo!Tu sie nie sprawdza diet ,lecz odpowiada na krótkie pytania! Po sekundo poczytaj podwieszone posty i ogolnie zasady ukladania diety.

Powiedzcie mi proszę :D dlaczego do każdej z diet powinno się dodawać warzywa? Przecież mają one małe właściwości odżywcze. Dostarczają tylko witamin, ale ten problem można przecież inaczej rozwiązać. A i jeszcze jedno pytania: o co chodzi z tą oliwą z oliwek? oO Uwzięliście się wszyscy czy co? :D

[...] dodatkowo na rowerek. PYTANIE: co jeść przed i po „treningu” żeby zastymulować w organizmie chęć „wyrzeźbienia”, bez rygorystycznych diet. Czego powinienem absolutnie unikać? Czy jak na obiadku pojawi się schabowy to popełnię samobuja? Ostatnio dowiedziałem się że trening na czczo jest błędem. PS. Jestem [...]

[...] tłuszczowych http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=6d01c91209874635 tu % zrealizowany na jedzenie http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=50d6ec3e9a4be4ba tu prototyp diet w posilku 4 jest tez 5(ser i orzechy)to jest dzien beztreningowy jak bedzie trewning to z około treningowych tłuszcz przeniose na inne posiłki,warzyw tam nie pisałem [...]

Nie moglabym,bo nie umiem dobrze poprawiac diet.

W czasie postu zero kcal, dozwolona jesy kawa bez cukru i mleka, oraz napoje typu diet coke ;) jak ktos lubi.

przeciez nie napisałem ze to zalezy od tłuszczu w diecie czy wplywu Low Fat Diet na pozycje podczas snu!

Ten plan nie jest poparty jakąś bardziej fachową wiedzą na temat diet low-carb, bardziej wygląda na coś co powstało na podstwie pewnych prób i błędów... nie jest uniwersalny dla każdego, nie są w nim brane pod uwagę nietypowe sytuacje/potrzeby, dodatkowo nie wszystko zostało wyjaśnione w taki sposób by uznać to za kompletną całość, moim zdaniem [...]

Rasper, nie boj nic.. Od pewnie srody wystartuje z treningiem.. Mam teraz tydzien przerwy.. a samych diet, etc nie chce mi sie pisac

Ale kto komu każe ciąć węglowodany??? Każdy kto mnie choć trochę zna, wie, że jestem przeciwnikiem, jeśli nie wrogiem diet LC #-P Uznaję ich zastosowanie w konkretnych, zidywidualizowanych przypadkach, ale eliminację "bo się lepiej chudnie" lub "bo LC to lekarstwo na wszystko" uznaję za głupotę. Powyżej nie chodzi o kortyzol mierzony rano, ale [...]

nie piszemy tutaj diet

Unikaja zoltek bo naczytali sie diet kulturystow, gdzie ciagle panuje moda na unikanie tluszczow. Wszystkie ryby sa dobre. Najlepiej morskie, swieze lub mrozone filety. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-24 18:44:27

W przypadku niskokalorycznych diet sa jak "gwozdz do trumny" dla metabolizmu. Wiesz czlowiek bardzo szybko adoptuje sie do ruchu aerobowego, osiaga to na dwa sposoby zmniejszajac spalanie dla danego wysilku i "zjadajac" czesc wlasnych miesni tym chetniej im mniejsza kalorycznosc diety. A 500g miesni to 50kcal dla samego ich [...]

[...] moglabym sprawdzic poziom tk. tluszczowej i miesniowej? Wiecie co, mnie pokaralo przez proznosc - Obli juz mowila, 10 srok za ogon, chcialam pogodzic naraz kilka rodzajow diet, bo wiem, ze np dobrze dziala na mnie dieta wg grupy krwi, chcialam to pogodzic z rozdzielna i jeszcze i wyszlo tak, ze zamiast wyjsc dobrze, popelnialam podstawowe [...]

[...] (posty podwieszone) i w zaleznosci od stazu na silowni wybral cos so bedzie dla ciebie najodpowiedniejsze mozesz pominac programy na mase , dodatkowo w dziale odzywianie zapoznaj sie z zasadami ukladania diet redukcyjnych a suplementy traktuja jako dodatek do calosci czyli do treningow i diety , pozdrawiam p.s. trening jest beznadziejny

[...] do tytułów - ta pierwsza przedstawia troszkę podrasowaną paleo dla sportowców wytrzymałościowych, ale fajnie opisuje jedzenie przed i po treningu. W sumie ona sprawiła, że zdecydowałam się na jedzenie w wersji Primal. Ta druga wyjaśnia trochę bardziej fizjologiczne podstawy i zasadność diety pierwotnej :-) Jak Ci się ćwiczy o 6 rano ?? %-)

[...] i się zważ (możesz próbować w Ikei albo Media Markcie - będzie za darmo ). najlepiej dodatkowo zmierz poziom tłuszczu i licz proporcje na suchą masę ciała. Ja osobiście jestem zwolennikiem diet low-carb, więc optowałbym za wersją DP (a nawet dał mniej ww na korzyść tłuszczy), ale w sumie jeśli jest tyle samo kcal, to możesz próbować obu wersji.

[...] zgadzam z Voocoder'em Ja dorzuce jeszcze ten link do poczytania: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Jesli mowisz, ze zlozyles swoja diete z kilku innych diet, to wybrales raczej te najgorsze fragmenty Tu masz swietny post, radze przeczytac: [...]

sam sobie oblicz i ułóż my sprawdzimy tutaj nie układamy diet

[...] dzień a potem np. jedną paczkę chipsów. Najdłużej bez nich wytrzymałam 2miesiące. Próbuję szukać tyle zmienników, potrafię się zawziąć i dużo ćwiczyć, stosować wiele różnych diet, ale nie ma dnia bym do nich nie "tęskniła". Nie wiem, staram się szukać substytutu, ale nic z tego. Szczerze na prawdę nie wiem co jest powodem przytycia [...]