dha

skład: Jedna kapsułka zawiera 1000 mg koncentratu oleju rybiego o zawartości 18% EPA i 12% DHA, witaminy E 0,67 mg co stanowi 6,7% RDA.

Nie ma ściśle określonej górnej granicy dawkowania o3 jednak jej nadmiar może powodować zaburzenia krzepliwości krwi i dawka 2-3g EPA+DHA czyt 4-5 kaps z Olimpa będzie optymalna

Możesz jedynie mieć nadzieję, że jest dobry jakościowo. W smaku raczej tego nie wyczujesz. Polecam kierować się ceną względem ilości EPA i DHA.

Proponuję zjeść mniej posiłków,za to bogatszych pod względem ilości makroskładników. Takie dłubanie 8 razy dziennie jest bez sensu. W śniadaniu brakuje białka zwierzęcego-dorzuć jajka bądź mięso. Na kolacje wystarczy tuńczyk(jeśli z puszki-tylko jako urozmaicenie,a nie stały element jadłospisu) lub twaróg.Śmietana to nieporozumienie. Postaraj [...]

Dzięki panowie. Jeżeli chodzi o witaminy to lecę w tej chwili tak, porcje dzienne: 1. olimp vita-min plus 1x 2. olimp MZB 1x 3. omega-3 1,5g epa+dha 4. vitamina C 1g (to na okres grypowy podłączyłem) może być? Zrobiłem też mały research w produktach dostępnych w sklepie SFD i wygląda tak, że kolagen w sensownych dawkach posiadają: [...]

jezeli nie potrafisz czytac ze zrozumieniem i wyciagac wniosków to Twoj problem... masz wyraznie napisane jak jest z kwasami epa i dha w oleju lanianym a jak w oleju z ryb... trzeba Ci to narysowac zebys zrozumial??

Do tego dla przypomnienia 2 tab.(1000mg) omegi z olimpu i 1 tab.(1400mg)peak'a 870mg EPA,601mg DHA I Vita-min multiple sport 1tab.mineraly 1 tab witaminy I tauryna z rana ale to prawie bez znaczenia 2X15000mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3939bf68f774a3f9f7d7d4cd00aee0f.png Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2013-01-29 15:09:34 Zmieniony przez - [...]

jaka zawartosc epa i dha w kapsułce? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-04-20 22:02:45

http://allegro.pl/tran-omega-3-3-1-gratis-1opak-60caps-olimp-i1522946070.html omega olimpu ma 33/22% dziennego zapotrzebowania na kwasy EPA i DHA, wit. E mają po tyle samo, jest też możliwość wymiany 3opakowania omegi na 1kg carbo Zmieniony przez - duzeM w dniu 2011-04-21 11:09:21

Witamina D i K2- jeżeli jest niedobór. Omega 3 EPA+DHA 1g-2g/dzień, R-ALA 3x100mg-200mg, TMG (Betaina - poprawia metylację i (praca wątroby) u mężczyzn potrafi zmniejszyć poziom estrogenu ( i zwiększyć testo przy okazji) a jego zbyt wysoki poziom zawsze sprzyja insulinooporności. W 90% przypadków u mężczyzn z insulinoopornością stwierdzono zbyt [...]

Generalnie są dwie szkoły, jedna mówi, że omega-3 w oleju lnianym jest lepszy (kwas ALA), druga mówi, że tłuszcz rybi jest lepszy (EPA+DHA). Najlepiej ładować ten i ten. Z oleju lnianego wybierz olej budwigowy a z omega-3 firmy Neptune Technologies & Bioressources. Wejdż sobie również na stronę i poczytaj jeżeli znasz angielski - [...]

"LukasNBA, preparatow jest cale mnostwo w zaleznosci od grubosci portwela mozesz wybrac kilka podstawowych: -Lecytyna lub jej skladowe cholina i inozitol -kwasy tluszczowe omaga 3 lub co najmniej DHA(dekozaheksaenowy)apropo odpowiednich kwasow tluszczowych ktore poprawiaja koncentracje i zapamietywanie danych proponuje preparat EFA [...]

Oliwę można dołożyć, wraz z 1-2g EPA+DHA

W 1000 mg jest 180 mg EPA i 120 mg DHA. To wtedy 5000-6000 mg dziennie w zależności od diety lepiej wrzuć całość do oceny.

Warzywa wybieraj z całej palety kolorystycznej. Pamiętaj, iż w każdym odcieniu kryją się inne przeciwutleniacze. Dieta rzeczywiście monotonna, staraj się urozmaicać w miarę możliwości. To jedyny sposób aby uniknąć niedoborów żywieniowych oraz spełnić wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dodaj z 2-3 razy w tyg. tłustą [...]

Olej lniany zawiera głównie ALA, a w kapsułkach Omega - 3 jest EPA i DHA które są zdecydowanie większą rolą biologiczną. Liczy się poza tym ogólnie bilans kwasów tłuszczowych

Za mało EPA i DHA jest źle, ale za dużo jeszcze gorzej : http://potreningu.pl/articles/4138/wysokie-spozycie-omega-3-wspomaga-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/3514/suplementy-omega-3--dlaczego-warto-zachowac-umiar/page/2 Więc z tymi kapsułkami lepiej zachować umiar...

Powiem tak, tuńczyk ma dość dobrą gęstość odżywczą (zbliżona pod pewnymi względami do łososia), przede wszystkim jest bardzo dobrym źródłem kwasów omega 3 EPA i DHA, ale jest bardzo mocno zanieczyszczony rtęcią, dlatego osobiście trzymam się z daleka. Podobnie makrela bałtycka/hiszpańska jest bardzo mocno zanieczyszczona. Generalnie sprawa z [...]

to tez dorzuce od siebie swoje caloroczne pozycje, ale widze ze sa bardzo zblizone do siebie: dpa z dha, d3, resveratrol, coq10, nac, alcar, chlorella i magnez w formie glukonianu

Staraj się unikać źródeł omega 6 w diecie. Masz ich już i tak sporo. Skup się na omega 3 ALA, EPA, DHA.