diet

[...] w miejsce węglowodanów skutkuje stopniowym i systematycznym zmniejszaniem ilości tłuszczu i poprawa jakości sylwetki. DIET PROTEIN idealnie nadaje sie do realizacji tzw. “diety proteinowej”, jej skład zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Zalecane dawkowanie Porcje (4 miarki=33g) zmieszać z 140-170ml wody w zamkniętym naczyniu (im zimniejsza [...]

Witam, Ogromnie potrzebuje waszej pomocy.. ważę 115 kg przy wzroście 169. Niesamowita otyłość... Próbowałam już chyba wszystkich istniejący diet.. oczywiscie waga spadała ale po zakończeniu wracała do punktu wyjścia.. Wydaje mi się że mam po prostu za mało ruchu.. Praca siedząca (8h dziennie) do domu jak wracam to praktycznie cały czas w łózku.. [...]

ta dieta jest do wymiany proponuje przestać szukać diet a zacząc czytać! jak sie je układa

[...] skopałam swój organizm, myślę że sama sobie nie ufam, no bo jak można zaufać komuś kto cię karmi tylko kawałkiem mięsa raz dziennie albo znęca się przy pomocy innych ,,diet"? ------------------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w szkole od 11 do 18, potem zakupy i dopiero pół [...]

Czyli bez diet nie mam co marzyć o efektach?

przeczytaj raz jeszcze, nie ma diet ? są efekty ? Jakie ? Chce zobaczyć "wiele osób" które ćwiczy bez diety. Albo się koksują, albo zjadają tony odżywek nie wiedząc czym są.

"żeby zostać kulturystą z okładki" Właśnie napisałem, że nie takich efektów szukam. A przecież wiele osób chodzi na siłownię i nie ma żadnych diet, a efekty są widoczne.

DIET + TRENING o będzie OK . a czy spalisz , czy będziesz zadowolony z efektu tego nie jestem wstanie ci powiedzieć .

Osobiście nie jestem zwolennikiem tego typu diet , no ale może nie którym ona odpowiadać . Pozdrawiam . Ps. Dobry progres zrobiłeś ,patrząc na te zdjęcia .

Oczywiście, że to drugie. Chociaż prędzej bym się porzygał i stracił apetyt niż zjadł 4 tabliczki czekolady %-) Jest tyle różnych diet, systemów, zdań, że idzie nieźle się w tym wszystkim pogubić ;-)

To chociaż rzuć jakimś artykułem jak to zrobić, korzytsałem z gotówców diet i wraz jest źle, to ja już nie mam pojęcia...

diet ato dieta sie fruktoza nie przejmujesz, jezli masz owoce ile chcesz to dajesz jak wlezie;-)

[...] nie wiem itd. mysle, ze musialbym dobic gdzies do 70kg i moge zaczac cwiczyc(aktualnie chyba nie ma z czego cokolwiek osiagnac :E). jak nabrac masy bez jakichs wybujalych diet? jakie cwiczenia polecacie dla poczatkujacych(najlepiej w domu)? chcialbym jakas lekka rzezbe w przyszlosci miec, bo wygladam jak patyk. pozdrawiam. ps prosze o szczere [...]

[...] nowy, to moj pierwszy post i mam problem przede wszystkim z odzywkami. Zaczne od tego ze probowalem ogarnac temat ale jak czytam mnogosc opini na temat roznych preparatow i diet to poprostu kreci mi sie w glowie. Zaczne od tego ze waze ok 63 kg, mam 178 cm wzrostu i mam 20 lat. Trenowalem juz wczesniej (przede wszystkim bez sprzetu-podstwowe [...]

[...] i mam zajęcia boksu 3 dni w tygodniu po 1,5h(zazwyczaj chodzę 2 razy, gdyż czasami nie mogę). Czasami (teraz co raz rzadziej) też pokopie piłkę z kolegami. Wcześniej żadnych diet nie stosowałem, jadłem to co chciałem, ale od czasu chodzenia na sekcje boksu, czuje, że jestem w stanie się pohamować od jedzenia dla dobrej (dla mnie) sylwetki i wagi. [...]

[...] : fat burnery, cla, olej lniany, z wiesiołka, witaminy i mikroelementy, od niedawna odżywka białkowa i węglowodanowa (jako posiłek potreningowy); Stosowane wcześniej diety : oj uzbierałoby się, głupot przede wszystkim: dukan, cambridge, kopenhaska, jajeczna, nawet głodówki – ale to przeszłość dalsza niż rok wstecz; obecnie staram się jeść [...]

[...] wyszlo mi niskie lh, w normie fsh, prolaktyna i estradiol w normie, jeszcze tylko tsh podwyzszone jak wspominalam, mam pytanie do madrzejszych, czy macie jakies wskazowki do diety jaki rodzaj tluszczu powinien dominowac w mojej diecie, poki co oleju kokosowego brak, wszamuje wiorki kokosowe, miche trzymam w podanym przez martucce rozkladzie, [...]

bio cytryny oferuje lidl ;-) ale ciekawam Waszych diet :-D Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-06-01 14:54:40

[...] jak będziesz szczupleć powoli i zadbasz o regularny masaż i pobudzenie skóry, to całkiem sporo da się tej skórze pomóc. Plusem jest, że nie przechodziłaś wcześniej szeregu diet odchudzających i nie rozciągałaś skóry w te i we wte. Kup rękawicę i rób masaż rano i wieczór, np. pod prysznicem, a potem jakiś kosmetyk (w sumie mało ważny której [...]

Diet: http://img442.imageshack.us/img442/1049/dieta20120528.png Trening: Przód barków(Ciezko)/Bok(lekko)+Rece(lekko) 1. Wyciskanie zza głowy 8x40/8x45/8x50/8x55/8x60/30x30 2. Wznosy przednie młotkowe 10x13/10x15/10x17/10x19/15x9 3. Wznosy boczne 12x13/12x13/12x13 4a. Francuz leżąc 10x32,5/10x32,5/10x32,5 4b. Uginanie sztanga [...]