diet

Witam Nie stosuj rygorystycznych diet. W związku z tym że się rozwijasz musisz zadbać o to aby Twoja dieta zawierala wartościwe produkty. Dodaj także aktywnośc fizyczną i bedzie ok. Skorzystaj z tych postow: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] ktos zazywal L-Karnityne Activi prosze o informacje o jej dzialaniu i skutkach oraz ile przed treningiem ja stosować? Tutaj link całego artykulu- http://www.twojadieta.info/artykul/Spalacze_tluszczu/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 90 Wzrost: 191 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód [...]

[...] osób na całym świecie przechodzi liczne kuracje odchudzające i przyjmuje środki wspomagające ten proces. Nawet dzieci i młodzież - często niepotrzebnie - stosują różne diety i ograniczenia w jedzeniu. Na przykład w Szwecji 7-letnie dziewczynki przyznają, że odchudzały się lub odchudzają. Wśród nastolatek amerykańskich aż 50% uważa się za [...]

poczytaj forum. dieta tragiczna. Mateo gratuluje ze się nauczyłes powstrzymywac przed poprawianiem tragicznych diet:)

napewno wyprobuje,ale powiedz mi dlaczego to wyzej jest zle ? ogladalem duzo diet i duzo ludzi je owsiane z mlekiem i wszyscy pisza ze to jest ok.

Teraz robie sobie taka redukcje: bez zadnych jakis konkretnych diet co do 1g: sniadanie 2 kromki chleba ciemnego z twarogiem, w szkole to samo; obiad - ryz(czy 1 torebka 100g to nie za duzo?)/makaron/ziemniaki bez tluszczu/oleju, ryba lub piers z kuraka (tu mam pytanie: jak rybe przyrzadzic? bo smazona jest niedobra dla organizmu a innej nie umiem [...]

A wygląda ona tak: albo omijamy siłownię z daleka i chodzimy na basen, jezdzimy rowerem itp albo na siłowni wykonujemy tylko bardzo lekki trening, tak by wykonac 15 powtórzeń bez większego wysiłku... Ale w obu przypadkach pamiętamy o utrzymywaniu diet.

Jak zwykle. Stale teksty: Regulamin i linki do diet. Przeciez ja nie szukam diety, ani nie chce jej ukladac... Pisze ze chce sie dowiedziec czy sa ludzie, ktorzy zajmuja sie odzywianiem-suplementacja. Dita, sproszkowane bialko i inne, profesjonalne porady. Szukam czy jest ktos taki, a jak jest to pod jakim haslem szukac. Ludzie! ...litosci...

widzicie co ta kulturystyka robi z ludzmi;p szczerze mowiac bylem szczesliwszy jak nie znalem tych diet nie patrzylem ile co ma bialka wegli tluszczy czemu my sie tak katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci??

widzicie co ta kulturystyka robi z ludzmi;p szczerze mowiac bylem szczesliwszy jak nie znalem tych diet nie patrzylem ile co ma bialka wegli tluszczy czemu my sie tak katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci?? też sobie kiedyś zadawałem to pytanie ale... wiedza jaką w tej dziedzinie się posiada nigdy nie będzie bezużyteczna. A jedzenie [...]

można schudnąć na samej diecie, bez ćwiczeń? można co do strat mięśni to ciężko powiedzieć. Jeśli zadbasz o dostatecznie dużą ilośc białka oraz nie będziesz stosowała diet 1000kcal czy głodówek to powinno być dobrze Osobiście polecam => http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

[...] Uważam jednak wegetarianizm i założenia wegetarian za bardzo pozytywne społecznie i moralnie zjawisko o ile trzyma się to w normach zdrowotnych. Johny, teraz jest ok, bo teraz się odżywiasz normalnie. Powiem Ci szczerze, że z Twoich wcześniejszych wypowiedzi wnoszę, że pałałeś kiedyś zamiłowaniem do cudacznych diet rozmaitych szarlatanów

[...] niedobory reguluj właśnie odżywką. Dieta jest bardzo istotnym czynnikem zarówno jesli chodzi o budowanie masy czy tez zrzucanie wagi. Jest sporo tematów co do układania diet, więc na pewno coś znajdziesz na ten temat. Oto kilka pomocnych linków: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

[...] a mianowicie moje pytanie: jestem aktualnie na diecie 2.5b 5ww 1t masa calkiem fajnie idzie tylko ze przymiezam sie do cyklu sterydowego i chcial bym prosic o rozpisanie diet bardziej na ubicie lub wycinke a bedzie to metanabol i testosteron nie chce dalej sie ostro masowac bo powoli robi odklada sie tluszcz dlatego razem z dieta chce to [...]

[...] roznym katem, pompki francuskie co do jedzenia - problemem moze byc zle rozlozenie posilkow i zly ich sklad fajnie, gdybys dal rade wrzucic jakis jego dzienny jadlospis nie wprowadzalbym zadnych diet - ograniczlbym cukry proste, szczegolnie w godzinach wieczornych zwiekszylbym za to aktywnosc fizyczna - niech gra w pilke, kosza, basen, rower...

Wiele osób kierujące się na redukcję często korzysta z różnego typu 'diet cud'. Tego typu diety są najczęściej pisane przez osoby które w omawianym temacie nie są w ogóle obeznane. Dlaczego ludzie korzystają z takich diet? Otóż w pierwszych 3 dniach na diecie redukcyjnej ubytek wagi to w 70% woda. Po krótkim czasie szybko można zauważyć zmiany w [...]

Nie jest zadna tajemnica, ze fermentowane produkty mleczne maja bardzo korzystny wplyw na nasze zdrowie (podnosza nasza odpornosc, zapobiegaja biegunkom i zaparciom, odgrywaja pewna role w leczeniu/zapobieganiu alergiom, hipercholesterolemii, prawdopodobie maja rowniez wplyw antykancerogenny, lagodza objawy zespolu jelita nadwrazliwego, obnizaja [...]

[...] dokładnie powie ci, na czym masz ćwiczyć, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty, - biegi - szybko męczą, ale dają rezultaty, jednak nie polecam przy stosowaniu ostrych diet, bo zemdlejesz albo zasłabniesz, 2. Ćwiczenia na ramiona, bicepsy, biust i plecy Pragnąc zeszczupleć w górnych partiach ciała, ćwicz 2 razy dziennie po15 minut. - [...]

Witam mam 15 lat 172cm i ważę 54 kilo. Moja wiedza na temat diet lub odżywek jest znikoma. Jak zapewne się domyślacie chodzi mi o masę mięśniową a nie tłuszczyk :P Jestem aktywny trenuje capoeire od 2 lat ćwicze w domu od 5 miesięcy (pompki,brzuchy,stanie na rękach,nogi,rozciąganie) tak aby dostosować jak najlepiej ciało do rzeczy które [...]

tak jak przedmówca wyżej powinieneś skupić się wszystkim na diecie jeżeli masz zamiar wiązać się z tym sportem i coś w nim podziałać.Odżywki są tylko uzupełnieniem diety np.w twojej diecie dostarczyłeś 150g białka a twoje zapotrzebowanie wynosi 180 to wtedy te 30g możesz dodać z odżywki białkowej kumasz?? Pamiętaj 1 dieta 2 dobry trening 3 [...]