Dieta dla młodzika

Witam posiadam 14 lat ,rocznikowo juz 15 wzrost 160cm waga 47kg.Chciałbym ,żeby expert ułożył mi specjalną dietę która by doprowadziła do wzrostu oraz wkroczenie na siłownię.Ćwiczę karate i startuje w kategorii do 50 kg dlatego nie chce przytyć więcej niż 50kg.

Pozdrawiam
Kamil

nie urośniesz jeśli waga będzie stałą koniec kropka!!

Kto tu mówił ,że nie mogę trochę przytyć? załóżmy 5kg

niko1999zal

.Ćwiczę karate i startuje w kategorii do 50 kg dlatego nie chce przytyć więcej niż 50kg.

i chcesz przytyć 5 kg ... ,dietę ułóż sam na podstawie informacji w podwieszonych postach w dziale odżywianie lub skorzystaj z gotowych diet ułożonych w przykładowych tematach ale moim zdaniem dieta w tym wieku nie jest potrzebna wystarczy zdrowe odżywianie


Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-19 19:38:18

Chciałbym urosnąć ...

więc zdrowo się odżywiaj a urośniesz