diet

[...] ww proste ->okolotreningowo z naciskiem na po! Na masie tez daloby sie obejsc bez wegli - na malych ilosciach wegli - ale czy oplacalnie jest robic mase na high protein diet,czy tez do konca zdrowo na high fat diet majac na celu zwiekszenie zapotrzenowanie np. o 1000kcal? wegle najtansza opcja nie konieczna - ale najtansza! a jesli piszac [...]

Nie jestem zwolennikiem takich diet niskowęglowych, stawiam na rozpędzanie metabolizmu. Domyślam się jak musisz się czuć na tym etapie, a jest on kluczowy w dążeniu do ostatecznej formy. W każdym razie, trzymam kciuki, że dasz z siebie wszystko, a forma będzie satysfakcjonująca. Pozdrawiam ;-) !

kosmetycznych ilosci wegli nie bedziesz liczyc No zobaczymy co tam bedzie, w sumie jestem przeciwniczka takich diet, ale na koncowke moze sie u Ciebie sprawdzic ilosci skladnikow w 5 posilakch (tylke zalozylam, ze jesz, dobrze?) do terazniejszej kalorycznosci juz powyliczalam i czekam na koniec tygodnia. Wiesz myslalam sobie ze teraz 3-4 tyg [...]

Vajolet powiedz mi historie swoch diet, jak masz pojecie "pi razy dzwi" jak jadlas, no wiesz nie musza byc dokladne procenty, ale wlasnie chodzi mi o udzial poszczegolnych skladnikow. I jakie efekty z tego byly?

No wlasnie... Skoro Pakowac sie udalo to i kazdemu sie uda. Joke Pakowac, joke... Nie rozumiem po co Ci dietetyk skoro sam najlepiej znasz swoje upodobania kulinarne i wiesz co Ci smakuje. Poza tym wiele tu bylo diet, ktore moga posluzyc za wzor. Wgleb sie w podstawy odzywiania, pomysl, uloz i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. [...]

Nie ukladamy diet, sprawdzamy je i korygujemy. Ustal najpierw swoje zapotrzebowanie, proponuije 1,5-2g bialka, 5-6g WW i 1g tluszczy. Do ulozenia diety przyda Ci sie kalkulator z postu Darkthorna (post podwieszony). Mozesz tez skorzystac z diet, ktore sa w postach i dostosowac ja dla swoich potrzeb. ______ Kawosz [...]

[...] and performance changes with weight loss in men. Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 31, No. 9, pp. 1320-1329, 1999. Grupa badanych z nadwagą została podzielona na 3 zespoły: z dietą; dieta plus aeroby; dieta plus aeroby plus trening siłowy. Grupa z dietą schudła srednio 14,6 funta (6,6 kg) tłuszczu w 12 tygodni. Grupa z dietą i aerobami jedynie [...]

[...] jesc - i liczyc po ile zjem tyle zjem malo fatu sporo bialka i bardzo sporo wegli mam 3 sloiki dzemu 2 pudelka nesquikow kilka kilka lodow z kilo frytasow ten czas sie skroci bo 8-9h nie bedzie to 36 jak w przypadku innych diet wiec i mniej tych wegle wejdzie ale sporbuje pobic rekord ostatnich miesiecy kiedy to nie wychodzilem ponad 5g/kgmc

[...] zarazem najwazniejsza role odgrywa indywidualność człowieka! zaczynajac od dobrze suplementow i ich czucie poprzez rozklad BTW i kompozycji posilkow konczac na roznorodnosci diet nie ma 1 wyjscia! to co wmawiono mi czy nadal jest propagowane trening-split dieta-zbilansowana i oczywiscie posilek co 2-3h w sumie 6 rozklad btw - 2/6/1 .....dla [...]

[...] wieczór: ładowanie weglowodanowe Zagadnienia dotyczace ładowan weglowodanowych były intensywnie studiowane w latach 60tych, kiedy odkryto, !e wypłukany glikogen(spowodowane dieta niskoweglowodanowa i cie!kimi cwiczeniami ) połaczony z wysokim spo!yciem weglowodanów powoduje wzrost zapasów glikogenu ponad norme oraz poprawe wytrzymałosci. Od tego [...]

[...] który pragnę dobrze wykorzystać. COŚ O MNIE Wiek: 20lat Wzrost: 170 Waga :73kg Staż na siłowni: amatorskie 3 lata z różnymi przerwami (bez stosowania planów treningowych, diety) po prostu stosowana jako forma sportu. Przez więcej jak 8 lat profesjonalna gra w piłkę nożną zatem jestem przyzwyczajony do dużego wysiłku. I częstych treningów. [...]

[...] już nie ma, ale czuję się jeszcze trochę nieciekawie. Jednak znacznie lepiej niż wczoraj, więc trening jutro będzie jak się znów poprawi. I od jutra również radykalna zmiana diety i będzie. VELOCITY DIET 3.0 Miało jedno podejście. Zredukowałem się wtedy znacznie. Najwięcej jak do tej pory w sumie i wygląda to już całkiem sympatycznie. Sprzęt do [...]

MolderDist Velocity Diet jest drastyczną, kosztowną, ale skuteczną dietą. Powie Ci to każdy, kto spróbował. A jest na tym forum i na B-F kilka taki osób. Siemię lniane jest to jedno z podstawowych założeń tej diety. Dlatego tego nie zmienia. Autor na forum T-nation wyjaśnia dlaczego tak a nie inaczej. Tak na prawdę nie jedząc nic z jedzenia [...]

Dostałem krótką ale treściwą odpowiedź o błonniku i siemieniu. Oczywiście w stosunku do V-diet. Nothing to worry about.

Hehe, ja się ładuje od wczoraj. Ładnie już mnie zalało. Ale jak siły wróciły. Ja się dalej redukuje. Ostatnie 2 tygodnie dość słabe mimo hardcoru. Ale hardcor był za mocny. 180 diet teraz.

[...] Anabolic Diet. Napisałem nawet na forum Di Pasquale i mi odradzili zdecydowanie AD z takim BF. Lepiej pojechać lżej i potem dopiero na koniec AD i jej odmiany. Teraz będzie dieta opracowana przez Dana Gwartneya dla MD. Podejście będzie długie bo daję jej ok. 3 miesiące. Proporcje B:45/W:25/T:30, 2200kcal czyli troszkę na minusie. Węgle rozłożone [...]

[...] will provide hope to the millions of people for whom conventional weight-loss techniques have proven ineffective. This new technology incorporates a nutritionally balanced diet, regular exercise, and the use of safe and natural substances called thermagenics, that can stimulate metabolism and thermognesis and enable people to achieve effective [...]

[...] Few data are available on the effect of calcium or dairy products on prevention of weight gain in long-term trials. The mechanisms proposed to mediate the putative effect of dietary calcium are primarily the formation of fecal fatty acid complexes to reduce fat absorption and the regulation of energy metabolism, including lipolysis from [...]

ellis dobrze gada dieta optymalna w kulturystyce to pomyłka co innego CKD SKD TKD Ultimate Diet 2.0 i inne odminy diet niskowęglowodanowych one są opracowane dla osób ćwiczących i idealne na rzeźbę

Chcesz opinii, załóż SWÓJ TEMAT a nie spamuj. Kniżki czytać nie muszę, wystarczy, że sobie zobaczyłam bibliografię. Żenująco tendencyjna. Ty weź przeczytaj China Study, też Cię przekona :-D A potem pokuś się o South Beach diet i Paleo Diet for Athletes. Potem sięgnij po Atknsa. Ciekawe, co w końcu wybierzesz :-D