diet

[...] na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha? dodam ze mam 15 [...]

Pisze tu bo widze ze lubicie sie bawic w ustalanie diet itp, a mnie to wogole nie rajcuje ;D a więc trenuje breakdance, i do coraz lepszych ewolucji potrzebuje więcej siły itp bla bla bla.. dlatego zacząłem trening na 12 stacjach dla początkujących, teraz jeszcze przydała by mi sie do tego jakas porządna dieta.. moze ktos moglby pomoc ustalic [...]

[...] mięśnie brzucha - mieć na tyle napiętą skórę żeby opinała ona mięśnie. Mając 15 lat skupiłbym sie na nabraniu sylwetki i "powolnej" rozbudowie. Bez szalebnstw, diet cud i hardkorowych treningow. Ale jak juz sie upierasz - aeroby od 20 minut i dodawaj po 5 co tydzien. HIIT - zacznij od 5 minut - i tak o ile nie jestes dobrze [...]

no układanie diet nowym to nasze hobby

Szanowny Nasz Nowy Kolego. Jeśli czytałeś to forum - jak twierdzisz - to wiesz, ze układanie diet napawa nas wszystkich głębokim obrzydzeniem. Natomiast sprawdzanie cudzych diet jest wręcz naszą pasją. Jeśli układanie diet Cię nie rajcuje, pewnie znajdziesz kilka osób, które Ci ją ułożą za odpowiednią opłatą. A jeśli nie satysfakcjonuje Cię poziom [...]

[...] , podchodze do tego powanie!! Dieta-Brak (niechce stracic na masie ogolnie , tlyko poprostu chce brzuszek zrzucic i miec doscfajnie "wyrzezbiony" , a raczej takich diet nie chce stosowac na schudniecie bo boje sie o stracenie masy ogolnie chodzi mi tylko o spuszczenie z brzucha , a na diete raczej sie nie nadaje , chodiz mi o to ze mam [...]

Ale żeś się tych skibek chleba czepił :D Jest tyle gotowych diet z gramturą. Podaj ilości. Skąd mam wiedzieć ile waży skibka chleba? Co to jest puszka tuńczyka? Ile szynki i dlaczego szynki? Koledzy powyżej pisali o mięsie świeżym czyli najlepszy będzie CYC drobiowy gotowany, pieczony, parowany względnie jak dasz radę to surowy :) Pozdrawiam

[...] ale nie wiem czy dobry zakup zrobilem podpowiedzcie mi z gory dzieki za kazda odpowiedz na ten temat TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 animal cuts 42 sasz - *3 SUPER FAT BURNER 100TAB - [...]

[...] ale nie wiem czy dobry zakup zrobilem podpowiedzcie mi z gory dzieki za kazda odpowiedz na ten temat TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 animal cuts 42 sasz - *3 SUPER FAT BURNER 100TAB - [...]

na poczatek starczy dieta z ujemnym bilansem, bialko w celu uzupelnienia ew brakow, i opcjonalnie witamin, diet control (jesli masz problem z nadmiernym apetytem) lub / i CLA. Reszta zostaw na pozniej. POlwoe z tegomozesz sprzedac (masz kilka spalaczy, ktore skladowo sie dubluja) Najpierw pytaj, pozniej kupuj.

tak się odżywiaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html nie jedz chipsów, słodyczy jak najmniej, nie obżeraj się na noc, ogranicz białe pieczywo na poczet razowego, nie ograniczaj jaj a ogranicz makaron. Masz 15 lat więc nie popadaj w paranoje z odchudzaniem, graj w piłkę, pływaj, nie siedź za dużo przed komputerem NIE [...]

Jest wiele artykulów na temat odzywiania i diet,ale nie znalazlem nic na temat, w jaki sposób przebiega przemiana materii jakze wazna dla odpowiedniego funkcjonowania naszego organizmu.Dlatego zdecydowalem sie zamiescic ten artykul. Tradycyjnie rozumiana przemiana materii to nic innego niz nasza alchemiczna przemiana materii w energie i energii [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne - brak Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych - planuje Stosowane wcześniej diety - brak diet Co do diety o myślałem o diecie z indeksem glikemicznym moim zdaniem jest to dieta dobra, zawiera dużo białka, witamin i zdrowych tłuszczy

Masło orzechowe na noc bardzo dobre. Ja stosuję od dawna. W V-diet to podstawa.

[...] się w treningach SW. Możesz wykonywać je 2x/tyg. Może to być trening w domu (post podwieszony), na siłowni - generalnie, to nie ma znaczenia. Dodatkowo odpowiednia dieta, jednak jeśli chcesz redukować to zawsze wiąże się to z obniżeniem ilości kcal. To natomiast zawsze prowadzi do spadku energii (w tym na treningach). Moją sugestią jest [...]

Polecam edukację, potem branie się za pisanie tutaj. I vice versa, nie będę opisywał każdej diety i czy w jednej jest mniej ww, a w drugiej więcej. Chodziło mi o ogólne założenie, że mniej ww to redukcja, więcej ww to masa. Nie musisz się czepiać każdego słówka, bo jak już napisałem nie mam zamiaru podawać wszystkich przykładów diet i rozpatrywać [...]

[...] miec coraz wieksze kompleksy na tym punkcie,czy do konca zycia bede taki chudy ? Prosze o porady,od miesiaca strasznie boli mnie zaladek,codziennie, przewaznie z rana,moze mam jakas chorobe ? Do jakiego lekarza sie udac ? Niepotrafie stosowac zadnych diet ;/ Jak widze ze na sniadanie mam jesc tyle tego i tyle tego to sie przerazam ;/

[...] cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha? dodam ze mam 15 [...]

Widzisz to nie jest dieta dla Ciebie... I ten low carb potraktowałeś zbyt ekstremalnie pozbywając się całkowicie ww, co doprowadziło by w szybkim czasie do zmęczenia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Podczas low carb też spożywamy ww z kaszy, ryżu, makaronów. Szczególnie ważne jest ich spożycie w porach okołotreningowych. Tak czy siak choć [...]

Widzę, że się jednak nie dogadamy. Nie po to napisałem w dziale doping, żeby ktoś mnie odsyłał do diet itp (przecież bardzo intuicyjne jest zastosowanie diety przy odchudzaniu). To sobie sam jakoś ułożę, poczytam, pomyślę. Teraz zbieram informacje na temat połączenia winka z deką. Wiem, że na "trzymanie pionu i poziomu" należy [...]