diastasis

oki dzieki wielkie!zapodam sobie magneb6 -brałam w ciązy na skurcze łydek-sie zobaczy... Mam jescze pytanie odnosnie diastasis.Czy to może się wrócic? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-09-22 17:04:30

[...] a i płatki też na razie odstawię, bo chyba i tak się przejadły :] Dzięki Ruda_29 że zajrzałaś :) Aaa właśnie zapomniałam napisać, ale robię nadal te ćwiczenia na zamknięcie diastasis. W związku z czym mogę w ogóle robić treningi normalne z obciążeniem? Tej szczeliny mi tak zostało na wysokości pępka z palec, półtora palca max Zmieniony przez - [...]

Sprawdź, czy nie masz diastasis (link w regulaminie), poza tym wydaje mi się, że przydałaby Ci się wizyta u fizjoterapeuty - wydaje mi się, że masz nieco zrotowaną miednicę. Dieta no... jest dość brzydka, ale dlaczego - orzekonasz się, jak przeczytasz temat co jedzą Lejdis;-)

Oj nie spokojnie nie mam diastasis, brzuch miałam bardziej odstający przed ciązą, to efekt lordozy. Nie rozeszły mi się mieśnie brzucha. Lordoza powoduje jego wypychanie jakby i stąd jego kształt,

[...] masz zrypana gospodarkę hormonalna albo rozeszły ci się mięśnie brzucha, ale skoro nie to... Kilka ćwiczeń po sto spięć brzucha nie jest zdrowe po ciąży gdy jest problem z diastasis, ale skoro uważasz ze wszystko ok, to nic nie mówię. A co do ćwiczeń brzucha, hmmm mięśnie brzucha ćwiczą cały czas gdy jesteś w pozycji stojącej. Specjalne [...]

To znaczy że przez ten czas - a szczególnie jak karmi się piersią - nie ma mowy o ścisłych dietach. Owszem należy jeść dobrze ale bez trzymania jakiś szczególnych rygorów. Sprawdzałaś czy nie masz diastasis?

sprawdz czynie masz diastasis sylwetka fajna, tylko tyłek do poprawy a nie myslenie tylko o "odtłuszczeniu" :-)

[...] około 25% dokładny wynik nei ma znaczenia, 19 nie masz na pewno :-)) dokładnego pomiaru nigdy nei uzyskasz z kalokulatorów, z pomiaru fałdomierzem jedynie przyblizenie Niedobrze robisz.. diastasis powinnas pierw zamknąc zanim z pania CH robisz jakiekolwiek brzuszki bo tak ci pozowtanie ta szpara. Popraw pupę:-)) reszte masz całkiem całkiem, :-)

Przede wszystkim sprawdź czy nie masz diastasis po porodach. Zamknięcie szczeliny od razu poprawi wygląd brzucha. Nie miałaś przypadkiem cukrzycy ciążowej? Linki do artów o diastadis i ćwiczeń na zamknięcie -> http://www.sfd.pl/-t900427.html http://www.sfd.pl/-t451674.html

Ło matko... Odzywiasz się TRAGICZNIE. Kiedy rodzilas? SPrawdzalas diastasis?

Tu masz link do mojego dziennika i tam od tej strony dowiedziałam się że mam diastasis :-) http://www.sfd.pl/DT%2FDorotkazoz%2Fredukcja_podsumowanie_str.32%2C51-t839015-s12.html

przepuklina to rozerwane powłoki tak ze jelita wychodza pomiedzy miesniami, a fizjologiczna diastasis ciążowa nie jest przepukliną Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-03-26 08:10:21

[...] niestety wcześniej nie mam czasu. 1) Wznosy nóg z leżenia To ćwiczenie pominęłam, bo mi strasznie "górka" na brzuchu wychodzi i nie wiem czy mogę to robić przy diastasis 2) Wspięcia na palce obunóż 15x10kg 15x17,5kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15x17,5kg 15x17,5kg 4) wejście na ławkę z hantlami 15x10kg [...]

Twoj brzuch wcale nie jest nalany. Jest raczej sflaczaly i zamiast katowac sie dietami postawilabym na trening angazujacy miesien poprzeczny brzucha ktory jest gorsetem stabilizujacym kregoslup i sciagajacym wszystkie bebechy. Bez profesjonalnego badania i wylacznie ze zdjecia ciezko stwierdzic czy to Diastasis Recti czy po prostu oslabienie [...]

[...] po porodzie - ostatecznie ja swoje dzieciaki ostatnie rodzilam 9 lat temu - no nie moja wina ze odkrycie co mi dolega zrobilam dopiero niedawno. nie wiem na ile ciwczenia na diastasis - poporodowe beda mialy zastosowanie do kogos kto po porodzie nie jest jednak a moge spytac jak sprawa z karmieniem? jak to wyglada.byloby dobzre gdybym miala choc [...]

Nie uzupelnilas pomiarow. 130b/130ww/reszta tluszcze do 1800 kcal Cwiczenai na zamykanie diastasis obowizkowo.

[...] nie ciało ludzkie, cała reszta to marketing czyli opakowywanie w piękne słowa programów treningowych w swej większości nic nie zmieniających w wyglądzie sylwetki. Stara zasada mówi, mięśnie brzucha robimy w kuchni, ale to sie źle sprzedaje. Wybadaj kobieto czy nie masz diastasis, bo na to mi wygląda, nie mówić ze troszke kłopotów z postawa masz.

Hej, Saida napisała Ci co powinnaś najpierw zrobić:-)) zdrowie najpierw. Czystą miską też sobie pomożesz. Rodziłaś 10mies. temu? Bardzo ważne jest żebyś sprawdziła, czy nie masz diastasis http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html

Trochę nie pisałam, ale popracowałam nad diastasis. Nie chcę się odchudzać i wcześniej tez nie o to mi chodziło. Może źle się wyraziłam. Zależy i na poprawie składu ciała, rekompozycji. Mniej flaków, więcej mięśni. Chciałabym ćwiczyć w domu. Niestety nie mam totalnie żadnego sprzętu ani siłowni w pobliżu. Przejżałam treningi zamieszczone w [...]

[...] nie jest tragicznie, aczkolwiek wiem że mogłoby byc lepiej - tu niestety budżet sprowadza mnie na ziemię. Zielskiem zapycham ssanie w żołądku. Arphiel - tak, na pewno mam diastasis, chociaż wymacać dziurę w tej mojej galarecie }:-(... Wspomniane w artykule wzniesienie pojawia się w sumie od lat, dokładniej od pierwszego porodu i towarzyszy mi [...]