diet

proste na dzien dzisiejszy pozbywasz sie miesni a nie tluszczu ,jesli ci zlaezy to ktoras z diet cyklicznych lub tkd jest dla ciebie

Czyli konkluzja jest taka, ze w amatorskiej kulturystyce biorą saa tak samo jak w zawodowej a wszystkie wypowiedzi zawodnikow na temat diet, treningu i innych aspektow tego sportu to sciema?

[...] zanim zaczniesz robic cos jeszcze glupszego. Poszukaj artu desira na temat glodowek, z tego co pamietam, znajdziesz w fitnessie w postach podwiesznych. Poczytuaj na temat diet!!! Uloz cos z zerowym bilansem kalorii (!!!). I trzymaj sie mniej wiecej (byle nie mniej w sensie, lepiej zjesc wiecej )Szamasz jakies witaminy??? Ze slodkosciami uwazaj [...]

[...] jak on przykład dał to dobre...nie możesz wyjść z dziewczyną do kawiarni i czegoś zjeśc bo przecież za dużo białka będzie i bilans nie bedzie się zgadzał niestety te diety to u niektórych urazy psychiczne powodują....bo nie mogą zjeśc jabłka bo im się odłoży na brzuchu...i na co wam takie idealne trzymanie diet ??? Myślicie że przez to [...]

[...] zjadac 1700 ( to jest tez wartosc kalori ktore spale tylko i wylacznie ruszajac palcem w bucie ) ktorego sie nadal trzymam ... i przeznacze ten czas..na odpoczynek od diet wszelakich ( po 9 iesiacach mnie sie nalezy chyba) na dokladne przeanalizowanie co kiedy mam jesc przeczytanie ze zrozumieniem postu do ktorego linke rzucil mi [...]

[...] miesiączki wcale nie musi wynikać z tego, że ktoś się głodzi. W moim przypadku wystarczyły intensywne ćwiczenia, do których wcześniej nie byłam przyzwyczajona, bez żadnej diety. Myślę, że niewłaściwie się odżywiasz. Może nie jesz za mało, ale np. w złych odstępach czasu, itp. Ja się nie znam na układaniu diet, ale w dziale Odżywianie na pewno [...]

Już widziałem na forum dużo solidniej wyglądających diet które były odrzucane i wyśmiewane.

przede wszystkim diet. musisz dostarczyc organizmowi wiecej kalori niz spalasz. polecam dodac do kazdego posilku porcje 50gran odzywki ypu gainer

[...] ale uwaza ze kreta mu jeszcze ladnie sluzy wiec na dokonczenie cyklu zamiast placic 50zl za pol kilo zaplaci te pare zl za 100g ;] dobra stary dzial odzywianie - uloz diete... np ; ckd - odchudzanko dieta na mase by quazar "fakty bez mity, robimy mase by quazar" oblicz sobie zapotrzebowanie kcal. wrzuc tam diete oni ci ocenia... [...]

trenignu nie mam ropisanego bo amm go lowie diete z ujemnym mam a czy sie buduje masa to wapię napewno sie mięsnie ujędraniają co czuć po rpzerwie powtórenia od 8 do 10 ćwiczenia izolowane od 10 do 12 12 seri na grupe mięsniową jedynie brzuch daje ABS 2 pozom 5 i nogi aby mi się nie rozrosły i troche spadły z ięcha jeszcze daje 12 seri po 20 [...]

[...] Z BRZUSZKA 2. Co to jest "Złota Godzina" PODEJRZEWAM, ŻE CHODZI O OKRES OKOŁOTRENINGOWY (PÓŁ PRZED I PÓŁ PO) 3. Czy zwyki ludzie w sensie ci którzy nie mają diet itp...mają ogólnie rzecz biorąc ciągle diete z bilansem na + ??? JEŻELI CHODZI O NIEĆWICZĄCYCH, TO ILU ZNAM, WSZYSCY ŻREJĄ ZA DUŻO MOJA ŻONA JE TYLE CO JA I NIE TYJE. [...]

[...] Czy to o te EAC chodzi ?? bo jesli tak to kupie od razu... no i jak to brac... co do diety tu jest problem bo naprawde moja praca nie pozwala na diete taka jak ja bym chcial... jestem managerem i kucharzem jednoczesnie wiec w pracy chcac nie chcac musze lamac [...]

hmm co mnie na redukcje wzieło, sam nie wiem moze to ze ostatnio przyszło + 4 kg, zreszta ochota do diet wrłóciła to sobie poeksperymentuje

jezeli chcesz tłuszczu to masa słodyczy jak chcesz miesni to dobry trening na siłowni + dobra diet ( poczytaj posty podwieszone ) a na preparaty czas przyjdzie poznije, zreszta za 30 zł mozesz kupic carbo i brac po trenigu

[...] nie pij kawy!!!!!!!! pomoze ci na "5minut" a w efekcie strasznie zaszkodzi ja pije zielona herbate, jest znacznie efektywniejsza i dziala bardzo dlugo, przy tym nie ma sie problemu z zasnieciem wieczorem co do odchudzania to czasem nie stosuj diet 1000kcal itp glodowkowych bo dostaniesz efektu jijo i sobie rozwalisz caly metabolizm

[...] Nitrogen intake maintains positive -Balance protection your muscles from wasting. Naturally rich in anticatabolic Branch Chain Amino Acids. In addition to a healthy diet, 5+1 WHEY PROTEIN may increase lean body mass and athletic performance. A convenient and great tasting way to maintain a healthy immune system. Aspartame Free!!! [...]

[...] łapie i ile kilogramów wyciskaliście przed redukcją. // 94 waga 38 łapa 100 wycisk 2. Napiszcie czas Waszej redukcji. // długo bo masa błedów, brak silnej woli, poczatku diet 3. Ile kilogamóm wagi, ile cm w łapie i ile kilogramów wyciskacie po redukcji. // od rauz po redukcji 82, 36 łapa, 95 kg ( teraz 85 kg, 37 łapa i 105 wycisk ) 4. Jaką [...]

yupie: pomysł mam taki że chcę schudnąc a tak szczerze to niedobrze mi od diet, przewrobilam ich tyle, ze naprawde rzygac sie chce ale nie problem w diecie, tylko w mojej woli - wytrzymuje katorżniczy tydzień, podczs którego trace 3-4 kilo, po czym odpuszczam i tak w kółko... czy mam pomysł tak, mam zaczne od tego ze ide wreszcie na aerobik - ja [...]

[...] weglowodanów w ostatnim posiłku przed snem posiłek powinnien składać sie wylacznie z białka np twarożek albo tunczyk. ps oczywiscie nie zalecam takich restrykcyjnych diet i uwazam ze próg kaloryczny 1000 jest wziety z kosmosu jak chcesz schudnac na stałe to startujac od codziennego progu kalorycznego stopniowo zmniejszasz energetycznosc [...]

nie.... To Cyklical High Alcoholic Diet Lloyd Pizzahut ją promuje... Mocna i skuteczna