diet

[...] ok 6:30 rano. Druga sprawa jest taka ze byłem dziś u lekarza i stwierdził on coś takiego: "moim zdaniem w twoim przypadku, po tych lekach nie koniecznie musisz trzymać dietę jakaś specjalistyczną, wystarczy ograniczyć słodycze, fast foody i piwo, oraz trenować parę razy w tygodniu aerobowo tak żeby przepalić max 7000kcal ponad to co za [...]

KamikazeTB wez napisz do Huberta81 on jest świetny w sprawach diet;) nie wiem czy tommo666 mówi dobrze czy zle, nie chce podważać tego co mówi ale zapytaj jeszcze Huberta i tyle:)

Tzn ja wytrzymałam 3 miesiące tylko i w zasadzie nie przesadzałam z białkiem. Nigdy nie stosowałam pseudo - diet typu dukan, kopenhaska itd. Jak czasami słyszę jak koleżanki opowiadają jakie to wspaniałe itd to mnie bulwers bierze. Powodem mojej klęski była: - zbyt mała ilość kcal - i to że po prostu psychicznie nie wytrzymałam, katowałam się non [...]

Chyba przysiądę.. Czy jedna osoba może zamieścić 2 prace ? Jedną na temat diet, drugą treningów ?

suplementem który kiedyś stosowałem na zmniejszenie apetytu był Diet control, warto też pomyśleć nad błonnikiem jabłkowym.

do diet najlepiej dolozyc kalorii

Diety brak, znaczy jest pare zalozen ktore chce dokonac. Co chce osiagnac w 2 tyg? Niewiele, ale w ciagu 3 miechów zrzuciłem 12kg, a teraz chce troche sobei przyspieszyć to przy mocnych aerobach. Nie chce diety epcjalniej, za duzo liczenia, straty czasu ;/ Stosowanie sie do diet jest zbyt męczące.

[...] w niszczeniu sobie zdrowia) osobom ktore nie licza sie ze swoim zdrowiem a jedynie z efektem jaki sobie wymarza. Suplementy to tylko dodatek. Skoro uwazasz, ze stosowanie diet jest zbyt meczace to rownie dobrze powinienes sam odpowiedziec sobie na pytanie ktore tu zadales, bo przeciez, Ty wiesz lepiej. Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-05 [...]

Zająłeś się ta dieta? W podwieszonych tematach masz kilka przykładowych diet które powinny Ci pomóc.

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym. O szczegółach poczytasz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Z suplementów polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=diet%20control

Aj, jednak bez żelastwa jest dużo, dużo gorzej i postanowiłem znowu co nieco porzucać ; p z tym, że teraz podchodzę do tego zupełnie na lajcie, bez żadnych drakońskich diet i innych wydziwów. teraźniejsza fotka ;) http://iv.pl/images/30953635588363162922.jpg Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2011-02-07 00:51:06

[...] pijecie normalnie herbate i kawe (np. nescafe 3in1)?? Bo ja staram się ograniczać, ale tak 3 kawki w tyg to jednak wypijam ;/ 2. czy solicie potrawy? na początku mojej diety całkowicie wyeliminowałem sól, ale wytrzymałem tylko 3 msc bez soli i cukru i wymiękłem. Strasznie ciężko jeść potrawy bez soli. 3. czy mozna np do ryżu dla smaku dodać [...]

czekasz aż ktoś Ci diete ułoży? niestety, to nie tak działa wszystko (podstawy nt. odżywiania i układania diet) jest opisane w tematach podwieszonych

jak piszemy na temat diet to tylko wybieramy jedna?

wiem że nie układać diet i oto nie proszę proszę o WSKAZANIE rodzaju diety takiej która spowoduje spadek tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej.

[...] Kreatyna zwiększa wydolność mięśni (zwiększa masę i siłę mięśniową) w tym również zwiększa wydolność serca. General: Creatine can be synthesized in the human body from dietary amino acids. Synthesis begins in the kidney when arginine and glycine form guanidoacetic acid. This product is methylated in the liver, forming creatine, technically [...]

Troszkę, się zmieniło przez ten czas i moja diet także, teraz mam 188cm wzrostu i 75kg(zrzuciłem 1kg^^), ale musiałem zrezygnować z treningów SW, ponieważ chodzę teraz do LO i oprócz tego mam sporo zajęć dodatkowych. Chciałbym w tym temacie(nie chce zakładać następnego) zapytać o kilka rzeczy. Otóż od kiedy nie chodzę już na treningi mam więcej [...]

Dieta słabizna. Przede wszystkim podlicz swoje zapotrzebowanie, polecam: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Odwiedź działy: "Odżywianie" i "Trening dla początkujących", popraw dietę, a trening na Twoim miejscu wybrałbym FBW. Unormuj swój tryb życia, taki, jaki prowadzisz obecnie nie sprzyja [...]

ok, zwaze sie jeszcze w tym tyg;p tak w ogole czemu ta dieta redukcyjna jest lepsza od takich diet niskokalorycznych pelnych wyzeczen? spada wtedy tylko woda i miesnie a na tej tluszcz? na tej redukcyjnej nie rozbuduja sie np nogi? jesli bd sie cwiczylo.. bo nie chce miec takich rozbudowanych, umiesnionych nog;/ bo np.. moze to glupi przydklad;p [...]

[...] i widziałem, jak fajnie pracują moje mięśnie. Niby nic, a zmotywowało mnie to do dokładnego wykonywania ćwiczeń. Spociłem się mniej niż zawsze, ze względu na brak super serii. janusz121 - nie znam się na konkretnych rodzajach diet, znam tylko podstawy, które powinien znać każdy sportowiec. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-02-10 18:05:49