diet

[...] środkami się posługiwałeś. z jakiego poziomu bf na jaki zeszłeś. Innymi słowy jak odchudzasz się na silnych środkach to oczywiście bardzo nie korzystnie wpływa to na serce. To samo w przypadku diet głodówkowych etc. Natomiast jeśli odchudzanie przeprowadzane jest z głową zarówno jeśli chodzi o diete jak i trening to mogą być tylko same korzyści.

[...] podwieszone np. (10 wskazówek). Jezeli chodzi o trening to też posty podwieszone (np. trening z punt widzenia redukcji). Same obfite i użyteczne posty. Tak generalnie to dieta jest podstawa czegokolwiek. Do tego dochodzą ćwiczenia siłowe oraz aerobowe lub hiit, jeśli masz wystarczająco cojones Ale co tu dużo mowić, rozszerz swoją wiedzę o [...]

[...] jak inne proste weglowodany. I jeszcze jedno nie polecam bo sie komus udalo (bardzo jestes w bledzie w ocenie mojej osoby), polecam bo czesto spotykam sie wsrod propozycji diet napisanych przez profesjonalistow "zastepstwa jedzenia z proszku", nie rozniace sie jakoscia zawartych weglowodanow. Nie zwykłam opierać poglądów tylko na [...]

spoko nie pujdziesz na łatwizne bo nikt diet tu nie układa, a pozatym jak nie chce ci sie jej ułożyc to pewnie nie bedzie ci sie chciało jej stosowac zdr

[...] na poziom wzrostu glukozy we krwi po spożyciu tych produktów względem czystej glukozy. Obecnie IG jest wykorzystywany na całym świecie jako jeden z elementów skutecznych diet odchudzających, jak również przeciwko powstawaniu cukrzycy typu II- dieto zależnej. (IG): · to lista produktów uszeregowanych ze względu na poziom glukozy we [...]

diet abedzie jak wroce z anglii teraz musze odbic poki moge w piatek do anglii a tam bedzie lipa

Tylu tu speców od diet??

[...] na bialeczku i amino a potem walne sobie jakis mega cyklon :D mam juz troche wiedzy wiec mam nadzieje ze sie odbuduje...oby narazie po 18 miechac ćwiczen wyrzeczeń i diet jest tak :D http://img148.imageshack.us/img148/5241/przedwyjazdemol1.th.png lewy bic 39.5cm prawy magiczne 40cm/przedramie 33cm/pas 84 (zalałem sie, mialem tera wejsc [...]

Właśnie, po co dobijać omega-6 skoro połowa diet ludzi jest przeładowana tymi kwasami.

Jak chcesz to daj wiecej Widzialem mnostwo diet uzytkownikow tego forum, rowniez tych bardziej zaawansowanych i mieli nawet 3g/kg Ja sam staram sie mniej wiecej dostarczac 2,5g/kg bo wychodze z zalozenia ze lepiej za duzo niz za malo.

Tak ja rozumiem tyle ze obecnie bialko mam 91% Hi-TECa do tego mam dokupic dex i cm3 ,zaznaczylem mam nadzieje wczesniej ze probowalem roznych diet i naprawde chwilami mialem dosc rygorystycznie co do kalorii wedle kilku tematow od was z forum.Niestety rezultaty dosc lewe byly,nie twierdze ze nie masz racji drogi kolego bo jakbym wiedzial to bym [...]

PiĄtEk (15 z 31) ...prawie półmetek - wiec dzisiaj robie remament diet - kilka rzeczy jem mniej - ale to zawsze cos - i od dziaij jeszcze wiecj kcal - ale o tym później....... Pobódka ok 12.45 i sniadanko: ....czyli to co zawsze. Juz wczoraj do mnie doszła paka - sprawdzaiłem na necie (szło DHL'em) ale leżała na dole w recepcji. Dzisiaj [...]

ee.. nie czaje, sorry. zostało mi po redukcji? nigdy sie nie odchudzałem, ja chce odwrotny efekt osiągnąć XD jeszcze jedna rzecz - gdy moi rodzice przeczytali te diety, i zobaczyli moją zdeterminowaną mine, to mało co sie nie posikali ze śmiechu :P ogólnie rzecz biorąc - chyba maja racje wątpiąc że uda mi sie przestawic zywienie o 200% :P bo z [...]

Poczytaj o diecie, bo tutaj nie układamy gotowych diet. Dieta to coś więcej niż tylko jedzenie - to przede wszystkim wiedza - co, jak, kiedy i dlaczego ? Na początku staraj się stosować do 10 wskazówek żywieniowych, jak już się obędziesz z tym wszystkim to ułóż dietę i ocenimy. Przydadzą Ci się posty: [...]

[...] rozne ciastka, oranzada, na wode nie moglem spojrzeć, a teraz tym wszystkim sie brzydze, nie moge spojrzec na oranzade, chleba bialego nie tykam, a polubiałem jedzenie dietetyczne, powoli stopniowo zmieniałem jedzenie mialem bardzo duzo diet a i tak nie dawalem rady ich trzymac, ale wkoncu jakos to jest i to jest kwestia tylko i wylacznie [...]

[...] to bledne kolo.Nie mysl,ze "zwolni mi sie metabolizm,ale przynajmniej schudne",bo to nie ma sensu Masz ogolna wiedze na temat odzywiania,a nie samych konkretnych diet np.juz gotowych,o ktorych nie masz pojecia? To polowa,a nawet wiecej sukcesu,bo chyba zajales sie glownie treningiem. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-11 [...]

no to zacznij:) od poczytania sobie w spokoju info o ukladaniu diety i obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, kup produkty wcinaj i rosnij, polecam kalkulatory do diet

Diet nieskowęglowodanowych widziałem wiele, od tych sensownych po całkiem idiotyczne. Więc takie stwierdzenie to mało.

CELOWO PISZE TO W NOWYM POSCIE . DOSZEDLEM DO WNIOSKU IZ W TYM TEMACIE MOZEMY WSZYSCY DYSKUTOWAC O FITNESSIE. ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO GORACEJ DYSKUSJI NA TEMAT SWOICH SPOSTRZEZEN , TRENINGOW , DIET , CIEKAWOSTEK. MYSLE, ZE Z CZASEM TEN TEMAT SIE ROZIWNIE I KAZDY BEDZIE MOGL ZACZERPNAC INFORMACJI . POZDRAWIAM Nr.1 , ZA TO ZE ZALOZYLEM TEN [...]

[...] odbyłam ostatnie zajęcia na których zostałam solidnie odpytana:) Jutro tylko zaliczyć obecność a w piątek podziękować i finito:) Pewnie się pojawia pytanie co z tą cudowną dietą na początek? W drugim jej dniu puknęłam się w czółko i przeczytałam mój wątek od początku. Ja głupiutka sobie obiecywałam żadnych diet wykańczający organizm, żadnych [...]