czy do serwantyny moge stosowac ta diete Dzień 1 Śniadanie: surówka owocowa - wszystkie owoce dozwolone oprócz bardzo kwaśnych (np. cytryny), osłodzona miodem Obiad: 200 g polędwicy wołowej, upieczonej na różnie bez tłuszczu z uduszoną marchewką i 1 dużym ziemniakiem ugotowanym w łupinie Kolacja: kromka razowego chleba z margaryną, zielona sałata [...]
Zrozum że nie układamy tutaj diet a oceniamy je. Więc kolejne prosby równa się ban. Masz wszytsko w podwiesoznych.
W tym wieku nie potrzebujesz restrykcyjnych diet . Na początek proponuje, byś zajął się ćwiczeniami, do których potrzebny będzie tylko ciężar ciała i trochę wolnej przestrzeni. Pompki, przysiady, jazda na rowerze, wypady, podciąganie, bieganie, skoki – odpowiednio zestawione zapewniają ci świetny trening, a dodatkowo nauczysz się poprawnej [...]
Poszukaj w internecie jest mnóstwo informacji na temat diet.Na pewno znajdziesz cos dla siebie.
Za bardzo mozna sie otluscic. Przy Twojej wadze kup lepiej Ovopol. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-09-05 10:15:51
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 wskazowki na diecie na rzezbe Uloz samodzielnie diete i daj na forum to zobczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]
Tak. Powinno oscylowac okolo tych ilosci. Przeszukaj forum, duzo bylo ostatnio redukcyjnych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
a na pozbycie się tłuszczyku z brzucha właśnie dieta jest bardzo potrzebna. Nie tylko Ci co chodzą na siłownie potrzebują diet
Nie układamy tutaj diet to po pierwsze po drugie dobrze było by gdybyś posłuchał kolegi wyżej nikt tu nie jest wróżką i nie wie jak wyglądasz pozdr
Znam się na układaniu diet dla sportowców. Czego dokładnie oczekujesz?
[...] :P Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Praktycznie brak konkretnych diet Możliwosci finansowe: Dobre Zmieniony przez - creator1 w dniu 2014-01-01 20:54:50
Dzieki za odpowiedzi Własnie mam bardzo duzy problem zeby przybrać na tkance tłuszczowej . Probowalem juz diet i żadna nie była skuteczna. Czyli generalnie jak bede jeszcze cwiczyl to bedzie ok ??
Witam. Szukam kogoś kto odpłatnie zajmuje się zawaodowo układaniem planów treningowych i/lub diet, który dodatkowo byłby opiekunem moich postępów. Kogo polecacie? Szukaj na forum bo trenerów jest sporo i sugeruj się opiniami bo to dużo daj. Jaki kontakt z trenerem itd to ważne aspekty.
brzuch nie wyglada zle. zacznij jakies FBW , diety szukaj w podwieszonych, cos z tego ulozysz, mozesz sie wspomoc przykladami diet innych uzytkownikow. nie jestes gruby, brakuje ci miecha, od razu bedziesz lepiej wygladal jak troche ciala nabierzesz. a dieta sie przyda zeby w miare czyste miecho szlo a nie fat ktory przeciez nie jest ci mile [...]
Diet nie rozpisujemy. Po to sa tematow, w ktorych jest napisane jak ulozyc diete zeby z nich korzystac.
Nom diet to mam taka a żeby jeść jak najwięcej i to robię ale nie widzę rezultatów. Znam kumpli co dopiero po suplementach masę nabywali.
Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.
chłopak, ilość powtorzeń i wielkość ciężaru = się masa, a nie konkretne ćwiczenia. Weź się za miche, jedz dużo, nie będę ci nawet diet polecal bo ty po prostu musisz zlapac ciala żeby mieć sile na jakie kolwiek ćwiczenia. Poproś mame żeby gotowala ci 3 duże obiady dziennie, plus sniadanie i jakas kolacyjka bo tak to samymi ćwiczeniami to za wiele [...]
.Ćwiczę karate i startuje w kategorii do 50 kg dlatego nie chce przytyć więcej niż 50kg. i chcesz przytyć 5 kg ... ,dietę ułóż sam na podstawie informacji w podwieszonych postach w dziale odżywianie lub skorzystaj z gotowych diet ułożonych w przykładowych tematach ale moim zdaniem dieta w tym wieku nie jest potrzebna wystarczy zdrowe odżywianie [...]
chodzi o metabolic diet dr. Mauro Di Pascqala ??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
