deser

[...] to nie pomoze to nie ma rady i trzeba inne kroki podjac. Tak czy inaczej w tym ukladzie chyba nie ma co ciagnac tego treningu odnosnie nog;　zwlaszcza, ze nogi (obok) klatki to moje partie bedace w stanie zaniku %-) Reszta ok, zero problemu. Miseczka, dzis na deser bedzie placek owsiany posmarowany twarozkiem i 10 g miodu sztucznego. Pozdrawiam.

[...] niebyt czesto, ale jak juzto kanapka z wedlina lub owsianka Co lubisz jeść na obiad : miseko, ryby, ziemniaki, surowki Co jako przekąskę : slodycze (wciaz walcze) Co jako deser : ciasto (tez walcze) i orzechy Ograniczenia żywieniowe : dieta cukrzycowa (cokoliwek to zanczy, bo dopiero sie dowiaduje co moge) Stan zdrowia: 24 stycznia odebralam [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg DNT. Jutro plecy. No i na deser taki tam motywator ostatnimi czasy xD: http://www.youtube.com/watch?v=nQ7aj-nQOCk http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g - Tauryna - 1 kapsułka http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg W końcu micha jak [...]

[...] aldente, często brązowy, ryż, kurczak, warzywa (to wszystko oczywiście po zmianie diety) Co jako przekąskę : jestem słodyczożerna, więc tu mam największy problem... Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: brak kondycji całkowity czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz [...]

[...] aerobów +HIIT Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z mlekiem 2% + migdały +jabłko Co lubisz jeść na obiad : łosoś +sałatka Co jako przekąskę : sałatka, jabłko Co jako deser : migdały Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: no właśnie...brak okresu od września :( czy regularnie miesiączkujesz: brak okresu od wrzesnia czy przyjmujesz [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 2 Nauka i jedzenie trening nauka ..... http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 1 dociaganie z pod kolan 60kgX6 80kgX6 100kgX4 120kgX4 Serie właściwe 140kgX3 160kgX3 180kgX3 190kgX3 200kgX3 210kgX3 220kgX3 2. podrzut silowy 50kgX3 60kgX3 65kgX3 [...]

[...] orzechy, masło orzechowe, otręby. Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby,warzywa, ryż, schab usmażony bez tłuszczu. Co jako przekąskę : orzechy, płatki z jogurtem Co jako deser : muesli, kasza manna, jogurt naturalny, orzechy. Ograniczenia żywieniowe : brak chyba Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] (jak często)5xtyg. bieg ok 50min. Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryż, kasze, makarony, mączne Co jako przekąskę :słodycze, owoce Co jako deser :wszystko co słodkie Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry, troche za wysoki cholesterol, niedawno anemia czy regularnie miesiączkujesz:nie czy bierzesz [...]

Takie tematy zostawiamy na deser. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-02-01 18:45:41

[...] 40-50 minut pod gorke Co lubisz jeść na śniadanie:jogurt, owsianka Co lubisz jeść na obiad :zupa, kawalek miesa z ryzem, kasza i warzywa Co jako przekąskę : jablka Co jako deser :- Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia:bole w plecach (nie zawsze), bole kolanach czy regularnie miesiączkujesz:ostatnio nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie [...]

[...] dominacje Fitcha na glebie88-O Chyba pierwsza runda, kiedy Fitch się zmęczył dźwiganiem Mai. W WW Maia jest naprawde dobry:-)) Walka karłów niezła, ale bez przesady. No i na deser Overeem. Nie wiem co wpłynęło na jego dzisiejszą dyspozycje- odstawienie soku, zlekceważenie, jakaś kontuzja- nie wiem i nie obchodzi mnie to. CZemu? Bo mistrz K-1 [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: owsianke kanapki z rybą, twarogi, praktycznie wszystko Co lubisz jeść na obiad : ryby, drób, kasze, ziemniaki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : galaretki, sałatki owocowe Ograniczenia żywieniowe : moge jesc wszystko Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie [...]

[...] obiad : makaron z sosem, obecnie zamieniłam makaron na ryż lub warzywa na patelnię Co jako przekąskę : słodycze, zamienione na orzechy oraz owoce i wcześniej i teraz Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm Stan zdrowia: chyba dobry, problemy 'ginekologiczne' czy regularnie miesiączkujesz: dopiero od 3 czy 4 miesięcy [...]

[...] w warunkach domowych Co lubisz jeść na śniadanie: to co trzeba Co lubisz jeść na obiad : kurczak w każdej formie Co jako przekąskę : kiedyś słodkie aktualnie owoce Co jako deser : kiedyś słodkie aktualnie owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

[...] 2x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, kanapki, kaszę jęczmienną z gotowanymi warzywami Co lubisz jeść na obiad : spaghetti Co jako przekąskę : owoce, jogurt Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) zumba 2x tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: musli Co lubisz jeść na obiad : ryż z kurczakiem Co jako przekąskę : jabko Co jako deser : jogurt Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] objawy cukrzycy, bo trudno powiedziec. sikam nieregularnie (nie wiem czy mam częstomocz), raczej nie mam wilczego głodu, bo jadam z 4 posiłki dziennie - sniadanie, obiad, deser, kolacja (schudłem w ostatnim czasie i to parę kg), nie piję więcej jak 1,5 litra płynów dziennie, jestem dość senny i zmęczony (ale w tej kwestii nic się nie zmieniło [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : obecnie żaden Co lubisz jeść na śniadanie : kanapki Co lubisz jeść na obiad : makarony, zupy, mięso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : dieta cukrzycowa Stan zdrowia : taki sobie czy regularnie miesiączkujesz : tak czy bierzesz tabletki hormonalne : nie czy przyjmujesz [...]

w sumie to ja też bym coś oyebał bo od rana tylko jeden posiłek + deser.

[...] wchodzi ale jak już jem to chleb z wędliną , musli własnej roboty z jogurtem Co lubisz jeść na obiad :drób, ryby , kasze, warzywa , zupy Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :jogurt , owoce lub jak już nie wytrzymuję żelki galaretkę Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: bolące kolano czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz [...]