diet

narazie nie ma sensu nic brac, uluz sobie diet jesli masz z tym problem to jest pelno info na ten temat w zakladzce "odzywianie" i zacznij sobie cwiczyc fbw pzdr

w dziale jest wiele diet, dobierz jakąś która ci pasuje.

[...] zdrowia ludności Azji. Szczególnie interesował się chorobami, których przyczyna wydawała się leżeć w niewłaściwym sposobie odżywiania. Dokonywał, więc analizy porównawczej diety stosowanej u różnych ludów azjatyckich, m.in. u Sikhów ludzi silnych, wytrzymałych, bardzo dobrze rozwiniętych fizycznie. Jednak ani Sikhowie, ani żaden inny z badanych [...]

Back to the diet ;S

Mirek186 poszukaj w wyszukiwarce. Jest mnostwo przykladów, oraz opisów tego rodzaju diet. Biegam 2x w tygodniu juz od ponad miesiąca. Czuje gigantyczną poprawe wydolnosci. Jednak sie zastanawiam. Teraz przebiegając dużo wiekszy kawalek i duzo szybciej mecze sie mniej niz napoczątku biegnac powoli i mały dystans. Mimo to spalam wiecej kalori? czy [...]

adaptacje do takich diet warto robic podczas regeneracji/przerwy miedzy cyklami treningowymi 1-2 tyg. bez tr, stopniowo ciete ww przez 1 tydz, w 2 juz bez "no właśnie i tej adaptacji większość osób nie jest w stanie przetrwać" bzdrura to jedynie ta "wiekszosc" ktora nie ma pojecia o tym jak jesc i nie dojada najzwyczajniej [...]

nikt ci nie uloży diet, sam musisz to zrobić, widac ze nawet nie masz podstawowych informacji n/t treningu, gdzie tam masz nogi? i jesli robisz jedna partie w jednym dniu to pol godziny robisz na nią cwiczenia? pozdrów&poczytaj

Ja nie jeste zwolennikiem lk ale moi koledzy to biora i puchna w oczach bez diet bez regenaracji bez niczego, ale ja mieszka na wyspach sam tego uzywalem i niedam zlego slowa na ta mete powiedziec... zalezy od zrodla...

[...] na kalorie polecam ten art: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html ten: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html a tu coś dot. diet bardziej szczegółowo: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html powodzenia Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja-t468287-s30.html jak to nie sa zadowalajace efekty 2 miesiecy zbilansowanej diety u osoby ktora ma za soba dluga historie nic niedających diet glodowkowych, to nie wiem czego niektórzy oczekuja?.

[...] źródło swojego problemu" gdy w rzeczywistości tak nie było. To nie kwestia "pójścia na łatwiznę", bo wczesniej próbowałem wszystkich możliwych metod, diet, leków. To lekarz stwierdził, że operacja jest jedynym wyjściem dla mnie, bym mógł wrócić do normalnego życia. Jeśli jesteś chorobliwie otyły, w którymś momencie okazuje [...]

Tak jak przed chwilką czytałem nie będę układał sobie diet ale powiedzcie czy taki plan jest dobry :P Sniadanie - platki kukurydzianie (corn flakes) +naprzyklad jakies warzywko ;p II sniadanie w szkole - chleb razowy + szynka +jablko Obiad tak jak zawsze tylko ża na jakimś tam niesmażonym oleju czy coś ;p Podwieczorek sobie bym zjadał jakiegoś [...]

Pomijajac fakt ze dieta z 4 literowego wyrazu. To do tego mnie by sie nie chcialo marnowac czasu nawet za pieniadze na ukladanie takich diet, wspolczuje tej pani ktora ja ulozyla za kase, bo zmarnowala swoj czas i czas+pieniadze klientki, pewnie o tym nawet nie wiedzac. Co w tym kraju trzeba zrobic zeby zostac dietetykiem ? - chyba niewiele, [...]

Hehe - w macdonaldsie na pewno na masie przybierzesz! ;) A tak na poważnie - zastosuj jedną z diet na masę i na pewno efekty będą - tylko proponowałbym także jakiś trening d o tego

dziewczyny wy po prostu wyliczacie sobie diete bo tak latwiej sie odchudzic kontrolujac ilosc kalorii ilosc skladnikow, ale na prawde zadna normalnie cwiczaca osoba nie musi spozywac tak wygladajacego posilku potreningowego. Chodzi mi glownie o tluszcze i warzywa, ktorych nie ma w posilku potreningowym, ale ktore tam moga byc i na tym nie ucierpi [...]

Chce zobaczyć twoje nogi a na poważnie to od jakiego BF proponujesz przejście na CKD bądź Ultimate Diet 2.0 ?

pewnie byłoby za co pokrzyczeć pierwsze to przysiady- czy wogole "lepsze traktowanie nog"; musisz koniecznie do nich powrocić ponadto zastanawiam sie czy taka diet-ka Ci wystarczy- kalorii wychodzi -jesli sie nie pomylilem- 2480 chyba trzeba bedzie podbic węgl. albo tluszcze Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-20 18:05:31 [...]

brzuch nie wyglada zle. zacznij jakies FBW , diety szukaj w podwieszonych, cos z tego ulozysz, mozesz sie wspomoc przykladami diet innych uzytkownikow. nie jestes gruby, brakuje ci miecha, od razu bedziesz lepiej wygladal jak troche ciala nabierzesz. a dieta sie przyda zeby w miare czyste miecho szlo a nie fat ktory przeciez nie jest ci mile [...]

[...] że spalała wtedy 300kcal - 1100. Do tego ćwiczenia z kasetą - i błyskawicznie dawka żywieniowa spadała poniżej 1000kcal, co jest i tak jedną z najbardziej restrykcyjnych diet. Nic dziwnego, że produkcja mleka spadała - trzeba zauważyć, że w trakcie karmienia dziecię jest noszone, przebierane x razy dziennie, matka nie dosypia i automatycznie [...]

[...] jeść często (ja jem 7 posiłków). najważniejsze śniadanie. pij dużo wody. Podstawą jest zwiększenie metabolizmu. no i ćwiczenia. Po pewnym czasie zgubisz kilo. Nie używaj diet cud. Ja od kąt zacząłem jeść często powoli spadam. Jak już zgubisz część kilogramów to z rowerku radziłbym troszkę pobiegać jeśli twoje stawy na to pozwalają. bieganie [...]